Море и тен по време на бременност. Какво е важно да се знае.
През лятото, преди много бъдещи майки имат един важен въпрос: Възможно ли е да се правят слънчеви бани и плуване? И това е естествено, тъй като по време на бременността жените са много внимателни, за да не навредят на себе си и бъдещето си бебе. Ние ще се опитаме да отговорим на този труден въпрос.
Във всеки случай, преди пътуване до морето и посещение на плажа, което трябва да се консултирате с вашия лекар!
Мога ли да се тен по време на бременност?
Бих искал да започна с това, че бременността - не е болест, а нормална бременност УМЕРЕН излагане на слънце ще бъде от полза както на бременната жена и нейното бебе. Слънчеви лъчи активират процес на производство на витамин D3, който служи като основен двигател в процеса на усвояване на калций в организма. Дори и с редовен прием на добавки с калций, много жени в детеродна възраст период на избледняване и косата пада, ноктите и ексфолиант развали зъбите - всичко това свидетелства за липсата на калций в организма, както и витамин D3. Ето защо, бременни жени посещават слънцето е задължително. Предвид факта, че скелет на бебето се формира по време на ранните етапи на бременността, както и в основата на зъбите на бъдещото бебето се случва и в утробата, а след това през целия период на носене на бебе, една жена трябва да е на открито и да получите изцеление слънцето. Съществува понятието "хелиотерапия", което в превод от гръцки като хелиотерапия. Положителният ефект от излагане на слънце вече е известно, в древна Гърция и в ХIХ век научните документи, описващи благоприятното въздействие на слънчева светлина. В началото на миналия век, датската Физиотерапевтът Н. Finsen е удостоен с Нобелова награда за работата, доказващи ползата от "концентрираната светлина" при лечението на някои заболявания, включително лупус.
Учени и лекари са се доказали - слънчеви лъчи - отлична антидепресант. Усмивката на лицето на бъдещата майка ще бъде от полза малък човек вътре в нея. Особено полезни за бременни тен, така че липсата на слънчева светлина в ежедневието, например, жител на северния регион. Хелиотерапия ще бъде от полза само ако immunokonfliktnoy бременност.
По време на бременността тен пада много по-бързо - това се дължи на промени в хормоналните нива. В тялото, повишени нива на естроген, което води до по-бързо образуване на меланин пигмент. Последно просто дава нашата кожа шоколадов нюанс, когато ние nezhimsya слънцето. Ето защо, бъдещи майки, особено трябва да се вземат по-предпазлив подход към правилата за поведение, на брега на морето, за да се избегнат евентуални усложнения.
правила за бременни жени за безопасност
Преките лъчи на слънцето са опасни - по-добре да се скрие под чадър или в сянката на едно дърво. Ултравиолетовата и тук ще намерите - без слънчево изгаряне, няма да остане.
Ако е по-висока от + 30 ° С, не ходят на плаж. Невъзможно е да се правят слънчеви бани в часовете, когато слънцето е най-активната, а именно от 11.00 до 15.00. По това време, дори и на сянка е вероятно да прегрее или да се изгори.
Не се препоръчва за слънчеви бани, които са гладни или, обратно, твърде с пълен стомах.
По време на разгара на пясъка и камъчетата се затопля до 60 ° С, така че по-добре да остане в шезлонг. Главата трябва да бъде леко повдигната.
Ако заместник слънчеви бани за плуване, не забравяйте: времето, прекарано в морето, реката или басейна трябва да бъде включена в общото време на излагане на слънце. Действието на ултравиолетова радиация активно и във водата.
Отивате до плажа, предпочитам широки дрехи, които позволяват на въздуха да премине, не забравяйте слънчеви очила и не забравяйте да носите шапка - за предпочитане подходяща шапка с широка периферия. Chapstick ще защитава устните от изсушаване и напукване.
Пийте много вода - постоянно попълване на влага в организма защита срещу прегряване и обезводняване.
Не забравяйте да използвате слънцезащитен крем. При избора на крем или масло, обърнете внимание на фактора - тя трябва да е поне 20. Но това е по-добре да се даде предимство на възможно най-високата степен на защита. Кремът трябва да се нанася върху кожата за 30 минути, преди да дойде до плажа, и на всеки два часа и след всяка баня. Връщайки се от плажа, не забравяйте да изплакнете крема и нанесете върху кожата си овлажняващ лосион.
