Малко хора знаят за диети с настинки и кашлица. Въпреки това, съществува значителен списък от продукти, използването на което е нежелателно при настинки.
Табу върху изобилие на храна
Разбира се, това не означава, че общата студ и грип да постят. Просто трябва да се намали порции, и ставам от масата с чувство за лекота и малко гладни.
топла напитка
Със сигурност ние ще изненада много от факта, че най-топли напитки по време на Студената нежелателно! Да, да, всичко е наред. Вряща вода дразни лигавицата на орофаринкса, а вие може да изгори гърлото. Първоначално, може да откриете, че от горещ чай да се чувствате по-добре, но това е само временно облекчение, което се заменя с влошаване.
По време на простуда и грип се препоръчва да се пие много течности. Пийте напитки топли или малко по-топли - удобни за гърлото и хранопровода.
Лимон и други цитрусови
И тук е друг "глас" опровержение! Оказва се, че използването на лимони и други цитрусови плодове по време на простуда и грип нежелателно. Да, тези големи количества витамин С, но в тези плодове са също много киселини, и вируси и бактерии лошо чувство в кисела среда. Ето защо обикновена настинка се препоръчва да се пие минерална вода алкална.
Не, не се страхувайте ... Мед - това е едно отлично средство при настинки и кашлица. Той съдържа много витамини и други биологично активни вещества, които подобряват тялото и бързо възстановяване. Но има едно важно условие: във всеки случай, не слагайте мед в гореща вода (чай и други напитки). Не само това, при контакт с горещи започва течен мед да загубят всичките си полезни свойства, но освен това може да се образува при това опасно вещество. Ето защо, да се хранят по-малко захар мед, и ако това е строго захар, не е нужно да се загрява на водна баня.
За съжаление, в такива деликатеси не разполагат с нищо полезно. Диетолозите съветват изобщо изключва бонбони от диетата си, особено по време на заболяване. Работата е там, че сладостта - това висококалорични храни, тя има върху тялото на определен товар. Но освен това, сладкиши също инхибират активността на имунната система. Например американски учени са показали, че прекомерната консумация на захар намалява функционалността на белите кръвни клетки - имунните клетки, които защитават тялото от патогени и чужди агенти.
Освен това, когато се използва сладкиши, захар частично се утаява по стените на гърлото и устата, която насърчава само растежа на патогенни бактерии, увеличаване на възпалителни процеси в орофаринкса.
Ако не можете да живеете без сладко, а след това даде предимство на естествените сладкиши: сушени плодове, горски плодове, плодови напитки и сокове (без добавена захар). Но тук, трябва да се придържат към "златната среда". Прекомерната консумация на тези продукти също вреди на организма.
Кафе и алкохол
По време на болестта на кафе и алкохол трябва да бъдат изключени, тъй като те допринасят за обезводняване, което е недопустимо в случай на остри респираторни вирусни инфекции. Дори малки количества алкохол по време на заболяването не се препоръчва.
Какво утежнява кашлицата?
Когато лекарите препоръчват кашлица въздържат от използването на груби зърнени храни, бисквити (изпичане), трудно месо, както и продуктите от тесто, прах и какао на прах.
Tough месо и бисквити дразнят лигавицата на орофаринкса, а дори могат да оставят малки драскотини, които се влошава само състоянието на пациента. А какао на прах, прах и малки трохи може да предизвика епизоди на тежка кашлица. Затова е по-добре да се въздържат от такива храни.
Свързани статии