Има огромен брой диети, които ви помагат да хвърлят излишни килограми, но абсолютно не ми пука за състоянието на кожата си. Може да стане тънък, но какво да се желае кожата на лицето. Не се отчайвайте, има най-добрата диета за подобряване на кожата. За да направите това, вие трябва само няколко корекции в диетата си, добавете храни с етерични микроелементи - и кожата ви отново ще се превърне в идеален и здрави.
Излишно е да изсъхне и несъвършена кожата може да се появи при хора, запалени по най-различни диети. Това се дължи на факта, че почти всички диети изключват мазнините, които съдържат витамин А, е отговорен за еластичността на кожата и предотвратяване на преждевременното стареене. А здрав възрастен трябва да получите един ден не по-малко от 20 грама мазнини. Диета за красива кожа - добавите към диетата на зехтин за салати, авокадо, ядки, и кожата ви веднага става гладка.
Леко зачервяване на кожата и червеникаво тон може да се избегне чрез изключване от диетата пушено месо, подправки и червено вино. Всички тези продукти съдържат вещества, които разширява кръвоносните съдове и да доведе до прекомерно зачервяване на лицето. В допълнение, зачервяване и появата на червеникави люспести петна могат да се появят алергични към конкретен продукт. Премахване от менюто си храни, които съдържат алергени.
Появата на акне кожа е най-често се свързва с използването на продукти като сладкиши, картофи, тестени изделия, бял хляб, ориз. Всички тези продукти съдържат прости въглехидрати, които да доведат до рязко отделяне на инсулин и запушване на порите на кожата. Диета за почистване на кожата от акне е много проста - да се включат в диетата на тестени изделия от твърда пшеница, пълнозърнестите хлябове, кафяв ориз, повече зеленчуци и плодове. Много полезно от време на време, за да добавите ленено семе брашно, бадеми и лешници.
Бръчки и възпаление на кожата, поради липса на мастни аминокиселини, като омега-3 и омега-6. Тези вещества елиминират възпаление на кожата. Ако възпалението оставена без надзор, това ще доведе до запушени пори, акне и бръчки. За да се избегнат такива проблеми с кожата, включват в диетата на риба сортове като сьомга, скумрия и риба тон. Те съдържат всички незаменими аминокиселини, които бързо премахване на възпалението и придават на кожата здрав вид.
Ако имате някакви проблеми с кожата, не прибягват до козметични средства веднага, а просто коригира вашата диета. състоянието на кожата - това е преди всичко дисплей на вътрешните процеси на тялото.
Ако ви харесва нашия сайт, изразите своята "благодаря"
с натискане на бутоните по-долу.
Свързани статии