Царевица - изключително питателна и вкусна зеленчукова, че е обичан от много хора. Малко хора не обичат варена царевица и летни салати с консерви царевица, която, благодарение на зеленчуци стават все по-крехко и здравословно. Въпреки това, никой не може да пренебрегне факта, че в 100 грама царевица е 200 калории, защото това не е най-нискокалорични зеленчуци. Мога ли да се възстанови от царевица?
Предвид високия калории, наистина варена царевица трябва да се консумират в ограничени количества, но един от главата й като никой по-добре. Също така не забравяйте, че това е гликемичен индекс от 70, което също не говори в полза на зеленчуци като диетичен продукт, въпреки че царевицата и фактически без мазнина. За да се премахне от диетата на зеленчуци в никакъв случай не си струва, защото това е много полезни витамини и минерали, без които не може да се появи неизправност на вътрешните органи - сяра, желязо, витамини А, С и Е. Използването на царевица и благоприятен ефект върху здравето на ноктите , кожата и косата, да допринесе за бързото смилането на храната и нейното лесно усвояване в червата.
А много по-различен ефект е наличието в храната на консерви царевица, която е известно, че са положили доста захар и консерванти. От неговата употреба е най-добре да се въздържа, а не за нищо, че консервирани зеленчуци се счита за забранена в много диети. Ако житото е замразен сами по себе си, и се добавя захар в разумни количества, за да го използвате в храната може да бъде, още повече, че тя е по-малко калории - 126 калории на 100 грама
Най-интересната новина:
Парацетамолът е един от най-популярните сред антипиретик на населението и лекарството, признат от много ...
Псориазис - хронично заболяване на кожата, появата на който все още не е намерен. Има моменти, когато ...
По време на обостряне на сезонни настинки трябва да се обърне специално внимание на тяхното предотвратяване. ТОРС и да се предотврати ...
Свързани статии