Масаж, се извършва в помещение за баня, може да се превърне обикновен юргани с метла. Много спортисти след усилени тренировки се правят масажи в сауната или банята, те са задушени, така че те се възстанови. Това е един много древен и забележителен процедура. Баня е най-добри съоръжения за отдих.
Масаж в банята - правилата за масаж и ефектът му
Този вид масаж има благоприятен ефект върху нервно-мускулната система, централната нервна система, периферната и централната обращение.
Тя ще помогне за възстановяването на мускулната сила, която от известно време е в отпуснато състояние. Също така ще се подобри бързо и издръжливост.
По време на лечението на банята се отървава от мъртви кожни клетки в епидермиса. Налице са подобрения мастните и потните жлези, разширяване на кръвоносните съдове, кожни ускоряване на кръвния поток, елиминиране на венозна стаза.
Много козметолози твърдят, че жените могат да заменят козметика за баня. Парата помага за изглаждане на много от бръчките, кожата ще здрави.
В увеличи баня изпотяване - това помага за премахване на токсините от човешкото тяло.
Масаж в сауната ще помогне за нормализиране на метаболизма, лекува някои ревматични ставни заболявания, хронични и остри радикулит, настинки, също може да лекува респираторни заболявания.
Епидемията от грип от хората, които посещават банята, се прилага доста често.
По време на масажа, в сауната или ваната при хората започват да се разшири и да увеличи броя на капилярите. Всичко това ще доведе до повишаване на циркулационните области на тялото, където кръвоносните съдове са били в състояние на покой.
Тази процедура е много полезна за хора, които страдат от тежко подуване, малко упражнения, в които интензивно умствена и физическа работа. Баня също е полезно, както и всички други хора. След това повишава ефективността, подобряване на настроението, апетита и съня нормализирана, се чувства положителен скока на енергия.
Метод за масаж
- Масажът е необходимо да се започне от гърба. Следващата стъпка - притискане на мускулите, които са разположени по протежение на гръбначния стълб. От този етап трябва да се движат постепенно да се замеси, тя се извършва с помощта на дланите на ръцете.
- Можете също да използвате кръгови месене. Всяко упражнение трябва да се направи за 2 до 3 наведнъж.
- След това постепенно преминете към изстискване. Fists трябва да ходят на гърба, могат заедно. Движението е необходимо да бъде енергичен и гладка.
- Масаж ще ви помогне да се постигне желания резултат, дори и без използването на медицината.
Масаж с мед в сауната или банята
За този масаж ще ви е необходим медицински еквивалентна на три супени лъжици. Но това количество мед, което прекарвате не е напразно, този масаж е чудесен лек за много заболявания, в допълнение, той показва на тялото от токсини и отпадъци.
Този масаж е много полезен и полезно за него да направи, а не само за лечение на болестта, но и просто да се засили имунната система, а след това ще бъде по-малко вероятно да се разболеят.
Свързани статии