Отрицателните емоции и чувства от миналото. Как да се отървете от негативните чувства и емоции.
Поздрави приятели. Днес темата - как да се отървете от чувства и емоции, които ни засягат силно негативно влияние не само върху начина, по който се чувствам в момента, но и в останалата част от живота си като цяло.
В края на краищата, както знаете, не е само по вина на нашите лоши мисли лошо настроение и благополучие са по-склонни да го има всичко започва. И не се окаже, че просто като се хвърлят от главата си мисълта, да се отървете от лошото настроение и емоционални преживявания - това вина, възникващи вътрешни усещания, емоции и образи, свързани с тези мисли.
Мислех, че засиленото начин и съответните усещания и емоции, за да се появят, много пъти по-устойчиви, обсесивно и по-силни, това не е просто една неприятна мисъл.
Един от начините, по които могат да бъдат приложени във всяка ситуация и да се настройват към положителен .-- Представете си три различни, сюжетът, изображението - океана и слънчевите лъчи, отразена от водата; и зимен ски курорт в Алпите; водопади и необичайни растения около т.н ..
Тези снимки трябва да са светли, приятен и в същото време контрастен. Дръжте се всяка сметка за 3 до 5 секунди. След това можете да повторите всичко, и ако има желание да имат дълъг период от време. И ако сте като у дома си, просто да се занимава с някакъв вид насилие дейности - готвене, чистене и т.н. pomyvka Не позволявайте да се тревожете за нещо внимание durnom- за първи път помага да се разсее и да се успокои, а след това, вътрешно, което ви позволява да се коригира, да се отпуснете и да се съберат. Като цяло, действието (активност) не само вярно, но добър комфорт.
Но има negativnyechuvstva и емоции са дълбоко седнали в нас. Често последиците от миналото, което е много неприятни събития и тяхното влияние е много по-силен и по-стабилно.
Тези чувства могат да бъдат в грешното време автоматично, несъзнателно излязат от нашето подсъзнание. и осигуряване на ефективно, неконтролируема влияние върху нашето настроение, мисъл, чувство и енергия. Съзнателно, всички знаят, човек не може да се справи с тях.
И тези чувства могат трайно да повлияят на човек през целия си живот.
Това може да се изрази в по-болезнени, неконтролируеми чувства в зависимост от ситуациите и хората; в която се опасява, към нещо или някого; неразумно (неразбираеми) аларми, и много повече. Тези чувства не позволяват на човек да открито да изразят мнението си, да не ви позволи да направи това, което той иска, не позволяват да се види света и хората, без негативни нагласи и предразсъдъци.
Как мога да започна да се измъкнем от заповед, която не позволява на живо и да се отървете от някой си, негативни чувства?
Вие може и трябва, разбира се, тъй като многократно съм писмено да се обжалва пред психолог, един добър специалист ще ви кажа право и изберете най-подходящия индивидуален метод на този човек.
Е, аз ще ви разкажа за доста мощен начин, че всеки може да използва. Тази практика се използва в традиционни и нетрадиционни методи на лечение.
И така, начина, по който да се промени отношението към отрицателни, дълбоки чувства фундаментните - "ревизия".
Ревизия - е, когато човек се възпроизвежда и повторно живее външните обстоятелства силно повлиян живота му. От особено значение са ситуациите, които провокираха първи път, тези отрицателни емоции и преживявания.
Наистина има едно "но", в много случаи е трудно, а понякога и невъзможно да се определи какво всъщност е началото на вътрешен проблем.
В други случаи, naprimer- "изнасилване", ви победи, или когато сте имали нещо много остро чувство на срам или вина, а след това, вътре в теб, който е включен към по-лошо, то е ясно какво трябва да се работи, и това упражнение е основно за такива ситуации ,
Ревизия за разлика от конвенционалните спомени, трябва възможно най-точно възпроизвеждане на целия външна среда конкретното събитие. Този дълбок, с всички най-малкия детайл, паметта на вътрешните си чувства в момента, и всичко, което се случва на всички.
Понякога е най-подходящият начин за един човек преживява отново до края на последния жив емоциите (опита си в сензация), може да се отърве от влиянието си върху настоящето. Това е да се промени изцяло отношението към тях и постепенно да се неутрализира влиянието на това чувство.
Ревизия може да се извърши по всяко време, но би било подходящо, тиха среда.