Какво може да бъде oslozhneniyaot съответствие с предпазните мерки,
Неспазването на правилата за безопасност по време на слънчеви бани от бременни жени може да доведе до сериозни усложнения. Твърде дълъг престой на плажа под горещото слънце води до маточни кръвотечения, прегряване и припадък (по време на бременност увеличава натоварването на сърцето), разширени вени (напредват от слънцето), което представлява увеличение на пигментни петна по лицето на жената, която се появява по време на бременност. Също така, майката организма прегряване влияе неблагоприятно върху здравето на развитието на плода: повишаване на температурата на вътрешните органи и жената се изпраща на хлапето. Плода в утробата, не е в състояние да регулират своето телесна температура, тъй като все още не са формирани и функционират потни жлези, за разлика от възрастен. Катастрофални резултат на прегряване може да е неизправност на нервната система и мозъка бебето.
Дъбилни по време на бременност
Ако идеята за това дали е възможно да се правят слънчеви бани бременна. идва на ум много бъдещи майки, за опасностите от изкуствен тен кремове, много от тях просто не мисля за и да ги използва без никакви ограничения. Тази небрежност може да има нежелателни последици. Фактът, че ефектът се получава, когато се прилага за щавене на тялото, на базата на дихидроксиацетон действие, проникваща през кожата в кръвния поток. За това вещество плацентарната бариера не е пречка, а тя лесно прониква в кръвоносната система на плода. Окончателните данни за въздействието на средствата не е известна, проучвания на етапа на изпълнение, но много лекари не одобряват такова въздействие върху растящия организъм.
Бременност и плуване
Ползите от плуване по време на бременността, е трудно да се надценяват. Във водата бременната жена се превръща в "doberemennuyu" лекота, вода облекчава стреса и умората и предотвратява образуването на отоци. Водни процедури напълно подкрепят тон, така че те са много полезни за разширени вени. По време на влак дишане на пътуване и мускулите на цялото тяло, включително и коремните, то определено ще ви помогне по време на раждане. Въпреки всички тези предимства, не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог - противопоказания могат да бъдат свързани не само с бременността, както с общото здравословно състояние.
Море по време на бременност
Ние също трябва да се говори за морето. Кой би се съмнявам, че къпане в морето, не са опасни. Така е. Соли и микроелементи, съдържащи се в морската вода, за да проникнат в организма и имат тоник и възстановителен ефект. Тя доказа, че морската вода в сравнение с прясна подобрява обмен на кожата функция с повече от 25%. Изумителен в морските вълни, ще получите хубава бонус лек масаж на цялото тяло. Все пак, имайте предвид спецификата на плуване на определено място. Ако дъното е скалист или покрити с корали, купуват специални обувки за предотвратяване на ожулвания и драскотини. Разберете предварително за морските характеристики фауна: среща с медузи и някои отровни риби може да донесе много неприятности. Преди да се потопите във водата, изчакайте, докато треската стихва, а е необходимо да се разхождате по плажа. Морски въздух влияе положително на редокс процеси, кръвното налягане, кръвния обем. И шумът на вълните, на шумолене чакъл цвета на морето и спокойствието положителното въздействие върху здравето.
Не е необходимо да отиде във водата със сила, ако тя изглежда студено. Хипотермията може да причини значителна вреда на здравето. Не забравяйте, че не се препоръчва за бременни потопен във вода при температура под 20 градуса.
Не плува твърде много - сериозно упражнение вие никъде. Ако се чувствате уморени - направо от водата.
Дори и да сте напълно плува и се чувстват уверени във водата, не плуват твърде далеч. При бременни жени, рискът от припадъци във водата е малко по-висока, поради липсата на калций и компресия на нервните окончания. Избягвайте възможни припадъци във водата ще ви помогне малко загряване на брега на - свиващи и разгъващи краката, покачване на пръстите на краката и триене прасците и стъпалата.
Заедно с това да четете:
Свързани статии