Стюардесите помагат да се гарантира безопасността и удобството на пътниците във въздушния транспорт. стюардеси работа дава възможност да се види света и да се срещнат различни хора. В същото време, стюардеси прекарват дни и седмици далеч от дома, които работят ден и нощ, през почивните дни и по празници. И докато бяхме свикнали да ги с усмивка, любезно отношение и професионализъм.
Работна среда и начин на живот да има отрицателно въздействие върху здравословното състояние на стюардесите. В тази статия ще разгледаме основните професионални здравни проблеми стюардите, които се нуждаят от внимание.
Неоплазми на гърдата и меланома
Някои проучвания показват, че стюардеси малко по-висок риск от развитие на рак на гърдата. Учените отдават това на работа през нощта (тази вероятност също се увеличава при жени, които работят нощна смяна). Вероятно фактът, че ние трябва да работим под изкуствена светлина, той потиска производството на хормона мелатонин, което увеличава рисковете. Също така, може би, на мястото е йонизиращо лъчение, което е на височина малко по-висока, отколкото на земята.
През годината членовете на екипажа са изложени на радиация в 1,5 пъти повече, отколкото хората, които работят в ядрената енергетика.
Очевидно, стюардесите имат по-висок риск от развитие на рак на кожата. Йонизиращи лъчения, работа през нощта може да има стойност в този случай, но връзката е все още несигурно.
Как да се намали риска от развитие на рак?
Спете достатъчно, поддържане на здравословно тегло, упражнения, не пият алкохол или най-малкото да се придържат към правилата. Ако е възможно - да кърмят повече от една година. Ако едно семейство има история на рак на гърдата или меланома, консултирайте mamologist, казва той, независимо дали принадлежат към групата на риск в резултат на генетична мутация.
За да се предпазите от рак на кожата, не светлина, използвайте слънцезащитен лосион с защита не по-малко от 15. В часовете, когато слънцето е особено силна, стойте на сянка, носят дрехи покриващи ръцете и краката, носете шапка с широка периферия и слънчеви очила, този блок ултравиолетова светлина.
Веднъж годишно самоизследване за съмнителни бенки: асиметрични, повече от 6 мм в диаметър, колоритни и растящи, с назъбени ръбове.
Как да се предпазите от радиация?
За да се защити срещу радиация, по-рядко лети на полетите на дълги разстояния, тъй като те са с по-висока надморска височина. Опитайте се да се избегне и да полети маршрути, които минават през полюсите.
нарушения на съня
Работата през нощта е застрашена не само рак, но също така и разтройства на съня. В същото време, в режим на сън на ден и са много важни за нормалното функциониране на организма (имунната система, обмяната на веществата, функцията на мозъка и други подобни. П.).
Ако при тези правила имат трудности със заспиването, вижте лекар или сън. Хронични заболявания на циркадните ритми (дневно) води до умора, промени в настроението, депресия, травма по време на работа.
Депресия и алкохолизъм
Липсата на режима на деня, разстройство на съня, безпокойство за животозастрашаващи ситуации, конфликт или пътниците или колеги, непредвидими промени в графика на работа, отделяне от близки - всичко това допринася за хроничен стрес и в резултат на депресия или алкохолизъм. Поради това е препоръчително да не се забравя за себе си, да намери подкрепа, колкото е възможно повече, за да общуват със семейството и любимите си хора да се занимават с бизнес, както и за спорта, да се хранят добре и да получите достатъчно сън. Ако някой дразнител по време на работа, може да се промени, че не трябва да страдат, и е по-добре да се обжалва пред шефа си и да обсъдим всичко с него зависи от вашата психичното здраве.
В едно проучване е доказано, че стюардеси самоубийци се появят 1,5 пъти по-често, отколкото в общата популация. Смърт поради алкохолизъм се наблюдава и 2,5 пъти по-често.
Ето някои симптоми на алкохолна зависимост:
- пиете повече от планираното,
- Алкохолът вреди на работата и взаимоотношенията,
- да се чувстваш виновен, след употреба на алкохол,
- любимите си хора или колеги ви кажа, че пиете твърде много.
Нормата за мъжете се смята за не повече от 28 грама чист алкохол на ден за жените е '14 често се справят с алкохолизма може да бъде независимо, но винаги е по-лесно да се обърне към специалист по наркология, което ще улесни борбата с пристрастяването.
Ако често се мисли за смърт, може да е знак за предупреждение. Чувство на безпомощност, безнадеждност, контакти разбиват с приятелите и семейството си, рисково поведение, загуба на интерес към неща, които са били важни, депресия - всичко това е сериозна причина да отидеш на лекар.
загуба на слуха
Работа в авиационната индустрия е свързана с експозиция на шум, а оттам и риска от увреждане на слуха. Според груби изчисления, шум излитане достига 65 децибела по време на полета - 80-85 децибела при кацане - 75-80 децибела. Смятан опасно въздействие 85db в продължение на 8 часа или повече.
Опитайте се да бъдете по-рядко в най-шумните зони на самолета: опашката, около и зад двигателя. За да научите повече за опасностите от шума и как да се защитите в отделна статия.
По време на полета, стюардесите трябва да общуват с много хора. Това може да доведе до инфекция на различни инфекции - чрез предмети или въздух. Така че се опитват по-често да се мият или дезинфекцирайте ръцете си, особено след контакт с пътниците. Не докосвайте с мръсни ръце към лицето.
мускулно-скелетната система
Болки в гърба, врата, ръцете и краката е най-голямата част от стюардеси. Тези симптоми в резултат голям брой подобни повтарящи се движения и постоянно присъствие в неудобно положение. Опитайте се да разширят дейността си, правете почивки и не преумора. Това ще бъде една добра профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат.
репродуктивни проблеми
Стюардесата може да бъде проблем с зачеването поради нарушение на режима на деня: Застреляйте на менструалния цикъл и овулацията. В стюардеси също леко повишен риск от спонтанен аборт. Но не във всички случаи, а ако жената през първото тримесечие:
- Прекарах по време на работа повече от 15 часа в даден момент, обикновено, когато спи.
- Изложени на слънчеви космическите лъчи (радиация катодни). Все пак, това не се случва често: стюардеса хванат такива събития в небето на всеки няколко години.
- Тя изпълнява много тежка физическа работа, включително и стои в продължение на повече от 8 часа на ден, и се наведе над 25 пъти на ден.
Преди професионални заболявания стюардеси и стюарди включват хронични бронхити и други респираторни заболявания. Това се дължи на факта, че на борда се оставя да се пуши, или пасивното пушене води до различни заболявания. Но сега този проблем вече не съществува.
Свързани статии