генетично предразположение
Учени от година, за да намерят нови гени, отговорни за развитието на затлъстяване. Въпреки това, всички известни до този момент, "гени на затлъстяването" се състоеше само в четири случая от сто болести. Останалите 96% са причинени от други причини.
Въпреки това, наследственост играе важна роля в развитието на заболяването. Доказано е, че ако и двамата родители са с наднормено тегло, честотата на това заболяване при деца до - 66%. С други думи, ако семейството има три деца, две от тях вероятно ще бъде с наднормено тегло. Ако хармонията не се различава един родител, затлъстяване заплашва 50% от поколението, което е едно от двете.
Но ако родителите са малки, а след това вероятността от поява на това заболяване при деца, е само - 9%.
Въпреки това, нашите гени през последните 50 години не са се променили, но все пак затлъстяването се превърна в глобална епидемия. Това означава, че някои други фактори, а не генетиката заемат първо място сред причините за затлъстяването. Какво? Нека да се справят по-нататък.
ендокринни заболявания
Сред ендокринни заболявания, свързани с наднорменото тегло често се случват хипотиреоидизъм и Синдром на Кушинг.
Gipo tireoz - заболяване, което причинява намалена функция на щитовидната жлеза
Хипотиреоидизъм - това е едно и също "бавен метаболизъм"
В допълнение към умерено покачване на теглото е условие проявява лоша поносимост на студени (хора постоянно замразяване), суха кожа, косопад, запек, мускулна слабост, умора, затруднена концентрация, лоша памет, лошо настроение, докато развитието на депресия.
В състояние на хипотиреоидизъм температурата на тялото е малко по-ниска, сърцето бие по-малко по-рядко, дишането се забавя леко. Благодарение на всички тези промени човек прекарва по-малко калории за поддържане на жизнените функции (в медицината това се нарича "базално метаболизма"). Поради това, и може бавно, но сигурно се увеличи теглото. Ако последва съвета ми и са били прегледани, нивото на тироид стимулиращ хормон (TSH) ще покаже, ако имате хипотиреоидизъм. Но, разбира се, най-после да види това, най-добре е да се консултирате с ендокринолог.
Синдром на Кушинг - заболяване, което е един от симптомите също е с наднормено тегло. За синдром на Кушинг се характеризира с натрупване на мастна тъкан в централната част на тялото - в областта на корема и бедрата. Много от симптомите на заболяването се характеризира с тежка и затлъстяване, като високо кръвно налягане, повишено окосмяване, менструални смущения, повишени нива на кръвната захар. Но за разлика от затлъстяването при синдром на Къшинг са лилави стрии по кожата, атрофия на кожата, ниски нива на калий в кръвта.
Ако имате дори и най-малкото подозрение, не забравяйте да се консултирате с ендокринолог за да се изключи тази диагноза!
начин на живот
Начин на живот включва много аспекти: къде и в каква среда живеем и работим, (тоест, кои са нашите роднини, приятели и колеги), които имаме връзка с тях, какво, къде, кога и колко ядем, какви дрехи да избират да носят какво транспорт ние използваме това, което имаме хобита и т.н.
От всички фактори на начина на живот има най-голямо въздействие върху риска от наднормено тегло. Заляла света епидемията от затлъстяване - е следствие от съвременния начин на живот. За разлика от нашите предци, основно занимаващи се с физически труд, и се хранят естествено домашно приготвена храна, ние живеем в ерата на компютрите и заведения за бързо хранене. Благодарение на технологичния напредък, делът на физическия труд е намалял 95-5% през последните 100 години. Тези дни, хората рядко се хранят от глад, и в повечето случаи го правят под влиянието на външни фактори. Това може да бъде храна за компанията, яде като навик (например, обедна почивка по време на работа) или начин да се отървете от вътрешен дискомфорт.
хранителни навици
Хранителните навици играят важна роля в развитието на наднормено тегло и затлъстяване. Повечето хранителни навици, предавани от поколение на поколение. Децата, които са свикнали да яде кифли и заведения за бързо хранене, дъвчат преди
Много вредни хранителни навици, характерни за жителите на големите градове, се дължи на така наречения западен начин на живот. Когато темпото на живота расте и расте, изключително стегнат график, бърза и стрес са в норма - хора пропускат закуската или обяда, яде в движение или зад волана и да се отпуснат за обилно ядене преди лягане.
незадоволени потребности
Незадоволена потребност от увеличените хранителни глад, който служи като универсален начин за edakogo "на всички." Много често нуждите нямат никаква връзка с храна, се срещна с храна. Например, храната за компанията - това е нищо, като индикатор за принадлежност към определена група. С цел да се идентифицирате с вашето семейство, приятели или колеги, лицето, яде с тях, дори когато той не е гладен, или изберете същите продукти и ястия, които предпочитат тази група.
Друг пример - за да посрещне нуждите на сигурността. Когато ние се чувстваме някаква външна заплаха (това е достатъчно, за да видите съобщение за пресата), тя е много по-лесно да се хранят и се насладете на въображаем безопасността, а не да се търси и по-специално за премахване на източника на заплахата. По този начин, с течение на времето, той формира условен рефлекс, и лицето започва да работи автоматично, без да мисля за истинските им мотиви.
