По същия начин, както в случая с физическата болка, има широка гама от трудни условия и чувства, че ние не приемат и на която ние оставаме оградени тази неприятни емоции.
Неприятни емоции в живота ни
Често неприятни импулси водят до фундаментални разцепване в съзнание и може да предизвика дълбоки психологически конфликти в живота ни. Самотата уязвимост на своята безполезност, импулсите, като част от нашия опит понякога идват при нас.
Но колко често ние знаем как да приемем тези чувства и да "бъде с тях"? Ние сме свикнали да реагират на неприятни емоционални състояния, по същия начин, както ние се отговори на физически дискомфорт. Когато, например, има чувство на самота, ние неприемливо. Смятаме, отвращение към него, го осъди и се опитват да го отблъсне от мен.
Като цяло, каква част от това, което правим в живота е просто опит да се избегне самотата или скука? Нежелание да "бъдем заедно" с тези чувства и се насладете им ни подхранва в постоянно суматохата на усилия за постигане на нещо друго, вземете друго, освен това. Как би било по-лесно да се предвиди това чувство на свобода да присъстват, нека идват и си отиват тихо, не се карат, а не да ги издържа.
несигурност
Един от най-трудните емоционалните състояния, които изпитват, е усещането за несигурност и уязвимост. Следователно страх от общия разкриване самостоятелно. Ние смятаме, че ако другите ни виждат като познаваме себе си, хората отказват да ни уважават и обичат нас строго осъжда, и ние ще загубим приятелите си. Усещането за уязвимост ни кара да изгради имиджа си за цел да ни представлява около и насочени към търсенето на любов и приемане. И ние поставяме този образ пред него като щит, и щит за нашите станове тъмно, неприемливи за нас, за да се разделим.
Ако разгледаме тези импулси трябва да бъдат осъдени, че ние няма да приемем, можем да видим, че не е други хора са основната си пролет, в действителност, това се дължи на нашето собствено нежелание за развитие на някои чувства, осъди себе си, ние себе си, и не се приемат, и Ние не се обичат.
Така че, ако ние можем да си позволим да се потопите без съпротива в смисъл на уязвимост и несигурност (ако това са държави, които в момента там), ако можем да бъдем напълно себе си, а след това, парадоксално, ние сме в тази pocherpnom голям вътрешна сила.
Точно в този момент, когато ние признаваме нашата страна сянка, от другата страна, ние силно държат под ключ, защитната ни система, за да се отпуснете. Колко по-лесно би било просто да диша, ще започнем да леко отвори вратата за светлия свят на състрадание към него и към целия свят драма.
По същия начин, умът е изобретил различни начини да избягат от физическа болка, има различни начини за избягване и емоционално страдание отричане, бесен изображение дейност. Един от най-мощните психични фактори, които ни пречат да открият истината за реалността, има чувство на страх. Но в последните дълбоките причини много на нашето поведение, а вероятно и по тази причина ние, в по-голямата си част, през целия си живот се избегне опитва да прякото разследване по своя характер, и ако това е така, тогава ние не знаем неговите механизми, и се проявява в живота ни, както в безсъзнание сила.
Даоистки мъдрец Чуан Дзъ каза: "Малко емоции обезпокоителни, голяма генерират паника." Когато има неприятни емоции като страх от болка или смърт тактиката на нашата практика е да се отворят към състоянието на самите импулси.
Ние си зададем въпроса: "Как се чувстваш? Това, което чувствам в тялото си? Къде са свързани чувства? Има ли в съзнанието на някои изображения и снимки? "За да се проникне си природа, ние внимателно разгледа комплекс набор от преживявания, които по своя интегративен ние наричаме емоции.
И ние започваме да виждаме, че емоциите не са нищо повече от един от преходното, причинени от състоянието на връзката външната верига (опит), както и че като наш разкриване да го посрещне, изтрити ни с него идентифицирането му престава да бъде пословичната "I", тя престава да бъде "ми ". И работя с него като обект на разбиране е напълно възможно.
И сега, като на тази основа на внимателност и приемане на неприятни емоции, ние можем с известна част от диференциалната действието на мъдрост, за да изберете посоката. Понякога мъдростта е временно да се оттегли от много остра ситуация, в противен случай ние предпочитаме да върви напред, независимо от силите на терора. Тъй като ние се събуди желанието да поемат рискове, защото нашата енергия вече не е като страх абсорбира съпротива.
Бяхме изненадани да научат, че по смисъла на страх дори има своя чар. Нашият опит ни води до факта, че предизвикателството доскоро неустоима и отворен към щатите неприятни емоции, за да се провери. Ако все още продължават да се избегне чувството на страх, тогава ние трябва да се изгради бариери и защитата на линията, екраниране от всеки опит, изпълнен със страх. Все пак, това не само води до желания резултат, но също така информира, целият ни живот тесногръдие и ограничения. Ние сме близо до сърцето си, и себе си откъснати от възможността за най-състраданието.
И както във връзка с болезнени усещания и емоции, можем да изпитаме вътрешно съпротивление по отношение на "трудни" хора и неприятни ситуации. Има определен тип хора, които не обичат, или ситуация, в която ние се чувстваме неудобно.
Обикновено, когато се намери един или друг човек или неприятен огромна, ние реагираме на поведението и личността му, като по този начин да се участва в процеса на резистентност към него или да го издържат извън полезрението му. Но ако ние сме в състояние да се издигне над нивото на поведение или, обратно, да слязат в дълбочините на неговите механизми и внимателно да насърчава себе си, за да се отвори към този човек, че понякога е толкова просто, колкото лек поглед и отхвърляне на реакцията е доста често сме сърцето на тия неудобни фигури видите драмата и страданието. Възможно е, че хванахме тази болка в този човек и ще разберете какво се проявява често съвсем несъзнателно неприятно поведение за нас.
И когато се отвори към друга, и се чувстват болката си, съчувствие към него ще намерите в нашето сърце на пътя.
Свързани статии