Поза - обичайно поза спокойна стои човек. Поза се определя и регулира от рефлекси позата.
Образуване поза започва в най-ранна възраст, когато детето започва да седне, а след това ходи, а именно, отнема вертикално положение.
Какво е нарушение на позата и как тя се различава от сколиоза?
Човекът съществува в триизмерното пространство, и гръбнака си, също. Чрез тяло 3 може да се проведе обикновено равнина: предна (човешки разделя предната и задната части), на сагитални (човешки разделя на лява и дясна части) и хоризонтална (разделя на горните и долните части).
Нормално положение се характеризира с позиция директно глава, симетрично разположение на гънките на седалищните, дори позицията на таза, долните крайници с еднаква дължина. Нормално гръбнака назад образува права линия от главата до задницата. Ако приложим отвеса до седми шиен прешлен (намира се в основата на врата и всички други са в полза преди), в долната част на отвесната линия ще бъде точно mezhyagodichnuyu пъти.
В сагитална равнина на гръбначния стълб характеризира с физиологични криви: кифоза (огъване върха към дъното) и гръдни лордоза (огъване върха сочи напред) в шийката на матката и гръбначния стълб. Тези криви са свързани с човешкото двуногите, че трябва да се смекчи шока, когато се движат.
Патологични кифоза и лордоза са, когато стойността им е по-голямо от нормалното или при възникване на тези нарушения в атипични места като кифоза развива в гръбначния стълб и лордоза - в гърдите.
*
Гърбица - увеличение с физиологичен кифоза в гръбнака на гръдния кош; нормалната лумбалната лордоза или сплескан.
*
Кръгла обратно - общо плосък кифоза, кифоза връх изместен надолу, лумбална лордоза отсъства.
*
Плосък обратно - физиологичните кривите на гръбначния стълб сплескана или отсъства.
*
Кръгла-вдлъбнат гръб - увеличение с физиологични стреловидни криви на гръбначния стълб.
*
Плосковдлъбнат обратно - изглаждане или отсъствие на гръдни кифоза във фонов режим поддържане или подобряване на лумбалната лордоза.
*
Плоскоизпъкнал обратно не физиологичен гръдни кифоза на фона на патологична kyphosation лумбалните.
Неправилно поза във фронталния самолета:
Характеризира се с нарушаването на симетрията между дясната и лявата половина на тялото, отклонението от вертикалната линия на изправен гръбначен стълб. Придружени от лек асиметрия на позицията на раменния пояс, острието ъгли, триъгълници кръста и таза. Асиметрията изчезва лъже, когато навеждане напред, волеви напрежение на мускулите на гърба. Понякога тази поза се нарича сколиоза, но това не е вярно, сколиоза.
Ако има промени в гръбначния стълб в една и съща равнина - сагиталната или фронтална - това се нарича нарушение на позата. Ако настъпят промени в трите равнини, включително и в хоризонталата (има се усукване на прешлен и изместването на прешлени спрямо друго), е сколиоза. Причини за възникване на сколиоза е съвсем различна.
Защо има неправилна поза?
Причините, които могат да доведат до постурални нарушения. многобройни.
· Дългосрочно пребиваване на детето в правилна позиция. Това може да се дължи на лошо съвпадение мебели, неадекватна осветление, облечен портфейл в едната ръка и др. В мозъка се формира и фиксирани динамичен стереотип правилна стойка в пространството.
· Липсата на физическа активност, което води до слабост на мускулите на гърба и корема. Именно тези мускули участват в поддържането на вертикалното положение на тялото.
· Липса на чувствителност на рецепторите, които определят вертикалното положение на гръбначния стълб.
· Патологичните промени в опорно-двигателния апарат, вродени или придобити характер (дисплазия на гръбначния стълб и големите стави, крака патология, рахит, родова травма, гръбначни деформации, и др.).
· Заболявания на вътрешните органи, намаление на зрението, слуха.
Предотвратяване на нарушения на лагер включва:
· Спящата на твърд легло или ортопедичен матрак.
· Спазване на правилния режим на деня (сън, будност, храна и т.н.).
· Постоянно физическа активност, включително ходене, физически упражнения, спорт (плуване, конна езда).
· Контрол на правилното униформа натоварването на гръбначния стълб (по-добре е да се носят раница от портфейла).
Подходящо за избор на мебели и на работното място организация.
· Корекция на дефекти крака.
· Високо качество на обувките (не могат да носят чужд, износени обувки и тяхната нужда да бъдат ремонтирани редовно).
· Лечение на визуални и слухови увреждания.
На работното място у дома ученик.
Детето трябва да седи изправен, главата му леко наклонена напред. Крака почиват на пода на целия крак и се наведе към бедрата, колената и глезените стави под прав ъгъл, на гърба почива на гърба на един стол или кресло.
стол дълбочината на седалката трябва да е малко по-малко от разстоянието от сакрума да задколенната яма.
Маса трябва да бъде на нивото на слънчевия сплит. В този случай, малко раздалечени лакти хлабаво, базирани на нея, облекчаване на шийните прешлени на теглото на ръцете, и на повърхността на ноутбука се намира в оптимално разстояние между окото - 30 - 35 cm.
Поставете краката си стол толкова високо, че те не са висящи във въздуха.
Книги желателно да се поставят на щанда на една ръка разстояние от очите ви. Осигуряване на добро осветление на работното място.
Лечение на заболявания на поза трябва да бъде изчерпателна.
Най-ефективният метод на лечение е физиотерапия и терапевтичен басейн. Те могат да бъдат използвани за извършване на основната задача - за укрепване на мускулите, отговорни за поддържане на позата. Тъй като позата Нарушения на няколко вида, е необходимо да изберете набор от упражнения, съответстващи патология.
Този метод може да се разглежда като независима и като подготовка за физиотерапевт, за да станат по-ефективни.
Масаж и хиропрактика помощ за коригиране на разпределението на мускулния тонус, подобряване на тяхната фофизьм, отстраняване на функционалните блокове.
Corrector поза коригиращи насърчава динамичен стереотип в централната нервна система. Носете Прикрива може да бъде не повече от 4 часа на ден. Прикрива не може да се използва като пасивна подкрепа за гърба. Това е само един вид контролер, постоянно напомнят на детето си за правилното положение на тялото в пространството. И, разбира се, на коректор не е ефективен, без фитнес, без укрепване на мускулите. (Гимнастика проведе при отстраняване на еквалайзера).
Ако имате още въпроси Обадете се!
Свързани статии