Ние никога не сме сами: нашето тяло - една истинска вселена за милиарди микроорганизми, по-голямата част от които са бактерии. Бактериите живеят и извън - върху кожата и в - в лигавиците.

Най-сложното взаимодействие между човешкото тяло и бактериите еволюирали в продължение на милиони години, тъй като в резултат се оказа доста стабилно общество. Човек дава бактерии "маса и къщата", и бактериите, които активно работят в полза на тази къща ... Нарушаване деликатен взаимодействие е изпълнен с проблеми за нас - малки и големи, така че е хубаво да се знае как да се отнасяме им "бактериална стадо", че тя винаги е била "в образуват "и се е възползвал.

Какви са добрите бактерии?

На първо място, генериране на много хранителни вещества, които са от съществено значение за човека:

• K2 витамини В1, В2, В6, В9, В12;
• някои от незаменими аминокиселини и мастни киселини;
• биологично активни вещества.

На второ място, не се отказвайте да се размножават в червата ни болестотворни бактерии, като създава кисела среда неблагоприятна за тяхното развитие.

Трето, да се стимулира антибактериален имунитет. Стените на червата е огромен брой клетки на имунната система и полезни бактерии активно взаимодействие с тях чрез сигнални молекули.

Всеки организъм има своя собствена, лична микрофлора. И това трябва да се поддържа, "Cherish", а след това на негово място ще дойде друга - патогенната и не се случи, много проблеми, най-простият от които - един банален диария.
Учените изчисляват масата на бактерии, които са концентрирани в червата е 2.1 кг, и техният брой е по-голям от броя на клетките в организма. И всички те трябва да бъдат хранени правилно ...

На лигавиците на полезни микрофлора изпълнява по същество същата функция като в червата:

• създава кисела среда вредна за патогени;
• стимулира местния имунитет.

Особено тези функции, свързани с мукозните интимните области: липсата на полезни флора е изпълнен с различни възпалителни заболявания и усложнения по време на бременността и раждането. Състояние, при което се потиска естествената флора на интимна зона, наречена бактериална вагиноза или дисбиоза. Неговите основни симптоми - сърбеж, мирис, разрядни - значително намаляване на качеството на живота на жената, така че да се поддържа подходящ баланс на бактериите "там" е задължително.

Как да се грижим за тяхната микрофлора

Така че, ако си представим, че в един момент в тялото ни ще бъдат лишени от всички добри бактерии, тогава:

• ние престава да получава много необходими материали;
• остане без сериозна защита;
• постоянно ще бъде болен;
• В края на краищата, просто умират.

Но това, разбира се, крайна степен, и, като цяло, научна фантастика, но държавата е частично се промени, когато количеството и състава на обичайните микрофлора съществува. Тя се нарича дисбактериоза - в случай на червата и, както вече бе споменато, бактериална вагиноза (дисбиоза) - в случай на проблеми с лигавицата интимна зона. Как да се избегнат тези изключително неприятни условия?

Чревна дисбиоза е независима заболяване е рядко. Най-често това е следствие от провала на други стомашно-чревни и чернодробни и панкреаса. Необходимо е да се отнасяме към тях, на първо място, а след това микрофлората да се възстанови. Но има случаи, когато дисбиоза - независим феномен. Наречен той или големи загуби на микрофлората или глад. Най-лесният начин да убие полза микрофлора (в червата, и по лигавиците) - да прекарат на напитка курс на антибиотици. За полезните чревни бактерии пожар с напалм: оцелял един. Бавно инхибиране на чревната флора се случва при използването на консервирани продукти, които се добавят консерванти - са по същество същите антибиотици само в малки дози.

"Гладувам" микрофлора може, ако сте седнали на някои силни ограничения за набор от диетични храни или ядат достатъчно плодове и зеленчуци, както и продукти с пълнозърнест зърно.

Резултатите от vyshenapisannogo доста очевидно:

• Яжте най-малко консервирани храни, особено в промишленото производство;

• Яжте повече плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и млечни продукти;

Ако се наложи да похарчите за питие курс на антибиотици, не забравяйте да възстановите загубени флора с наркотици сушени лактобацили и бифидобактерии.

За да се промени ситуацията в бактериална вагиноза е много важно за подкиселяване на вагиналната среда. Киселинността инхибира развитието на патогенни микроорганизми и подпомага растежа и размножаването на полезно лактобацили. Спечелете "правилната" вагиналната среда, можете да използвате вагинални свещички "Femileks". Те съдържат млечна киселина, което води до желаната стойност киселинност. В резултат на това патогенни флора престава да се размножават, и неговото място е полезно lactoflora, че добре се "чувства" в кисела среда.
С цел запазване на полезната максимата за вагинално lactoflora трябва да спазват няколко прости правила:

• естествено износване бельо;
• извършване на интимна тоалетна с проста хигиена без антибактериални компоненти;
• Избягвайте продължителна употреба превръзки.

Провеждане на тези прости препоръки, вие ще бъдете в състояние да поддържате своя полза "бактериална стадо" в точното количество и в правилния формат. И това, от своя страна, ще работи за доброто на организма.