На обратната страна е голям енергиен център, то носи тежък товар. На ден и мускулите pozvanochnik са много напрегнати и затова те трябва да се отпуснете. Релаксиращ масаж на гърба помага за премахване на умора, дискомфорт, премахнете натрупаните напрежение и стрес, издигнат настроение.
Просто масаж стимулира циркулацията на кръвта в цялото тяло, облекчава подуването. Масаж насърчава такива лекарства като skaleoz, болки в кръста, и т.н. мускулни травми и други. За да се постигне желания резултат, трябва да попълните разбира prodelovat уелнес масаж.
Масажът е на три вида:
- профилактично (направено за превенция, профилактика на заболяване);
- изцеление (помага да се справи с болестта (мускулите, ставите, гръбнака));
- емоционален (да определи настроението, подобряване на благосъстоянието, стрес);
Най-релаксиращ масаж, трябва да бъдат запознати с техниката на неговото изпълнение.
Основни техники за масаж
На първо място, като всеки друг масаж е триене. Преработката са два вида:
- Deep - тя прави голям пръсти или база или край на ръката си;
- Повърхностно - да се извърши фаланги.
Тези движения са направени през гърба, специално внимание се нуждае от гърба и врата.
Следващата стъпка е месене. На този етап участват пряко мускулите на гърба. На този етап те трябва да месят и забавяне. Извършване на тези техники, с помощта на фалангите или палеца и дланта. Има два вида на месене:
Основното нещо, което трябва да се помни, че всички движения се извършват с гръбначния байпас (гръбначен стълб не може да навреди!).
Третият метод - е изтръпване. Това са основните техники и потръпваше pohlopovanie назад. В изпълнение на тези движения обратно на ръката, пръстите или цялата страна с zzhatimy пръсти. Тази техника е прилив на кръв и мускулни контракции.
Четвърто - това е натискане. Тук е необходимо да натиснете върху гърба по протежение на гръбначния стълб. Първоначално немощен, тогава uvilichivaya трусове.
Вибрация. Необходимата техника, за да се достигне до най-отдалечените органи. Съставено го с помощта на единни слаби трусове.
Последният етап е гали. Тя се осъществява своевременно и внимателно от раменете надолу, и обратно. Готово, за да успокои гърба на mehanichcheskih въздействия и да я подготвим за почивка.
Професионален масаж може да се научи, като посетите курсове. Когато те свършат, можете да получите сертификат за завършване на програмата. Масажи се предлагат в различни форми, така че първо трябва да решите какво е точно за вас!
Свързани статии