Пийте отвара от пресен магданоз, само половин чаша, и да забравите за храна в продължение на два часа. Можете също така да изплакнете устата си с ментов вода, които са придобити в аптеките или варят сами: вземете китка от мента на чаша вода. Ако наистина искаше да яде - яде една супена лъжица мляко на прах. Как да се намали дозата на ...
Пийте преди ядене чаша минерална вода или доматен сок, необходим за залъгва глада и части намалени с една трета. И кафето е по-добре да се намали скоростта - това е голямо влияние върху външния вид на апетита. Например, една малка, но приятна разходка след хранене, достатъчно странно, тя добавя усещане за ситост. Тези, които знаят за грях от преяждане, трябва да се промени, три пъти хранене на по пет пъти. Чувствайте се гладен, това е добре - Замора червей. Те могат да бъдат чаша айрян, кисело мляко или ябълка. Яжте ябълка, да се хранят всички семена е необходимо. Те съдържат много йод, и да го потиска желанието за ядене.
Трапезария трябва да бъде не по-късно от 2 часа преди лягане, позволете си да ядат зеленчуци с месо. Месото съдържа аминокиселини, те са по време на сън активирате хормони, които помагат за изгаряне на мазнините.
Закуска като оръжие
Ние никога не трябва да се отказваме закуска. Това закуска активира метаболизма система и положително насърчава изгарянето на мазнини. На закуска, много добре да се яде пшеничните кълнове от зърнени култури - пшеница, овес, ръж. Те съдържат витамин В, който предотвратява отлагането на мазнини и задържане на вода в организма. Овесени ядки бързо насищане на организма, но те са бавно усвоява, така че чувството на глад имате в скоро време. Можете да използвате "услуги" свиреп враг на апетит - чесън.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!