Отдавна е известно, че правото да отслабнете само чрез подходяща диета и физически упражнения. В действителност, има много "капани" в намаляването на теглото. Един от тях е така наречената "отслабване плато". Това е, когато човек, който постепенно отслабване, отслабнете внезапно спря, люспите просто замръзнаха по една цифра.
Ако загуба на тегло е спряло, а той не искаше да си тръгне, след подходяща диета и физически упражнения не е достатъчно. Най-вероятно загуба на тегло е спрял да се дължи на факта, че обмяната на веществата, използвани за намаляване на калории. Забавя обмяната на веществата също се дължи на много строга диета, където се използва не повече от 800 калории на ден. Тези диети са напълно неефективни, както и всички дъмпинговия кг се върнат, тъй като организмът ще свикне с този малък прием на енергия, а когато човек започва да се хранят нормално, тя се превръща в излишен за него. Ето един порочен кръг. Ето защо, загуба на тегло, е необходимо само да се коригира и балансирана диета.
Но "pohudatelnye плато" се появява почти всеки отслабване. За да продължи да отслабнете, трябва да даде своя шейк тялото, ускорява обмяната на веществата. За тази цел има т.нар изхвърлянето (когато денят се консумира по-малко от 1000 калории) и стартират дните (около 2500 калории на ден). Но най-полезната и прост инструмент, в разрушаването на обмяната на веществата и намаляване на теглото е да се пие за загуба на тегло.
Започнете деня си диетолози не препоръчват с кафе и сандвичи, но със специална смес, наречена "мед-канела вода." то готвене трябва да е преди лягане.
подготовка Рецепта: необходимо е да се вземе един обикновен заври вода и се изсипва пълна чаша (около 200 - 250 мл). Този обем добавете половин чаена лъжичка канела, и затваряне на стъклото за около половин час. През това време, с подправки варя, който много прилича на чай. След това тази смес трябва да се добави една чаена лъжичка мед, но само, когато водата се охлади малко, тъй като водата е твърде гореща мед губи всички свои полезни свойства.
Как може да бъде взет? пие половин да се пие веднага след приготвянето, тоест, през нощта, а другата половина в сутрешния задължително пости. Останалата част от сутринта, което трябва да се сложи в хладилника и на сутринта да се пие, но не се затопли, тайната е, че студена вода, пие на празен стомах ускорява обмяната на веществата.
Тази сутрин напитка за отслабване ефект само инструкции, описани по-горе. Това означава, че няма смисъл да добавите към него лимон или нещо друго, не се пие често замества хранене, защото той е ефективен само на рецепцията през нощта или сутрин на празен стомах.
Ефектът от приемането на напитката се предлага в няколко дни. На първо място, канела помага да се разпръсне на метаболизма, така че процеса на загуба на тегло най-накрая да слезе на земята, и хората продължават да отслабнете. На второ място, медът има огромен брой полезни свойства за организма, помага за премахване на токсините, почиства организма. Тъй като мед - естествен антибактериален агент и дезинфекция, той ще унищожи всички вредни бактерии в червата, което води до подуване на корема и разстройство, за предотвратяване на неговото естествено прочистване.
По време на прием на мед-канелена вода може да получи страничен ефект от гледна точка на общата слабост. Това произтича от факта, че тялото освобождава много токсини, така че в този момент трябва да се пие много обикновена прясна вода.
Конвенционални негазирана вода обикновено се смята за един от водещите отслабване напитки. Нашият мозък е проектиран така, че да изпраща същия сигнал, а когато тялото е гладен и иска да пие. Ето защо, ние можем лесно да обърка глада с жажда. Всеки път, преди да се наложи да се яде, за да се пие чаша чиста вода, това е малко скучна глада, и за да можем да се яде много по-малко бързо се чувствате ситост. Много добре да се пие студена вода сутрин на гладно. В допълнение, всички лекари по света продължават за предимствата на чиста вода за тялото, тя е полезна за кожата и подобрява обмяната на веществата. Освен това, водата е на разположение в днешно време, че не е необходимо да се по някакъв начин, специално приготвени, като мед и канела или джинджифил да пие вода, и то е винаги под ръка, за да имате под ръка.
Друг сутрин пие, помага да отслабнете е чай от джинджифил. Традиционно, джинджифил е много популярен на Изток, където всички последователи на традиционната медицина го препоръчват като отлично средство за ускоряване на обмяната на веществата, премахване на токсините от тялото и загуба на тегло. Рецептата е много проста: изсипете тънко нарязан джинджифил корен в гореща вода и го оставете да се запари за няколко часа.
Има много варианти на тази рецепта, например, може да се смесва с джинджифил листа чай и ги варят заедно, е възможно в джинджифил вода, за да се запари пакетчета чай. В вече охладено джинджифил водата да добавите лимон и мед на вкус. Пийте тази напитка е полезна сутрин на гладно и студено или горещо вечер.
Рецепция в сутрешните специални напитки или просто студена вода е много добро за цялото тяло. Това се постига главно поради отделянето на вредни вещества и токсини. Също така, поради ускоряването на метаболизма процеси хората да губят тегло без изтощителни диети, а теглото няма да се върне.
Свързани статии