Вие трябваше да бъде в състояние на пълно изтощение, когато има малко, че е угодно, и наоколо, и дори най-близките си дразнят? Без значение какво сили не са налични. И дори на пръв поглед спал през нощта, се събудите с чувство на умора. Онова, което някога е бил щастлив, много ентусиазирана и изглежда все по-безсмислено.
Енергийна изпарява много бързо, само че, просто болен главата, винаги има нещо боли и дърпа.
По принцип има чувството, че много малко сила.
Има очевидни неща на повърхността, които вземат властта. Можете да ги видите в себе си.
⦁ хаотичен дезорганизация. Стартирал едно, аз хвърлям смея повече. Аз не мога да се концентрирам.
⦁ разстрои над всяко малко нещо. Плача. Реагира адекватно, аз се разплаках или експлодира над някои дреболии.
⦁ не мога да спя. Аз спя неспокойно. Събуждам се уморен.
⦁ виси пред компютъра. Прекарвам времето и енергията си празни разговори и абсолютно ненужна информация за мен.
Тези прояви са резултат от други, които не са очевидни неща.
Че някои от тях, като мъка от съмнявам, че може да се намери прав. И това, което вече е ли измества на заден план и забравен като причина, оставяйки само стабилно загриженост.
Всички тези неща - това е нещо, което разяжда отвътре:
⦁ Съмнения
Питаше да отиде - не си отивай, стой - не остана, не идват да учат или да си купите този апартамент или този, който е видял първия.
⦁ Страховете
Безпокойство за бъдещето. В този случай, първата стъпка е проста: да се изясни за себе си, какво толкова те е страх. Чудовища в тъмната стая, често един куп дрехи на един стол. Каквато и да е страх, призната и е установено, намалява значително. Но дори и ако имате заболяване, което може да умре във всеки един момент, това също е важно да се срещнат. Има много методи за работа с страховете. Те може да се осъществи придружени от треньор или терапевт (и този, и другите особености има начини да работят с страхове), или самостоятелно.
⦁ вина
Осъзнавайки това, или не, това чувство е много изтощително. Ако зададете смисъл, т.е. ти осъзнаваш, че опитът го. например, че разбирате и се съгласявате, че изпитва вина за всеки повод и повод да ви е ясно, че това чувство е много по-лесно да се разбере и да се откаже от него, също е по-бързо.
Но често силни чувства след като са били заменени, оставяйки само не минава алармата.
Остава усещане дълбоко в сърцето ми пази в тайна. че си струва да се скрие не само от другите, но от само себе си.
Със следващия чувство за вина стои до срам. Това е, което носи най-трудно, така че хората предпочитат да срам да не падне.
Но тук действа същото правило: възлагане на чувство - признава, че го има, вие спрете да губите енергия в денивелацията й - факта, че тя не се чувства. И силите са станали толкова много повече.
⦁ Негодуванието
Неговата скрита, закътано дълбоко вътре, негодувание може да отрови няколко години от живота си.
Пропадане, амортизация и загуба на чувство веднага.
Фредерик Пърлс, голям терапевт миналото вярвали, че в основата на всички неврози са недовършена работа. И той не е просто да говорим за такива неща, като в края на краищата, изпратете имейл на клиента, но също така и за недовършени въпроси като отпуск или нарани, за да разберете всичко със ситуацията. което води до чувство за вина и да се вземе решение.
Всеки от нас има само 100% от енергията. част пай от нея се изразходва за това, а не да се срещне с нещо много важно вътре.
Когато започнем индивидуална работа с, се опитвам да разбера какво наистина е важно да се реши. Решението на проблема ще даде прилив на енергия, отключва силата и да започне да се движи напред.
Ние търсим и да намерим нещо, което ви държи губене на време и не позволи да диша дълбоко и да продължат напред.
Само да отида ", за да вкара гол и да се премести на" - не работи))) той няма да изчезне някъде. И като "блокажи - изместване" е твърде скъпо.
Ние трябва да намерим, се срещат, признават и приемат да се чувствителността на мястото, където тя си отиде - и това носи сила, на вкуса на живота и способността да се движат напред.
Свързани статии