Според легендата, Mosphilmovskaya диета е изобретен в съветско време, и тя е била предназначена за актрисата, която е необходимо да се бързо да се върне към нормалното, преди тестовете екрана или проучвания. Мисля, че това е само една легенда - няма медицинско потвърждение за валидността на тази диета от гледна точка на храненето има. И имаше в дните на "Мосфилм" качество сирене и червено вино, необходима за четвърта фаза на диетата.
Искате ли да се появи в предната част на камерата в добра форма, както и времето, за да ги направи нищо? Може би Mosphilmovskaya диета може да ви помогне.
Основните принципи на диета
- От менюто напълно премахнати мазнини и въглехидрати; са позволени само четири продукт. Диета кисело мляко, ябълки и пиле - това е друго име mosfilmovki.
- Изключени сол, захар и всички подправки и хранителни добавки, които могат да променят вкуса (или по-скоро, неговата пълна липса на) храна.
- Ако не носят варено пиле като част от храната, той може да бъде заменен с нискомаслено кисело мляко. Но това не се препоръчва да се замени ябълки и сирене във вашата диета.
- Количеството на консумираната храна не е ограничен, но е необходимо да се съобразят с разумни размери на порциите. В същото време, ние не трябва да се толерира глада: Яжте колкото е необходимо, за да се насити. Трябва да се ядат най-малко 5-6 пъти през деня: това ще помогне за намаляване на глада и да се предотврати преяждането.
- По време на диетата трябва да се консумира 2-3 литра чиста вода всеки ден.
- Повторете диета може да бъде не по-рано от един месец след приключване на 12-дневен цикъл.
Мосфилм диетични менюта
Дни 1 до 3: кисело мляко, ниско съдържание на мазнини или среда мазнини.
Дни от 4 до 6: варено пилешко бяло месо без сол.
Дни 7 до 9: ябълки, за предпочитане зелени (неподсладени). Ако е необходимо, може да се пече във фурната или микровълновата (метод на подготовка ще намали количеството на хранителните вещества, но това ще ви помогне да се справи с превишението на киселинност).
Дни 10 до 12: нискомаслено сирене и 2 чаши сухо червено вино на ден. Червеното вино може да бъде заменен от зелен чай. Кисело мляко тези дни не се препоръчва, тъй като диетата на кисело мляко сирене може да доведе до увеличаване на теглото.
Диетата е строга, несъдържащ въглехидрати: основната му принцип е заимствана от културисти, занимаващи се с "изсушаване" на организма към изпълненията. Въпреки това, основните препоръки в менюто културисти диета Мосфилм не включват: протеини се усвояват по-лошо при липсата на фибри. Диета пиле мляко и кефир (първите 6 дни) може да доведе до нарушения в храносмилането. Кефир-сирене диета изисква допълнения в зеленчуци форма malokrahmalnyh (зеле, краставици, моркови).
Противопоказания за диета
- Своеобразие на продуктите, включени в менюто.
- Наличието на заболявания на стомашно-чревния тракт на всеки етиология: ябълков сок и червено вино са в състояние да се прекъсне киселина баланс, което неизбежно ще доведе до сериозни усложнения.
- Наличието на хронично бъбречно заболяване: атаката на протеин може да предизвика развитието на атака на бъбречна недостатъчност.
- Заболявания на ендокринната система или метаболитен система, както и всички форми на рак.
- Необходимостта от концентрация на вниманието и управлението на превозни средства: човешкият мозък е лишен от глюкоза (въглехидрати диета забранен), губи способността си да реагира бързо и да вземат правилните решения.
- Като някои лекарства (например, антибиотици).
- Гадене или инфекциозни заболявания, в резултат на диета период, за да се превърне в безспорен причина за прекратяване на диетата. От диетата трябва да бъде мека.
Преглед на Мосфилм диета
12 дни от диетата се поддържа, не всички, които са започнали по пътя филмови звезди. Особено тежки са последните дни, когато дори малки количества алкохол създава голямо натоварване отслабена тялото. Диета червено вино и сирене напомня начин на живот "златна" младеж, но не може да бъде оправдано от гледна точка на храненето и медицината.
Според показанията на миналото диета разбира се, че е възможно да загубят между 6 до 9 килограма. След диетата трябва да бъде последван съхраняващи режим, ограничаване консумацията на мазнини и въглехидрати бързо - в противен случай наддаване на тегло е неизбежно. От диетата трябва да бъде на растителна храна и млечни продукти. След диета пиле и кисело мляко трябва да запази водещата си позиция в диетата.
Отрицателните мнения за диета Мосфилм подчертават своята дисбаланс в броя на BZHU и казват диета близост до конвенционалния моно-диета.
Вземането на решение за ползване на Мосфилм диета, трябва да сте наясно, че можете да причини значителна вреда на здравето си. За ефективна загуба на тегло е необходимо да се правилното балансирано хранене и достатъчна физическа дейност.
Свързани статии