И където можете да се справят по-добре в писмен вид, че преосмисля това, което тази ситуация и в същото време, подробно описание на всичко на хартия. Или изпълнява Кастанеда, който се абсорбира психически в себе си, да си припомним снимки на ситуацията и да се настанят бушуващите емоции.
Тук трябва да се мисли така, по-добре да устен или писмен вид, всичко зависи от това, което е по-подходящ за вас, то ще бъде по-добре се възприема и да ви повлияе. Това може да се разбира в най-практика.
В случай на преразглеждане на описанието на всички на хартия, трябва да се отбележи, че всички детайли и запомнящи се детайли, които търсят и чувство - не се твърде разсеян от дизайна на изображения, или ще бъде отстранен от обхвата. И приключване на преразглеждането, е важно, а не колко често можете да го направите и колко качество.
И все пак - не правете грешката, че много се направи, като се опитва в продължение на седмица, за да реши да преразгледа и да се отървете от всичките си натрупани вътрешни проблеми. Всичко трябва да се движи бавно и дълбоко. Чувствате се на практика в живота, нещо, което работи или не. И тя работи, е много важно да отворите вътрешни ресурси, защото всичко идва от нашия utri появява вълнение и енергия, които преди това не е било. Първоначално, положителен резултат ще бъде, че ще започнете да тихи се отнася до факта, че преди да се направят изводи от равновесие и тя става по-лесно и да се премине от негативна към позитивна по-бързо.
Но момчетата да го правят, а не, например, като прочетете това, което е необходимо и полезно за себе си, като начало да се направи, но работи за известно време, а не веднага чувство на нещо вълшебно - хвърлят или просто мързелив. Това би най-малко в нещо, за да получите резултати, които трябва да изпълните всички стъпки, които понякога дълго и трудно, и това е вярно във всичко друго, нали знаеш - всеки ще бъде богат и щастлив.
И накрая, нашите мисли и нагласи - хората са много по-склонни да се обърне внимание, концентрира се и се отдаде дължимото на негативните мисли, отколкото положителни.
Положителни мисли идват и Бог да я прости, най-важното не се притеснява, добре - ние не го отдава дължимото значение, което означава, че лети и ни дава енергия, която може и трябва да даде.
Плюс това, дори се опитва да задържи вниманието си върху него и да се чувстват положителните си, много хора просто са забравили как да го направя, за тях това е все още безсмислен и безинтересен, особено когато има толкова много много случаи проблеми и грижи - в този случай, е необходимо отново да се научим да слушаме и виж всички положителни неща, за да се научат да се съсредоточи вниманието си върху това, тя се превърна оптимист.
Но ако сте посетили kakaya- нещо гадно - това е, да, ние сме привлечени към нея като към майка си, готов да управлява многократно в главата и точно зад ушите няма да плъзнете, камо ли да засмуква всички кости, с надеждата, че останалата кост е вече не ме безпокойте и не ни донесе вреда. Ние сме отравяне живота си в гняв, завист, грижа към детайла, постоянни мисли за проблемите и способността да се отпуснете. Но възможността да се отпуснете. Възможност да се концентрира върху най-важните и способността им да живеят по волята си - е изкуство и трябва наистина да научат.
И ако е възможно, опитайте се да не се фокусира върху лошото, а след това животът ще стане много по-лесно и по-добре.
Аз също искам да добавя - ако не се чувствате зле, вие постоянно изпитват негативни емоции, вътрешни противоречия, и тази ситуация е отишло твърде дълго - нека си признае, напълно съм съгласен с това, а само за да бъде в това състояние, без бой и се опитва с това да се направи нещо. Виж, че след известно време ще се почувствате по-добре.
Борбата не помага падне под, но тя потиска и не се отделят проблемът да получат сила и да се разбере. А това, от своя страна, не позволява да се движи по същество борба просто стяга примката.
И това е напълно възможно, че само нещо, което постоянно се бори със себе си, защото те е страх да бъдеш себе си, че не сте доволни в себе си и не може да се примири с това по никакъв начин. Поради това постоянно желание да го преодолее и да се преправи по себе си, но това не е необходимо да се променя факта, че самата, като начин на мислене, му възприемане на света.
Понякога дори аз трябва да сляза до самия край и се успокои, осъзнавам, че наистина имате нужда и след това да утеши добър тласък на разстояние и да се махаме.
И приятелите, които трябва да се разбере, че не само променя живота на някои идеи, но можете да се засили информираността им за причините, поради които всичко е толкова лошо и техните действия. и след това всичко в ръцете си. На добър час!
Свързани статии