На първо място, трябва да се помни, че няколко дни преди дълго пътуване, за да правят специални упражнения. Той ще се проведе на сутринта, половин час след прием на закуска. Трябва да си сложите краката възможно най-широка и тялото се наклони напред. Главата трябва да се намали (брадичката трябва да има, за да се докоснат ключицата ямка). Поемете дълбоко дъх диафрагмална и задържане на въздуха в нарастващ темп за да кръгови движения на главата. При извършване на тази дейност, трябва да се уверите, че очите му бяха затворени. За първи път е достатъчно да се направи 10-15 повторения.
В следващото упражнение, което трябва да се изправи на колене, скръсти ръце. Жилища наклонена напред, главата му, в същото време, трябва да е успоредна на пода. Затворете очи и главата се поклащам расте (от едното рамо до другия).
И, окончателното упражняване е упражнение, което е най-бързото мигане на очите. Тя трябва да prodelyvat за минута.
В допълнение към физически упражнения, има редица необходими действия, които ще помогнат да се отървете от нарушения на функциите на вестибуларния апарат. В този случай, трябва да се помни, че за половин час преди пътуването (независимо дали на късо или дълго разстояние), то е необходимо да се приеме ниско съдържание на мазнини, но богата на протеини и въглехидрати, храната. По този начин, както при движение на празен стомах, функцията на рецепторите на вътрешното ухо, се утежнява от няколко пъти. Все пак трябва стриктно да се контролира количеството на приема на храна. От таблицата е най-добре да напусне, дори и когато е налице леко чувство на глад. Храните трябва да се приема на малки порции, добро дъвчене всяка хапка (дъвчете храната, в този случай, ние препоръчваме най-малко 40 пъти).
Пътят трябва да се вземат достатъчно количество изворна вода. Пийте трябва да е на малки глътки, но често. Трябва да се отбележи, че лекарите не препоръчват вода се съхранява в пластмасови съдове, както и стъкло. Също така има и друга тайна за да помогне на тялото да се отърве от морска болест. Тя се състои в това, че в контейнера за половин литър вода, трябва да се добави 3 таблетки на активен въглен. Фактът, че на въглища е най-мощният абсорбент, който е в сила успокои гадене.
И все пак има някакво чудо, е ефективен начин да се справят с морска болест. За тази цел по време на пътуване, което трябва да се дъвче лимонови кори. Той съдържа достатъчно количество етерични масла, които не само са обгръщат стените на стомаха, но и спомагат за намаляване на сърдечната честота. Също така, с цел да се помогне на вестибуларния апарат, водата може да се добавят няколко резена лимон (лимон проектирана по няколко литра вода).
Само да ви помогне да се преодолее морска болест в превозно средство, можете да използвате следния метод. За да направите това, трябва да се масажира в продължение на няколко минути, в кръгови движения, меката част на ухото. С това, на човека-hander, трябва да се започне с лявото ухо и с лява ръка - отдясно.
На следващо място, можете да се опитате да трия, темпорален дял, център на челото и на задната част на врата с етерично масло от мента или маточина. За да направите това, 1 ч.л. растително масло е необходимо да се добавят 10 капки етерично масло.
Следващият начин да си помогнете сами по време на люлеещ се е, че след оралната хигиена сутрин, че е необходимо да се направи за изплакване разтвор от мента, маточина и мирта етерично масло или лавандула. Какво трябва да се вземат по-горе билки в равни части (1 супена лъжица), ги залейте с чаша вряла вода, оставете за 20-25 минути. Не се прецежда! Свареният и се охлажда до стайна температура, разтворът се добавя на няколко капки от етерични масла. Изплакнете устната кухина за няколко минути. Този метод е много ефективен и напълно безопасен.
Друг ефективен "баба" средство да се отърве от морска болест, е закрепването на медна монета на моста. И ако монетата леко смажете етерично масло от лимон - ефектът на този метод ще се увеличи с няколко пъти.
Аз също препоръчвам на пътя, за да пренесете ментови бонбони. И при най-малкия намек, че лицето започва да разтърси, да се хранят един бонбон. Но трябва да се отбележи, че този метод не помага на всички.
Американски лекари, редица изследвания доказаха, че най-ефективният начин да се отърве от морска болест, има следния метод. Ефективността му се потвърждава и от 80% от изследваните хора, които страдат от морска болест. За да направите това, трябва да се направи силен разтвор, който се състои от: 1 ч.л. мента, 2 супени лъжици маточина, 1 чаена лъжичка зелен чай. Всичко това пара чаша вряща вода. Настоява за няколко часа. Към този разтвор се добавят 3 с.л. пресен лимонов сок и 1/2 ч.л. лимонова кора. Разтворът се излива в лед форми. Вземете, като обикновен бонбон, когато пътувате в обществения транспорт. Все пак, тези ледени кубчета, добри, за да почистите лицето. Но има едно нещо: да се прилага този метод, трябва да имате преносим фризер.
Нека пътуването за вас ще бъде на празниците!