СТРУКТУРА НА физически дейности
Цел: Да се подобри емоционалното състояние на децата, да се засили вниманието им да подготвят тялото за зареждане на основното тяло;
· Общи упражнения развитие за развитие и засилване на мускулите на раменния пояс, корема и гърба, краката, гъвкавостта на гръбначния стълб.
Цел: Да се осигури обучение на всички мускули, насърчава добра стойка образование, подготвя тялото за по-нататъшни натоварвания.
· Обучение на деца на основните видове движение.
Цел: Да се допринесе за развитието на всички физически качества на деца в предучилищна възраст. Цели и обхват за всяка възрастова група, определени програма за образование и обучение в детската градина.
Цел: Да се обогати от начина на шофиране, допринася за развитието на физическите качества - сила, ловкост, издръжливост, скорост реакция, обучение на инхибиторни процеси, които осигуряват максимално разреждане на мотора.
Цел: Да се възстанови честотата на сърдечния ритъм, обобщавайки общо педагогическо образование.
Тя осигурява упражнения в даден момент, което неминуемо води до очакването за по-дълго и повече деца в групата. Вариация на технологичния поток е кръгла, когато децата да работят помежду си не една, а поредица от упражнения, като всяка серия от повтарящи се 4-6 пъти. Този метод не е приложим за вашия урок, но най-вече да се осигури развитието на двигателните умения и физически качества.
Тя включва изпълнението на едни и същи упражнения всички деца в същото време, отстраняване или намаляване до минимум очакване. Такъв процес изисква подходяща организация, тъй като контрол на правилното изпълнение на множество движения трудно.
Сформирана подгрупа 2-3 деца, всеки получава своята работа. От една проведе обучение планира движението, останалата част от предложението за изпълнение на познатото, не изискват упражняване на застраховка. При използване на този метод увеличава класове Общата гъстота и моторни, предназначени да осигурят разумна, постепенно увеличаване на динамиката на пулса, че е възможно да се консолидират умения в упражнения повторение. Предимство е възможността за разделяне на децата на подгрупи въз основа на техния мотор готовност, до известна степен индивидуализира класове. метод Group е подходяща за работа с деца в предучилищна възраст по-възрастните.
Определяне на физическо натоварване
На часовете по физическо възпитание
Физическата активност се определя от динамиката на пулса. Правилно изградени дейност с достатъчно натоварване се характеризира с повишена честота след уводната част на не по-малко от 20-25%, след появата на упражнения - не по-малко от 50%, след като научат основните движения - не по-малко от 25%, след като мобилна игра - до 70-90%. В края на сесията или пулса се връща в първоначалното си ниво или я надвишава 15-20%.
Тя илюстрира импулсни Промените в заетостта физиологична крива. Хоризонталната ос показва броя минути за вертикална - повишение на пулса. Оригиналността на физиологичната крива се определя от характера на заетостта. За да се включат в плана за физиологичната крива хибридни обучение. Тя е малко по-намалена по време на обучение на основни движения, тъй като в този случай се дължи на дисплея на обяснение, извършване на контрол на движението на моторни компонент намалява значително, а оттам и на сърдечната честота. Дълбока спад до изходните крива е неприемливо, тъй като в този случай сърдечно-съдовата система е неподготвен за масивен товар, има следната мобилна игра. и отговаря на това превъзбуждане пулс.
Определяне на сърдечната честота се използва за идентифициране на обучение ефект на физическите упражнения за обучение. Тя се изчислява чрез сумиране на сърдечната честота в края на уводната част на урока, общи упражнения развитие, усвояване на основни движения, мобилна игра, последната част и се раздели сумата на броя измервания. В групата на 3-4-годишна възраст осигурява заетост на обучение, като предоставят средно сърдечната честота на минута по-малко от 130-14- инсулти в по-старите групи (5-7 години) - не по-малко от 140-150 удара.
моторни Прогноза плътност спортни паралелки
Свързани статии