Сега ние считаме, един от най-ефективните и най-лесните начини да се предпазват тялото от болести през зимата, както и че по принцип, по всяко време на годината. Този метод включва консумацията на напитки, които съдържат вещества, които повишават и укрепват имунната система. Много плодове и зеленчуци имат високи нива на антиоксиданти, витамини и минерали, от всички групи, които могат да подобрят човешкия имунитет. Можете да включите тези продукти в напитката, което е много добре за здравето, с помощта на блендер или сокоизстисквачка. Пиенето на тези напитки за имунитет, ще укрепи здравето си, ще бъде много по-малко вероятно да се разболеят.
8 напитки за засилване на имунната система:
Този плод е един от най-евтините продукти, които са налични във всеки супермаркет или просто пазаруват. Въпреки ниската си цена, тя може да ви донесе много добро. Съставът на лимон съдържа много антиоксиданти и витамини С, Е, РР, както и витамини от група В, които помагат за подобряване на имунната система. Това допринася за балансиране на нивото на алкални и киселина в човешкото тяло. В допълнение, лимоновият сок се препоръчва да се пие на студентите преди изпити, различни бизнес данъци по време на работа и така нататък, се дължи на факта, че тя допринася за подкрепата на психическото равновесие на човека. Полезни биологично активни агенти, съдържащи се в този плод може да подобри паметта, концентрацията и мозъчната дейност.
оцет ябълков съдържа ябълков сок, който е основната съставка. Той носи огромна полза, тъй като тя включва разнообразие от витамини и минерали, които са лесно смилаема форма и носят огромна полза. В допълнение, ябълков оцет се използва широко в медицината. Също така, хората, които редовно вземат ябълков оцет, метаболизмът се ускорява значително, което е много благоприятна за загуба на тегло, но това не означава, че те трябва да се злоупотребява.
Зеленият чай е много здравословна напитка и изключително ефективен срещу обикновена настинка. Както е известно, чай съдържа голямо количество от веществото, наречено "епигалокатехингалат" или «EGCG». Това вещество помага да се борят с бактериите в човешкото тяло и възпроизводството на организма. Според последните изследвания, ECGC може да се предотврати или забави развитието на рака. В допълнение, тя изследва как вещество участва в лечението на множествена склероза, HIV, се проверява за мозъчната активност и така нататък.
Също така, зелен чай съдържа голямо количество хранителни вещества и витамини, които подпомагат поддържането инфекция на тялото и борба, бактерии. Той съдържа калций, магнезий, калий, цинк, фосфор и други. Всичко на зелен чай, има около повече от 90 биологично активни вещества.
Сок от червена боровинка е не само вкусна напитка, тя е и отличен източник на различни антиоксиданти, витамини С, А, В и К, които веществата са ефективни, когато става въпрос за засилване на имунната система на човека. Тези вещества също да помогнат за подобряване на сърдечно-съдовата система. В допълнение, напитката съдържа червена боровинка глюкоза, фруктоза, ябълчна и лимонена киселина, йод и др. Също така, той включва част от съединения, притежаващи антимикробна активност. При студен или укрепване на имунната система, тази напитка ви бъде незаменим помощник.
Това е много здравословна и вкусна напитка. Той е много полезен за деца, така и възрастни. Пийте морков има редица други предимства, а не по-малко полезни за организма. Той съдържа витамин С, витамини от група В, С, D, Е, К, както и калий, желязо, натрий и фосфор. Тяхното функциониране помага за предотвратяване на болестта, подобряване на функцията на черния дроб, помага за подобряване и укрепване на нервната система, както и тонизиране на стените на червата.
Той не само помага за укрепване на имунната система, но и води до редица други полезни функции за подобряване на цялостното здраве на човека. Този продукт съдържа достатъчно голямо количество хранителни вещества, някои от които са бета-каротен, витамин С, каротеноиди, сяра, калций, желязо, манган и др. Сок от цвекло може да се смесва с ябълка или сок от моркови, за да направи още по-богати, по-здрави и по-приятна на вкус. В допълнение, ако пиете сок от киви на дневна база, след няколко седмици на нивото на мастна киселина в човешкото тяло се намалява с 10-15%. Нейната много удобен да се пие за загуба на тегло, тъй като тя е нискокалорична продукт.
Друга напитка, която перфектно засилва имунната система на човека. Този сок съдържа големи количества витамин А, витамин С и витамин Е, който така необходими за нормалното функциониране на имунната система. В киви също е много високо съдържание на фибри и калий. Този сок ще ви помогне да се предпази от сърдечни заболявания. В допълнение, ако пиете сок от киви на дневна база, след няколко седмици на нивото на мастна киселина в човешкото тяло се намалява с 10-15%. Нейната много удобен да се пие за загуба на тегло, тъй като тя е нискокалорична продукт.
Това е един много нискокалорични продукт, който е полезен за хора, които гледат тяхната фигура и се придържаме към определена диета. Представете си, в една чаша доматен сок съдържа дневен прием на витамин С. Освен това, той съдържа летлив и каротин, който помага за укрепване на имунната система. В допълнение, на домата има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Също така, той съдържа ликопен, който се забавя процеса на стареене.
Грозде са много богати на глюкоза, именно поради това, че не могат да се включат в хора, които са с наднормено тегло и хора с диабет. И така, като напитка чаша помощ на имунната система се запази в тон, защото това soderzhutsya много полезни вещества като калий, фруктоза и така нататък. Също така, пиене на тази напитка, са гарантирани прилив на сила и енергия, което е толкова необходимо през зимата.
10. Напитката с джинджифил
Пийте за имунитет с джинджифил ще подходи по най-добрия начин през зимата на тази година. Когато всички се разхождат с хрема, съжалявам, че няма да бъде нарушен заболяване. Джинджифил съдържа огромен букет свойства, по-специално за подобряване на циркулацията на кръвта, мозъчната дейност и повишаване на имунитета. За да бъде едно питие на джинджифил, трябва да ври вода, около 1.5-2 литра, а след това се хвърлят там джинджифил, лимонов сок и добавете сместа да ври около 10 минути, джинджифил пие готов за имунитет.
Свързани статии