Намерени тук древна тема, но всичко това е обрасъл с мъх и INFA има твърде много стар, така че реших да направя нова)
Нека да споделят своя опит и постижения в областта на вътрешните тренировки.
Но от резултатите, които е бил измъчван от неясни съмнения.
Тегло остава почти непроменена, дори 1 кг не са minusanul. Мускулите са - да. Приятно ми е да вземе ръка-крак-магарето. Еластичен.
Но. докато цялата тази красота е покрита със слой Жирков и целулит)) И това е глупаво не бях виждала.
И аз се чудя кога ще излезете от този шибан тялото ми мазнини)) и други подобни и има красота и топография и под Salkom не се вижда))
В пръчката храна за здравословно хранене и повече от 1500 ккал се опитвам да не се тъпча. Независимо от това, теглото не се намалява, обемът, между другото, също.
__________________
Купих си рокля, на носа, се опита днес - преси може tyutelki отглеждат?
начин на хранене, четох, че тя препоръчва Джилиан на обучението им да се хранят 1600-1800 калории на ден.
mnogovatenko двойката.
излъган в 30 някак си изглежда по-лесно след 30 късче. Аз бих препоръчал друга програма метаморфоза, Трейси Андерсън. Там, освен секцията мощност е задължително кардио в края. Това със сигурност zadalblivaet с течение на времето, тъй като силата на промяната след определен период, и сърдечно се прави едно и също нещо. След това можете да се освободи елипсоида на дрехи) или да се свържете друга мрежа кардио, зумба например, различни танцови програми. Всичко е на торент.
като цяло, по-точно казано, имам богат опит на домашни тренировки и издръжливост постоянство винаги е липсвала, мога да кажа с увереност, че ако няма утежняващи обстоятелства, като например деца (и дори след това, дори и така, едни и същи извинения, за да собствения си мързел), след това в продължение на настоящото резултатът трябва да отидете в един нормален треньор във фитнеса)
__________________
Как да се мотивират сами да направите нещо? Да начин. Престой задник (и) A.Lebedev
Свързани статии