Твърде много хора се хранят в отговор на стреса и напрежението. Стратегия за борба с този неприятен състояние са активни и пасивни. Активно включва идентифициране на причините за стреса и неговото елиминиране. Когато пасивни всички сили, оставени да "премахне последствията", а не на самия стрес. Храната е само един от начините за справяне с тях пасивен.
Доказано е, че при стрес увеличава нивата на кортизол - хормон, който стимулира натрупването на излишък от мастна тъкан и развитието на абдоминално затлъстяване (когато се натрупва мазнини в корема около вътрешните органи), което от своя страна увеличава риска от развитие на диабет тип, хипертония и други заболявания.
Както се вижда от многобройните изследвания, хора с наднормено тегло, за да се справят със стреса е най-често използвана храна, за разлика от тънки хората, които избират други стратегии. Има доказателства, че жените с централно затлъстяване (т.е. в областта на корема), мастна тъкан се съхраняват като израз на недоволство от живота.
Защо се случва това? В слънчевия сплит е центърът на натрупването на жизнената енергия, а оттам и образуването на мазнини възглавници в района - е един вид защита срещу външния свят. И толкова по-голяма неудовлетвореност от живота, дебелината на слоя мазнина.
Недостатъчен сън и умора
Наднорменото тегло често е придружено от нарушения на съня, за които човек не може дори да се обърне внимание. Много често хората, които са с наднормено тегло страдат от сънна апнея - дишане разстройство по време на сън, което води до кислороден дефицит да влезе в тялото. В резултат на това - чувство на слабост и умора през деня. И това обикновено е заседнала. В резултат на това се увеличава теглото, което от своя страна води до още по-сериозни нарушения на съня. Един порочен кръг.
дефицит на съня също е свързан с повишени нива на кортизол и други хормони, отговорни за развитието на затлъстяване. Също така, едно интересно изследване показа, че хората с наднормено тегло се възприемат от другите като мързеливи хора, които страдат от липса на воля. За да се противопоставят на незавидно общественото мнение, те започват да работят по-усилено и по-дълго, да се жертва часа сън. Липсата на нормален сън и режим на покой се превръща натрупване на умора, което отново иззети. По този начин лицето е с илюзията, че "подобрена" властта ще му даде сила и помощ брояч умора. И всичко това води до по-наддаване на тегло. Отново един порочен кръг.
Неспособност да се прави разлика между физическо и емоционално състояние
Хората с наднормено тегло често се възползват емоционални изблици. С други думи, живеещи някаква емоция, те го тълкуват като глад. Например, човек се чувства разочарован, чувство на неудовлетвореност, и той чувства, че е гладен.
Често се възприема като чувство на глад скука, гняв, тъга. Според изследване, проведено в моята клиника, особено засяга жените. За хората, които са с наднормено тегло се характеризира с такива симптоми като alexithymia - невъзможността да се признае и да се опишат емоциите. Те наистина не разбирам какво безпокойство е различен от страх и тъга с гняв. Вместо да живеят емоции тези хора просто са задръстени. Невъзможността да се прави разлика между емоции и много сложни, за да се установят причините за наднорменото тегло, и, следователно, тяхното елиминиране.
сексуални проблеми
Секс живот е важна част от физическото и емоционалното здраве. Когато физически контакт на различна степен на интимност: масаж, сексуална възбуда и оргазъм - произвежда хормона окситоцин, "спокойствие хормон".
Това е, за да го дължим на сексуално удовлетворение. Също така е освободен, когато човек яде мазни храни. Така че често сексуална неудовлетвореност компенсира от консумацията на vysokozhirovyh продукти.
За съжаление, в нашата страна, хората често са подложени на сексуално насилие, както и в повечето случаи се пази в тайна. Това се случва, че оцелял от сексуално насилие, съвсем несъзнателно да наддава на тегло, за да скрие своята сексуалност и да се избегне рискът от повторение на подобна ситуация. Проучванията показват, че жертвите на сексуално насилие е по-трудно да отслабнете, отколкото тези, които са подложени на насилие не са.
Ако последният сексуално преживяване е свързано с чувство на безпокойство, страх или други неприятни усещания, човек може да наддават на тегло, несъзнателно, да "прикритие", принадлежаща им към определен пол, и по този начин да се избегне неприятното връзка.
Храната е важна част от процеса на комуникация, един вид цимент, който държи една връзка. Във всяка група (семейство, компания на приятели, работа в общността) добавя своя "гурме" традиция. И ако една от страните реши да се оттегли от тях, вие със сигурност ще се натъкне на съпротивата на всички останали. В крайна сметка, ако някой една промяна на хранителните им поведение, на останалите членове на групата ще имат и по някакъв начин да го коригира, което очевидно не е в плановете си. Тази съпротива сътрудници да усложнят процеса на загуба на тегло или дори да го спрат.
Физическата неактивност
Western начин на живот - това е заседнал начин на живот. Седим по време на работа, в колата, седи пред телевизора. Аз няма да се отвори за вас нещо ново, когато казвам, че са физически активни - това е добре. Ако хората са с наднормено тегло, дори да поддържат нормално ниво на физическа активност, тяхното здраве може да бъде много по-добро от това
Сега, когато подробно всички от основните причини за наднормено тегло, да направи списък на факторите, които увеличават теглото си или да го намалят, за да пречат на нормалното. Този списък ще ви помогне да се концентрирате върху най-важните причини за вас и да реши какво можете да направите, за да ги разгледа.
От книгата. Здравословни навици .Dieta д-р йони.
Свързани статии