експертно мнение
Не толкова отдавна, учените наистина е направена сензационно изявление. Оказва се, че мнението, че ръжен хляб на по-малко калории погрешно. Доказано е, че черен хляб, бяло и почти идентично съдържание на калории. Ето защо, идеята, че тези, които искат да се отърват от допълнителните килограми и е на строга диета, трябва да се яде само ръжен хляб, официално признато за погрешна. Не е неоснователен, учените са официално обявени резултатите от научните изследвания. Белите хлябове съдържа 240 калории на 100 г продукт, а под формата на черно изпечен продукт - 220 ккал на 100 г от същия продукт.
В тази връзка, повечето диетолози са съгласни, че диетата на диетата трябва да бъдат изключени, както и черен хляб. Гарантирано е, за да помогне значително да се намали теглото.
Факт или измислица Диетични хлябове
Доста често по рафтовете на магазините, можете да видите на така наречените диетични хлябове. Имената им са различни, но всеки производител го нарича "нискокалорични" и обещава драматичен ефект, въз основа на идеята за "яде и расте тънка". Но това е? Възможно ли е да се използват тези видове хляб с префикс "фитнес" без страх от наднорменото тегло и състоянието на цялостното ви здраве?
Диетолозите обясняват, че такива хлебни изделия по-фокусирани върху хората, които се придържат към здравословен начин на живот и искат да използват продуктите, най-полезни за организма. Но хората с проблеми с теглото, от подобни хлебни изделия, трябва да бъдат изоставени, тъй като те включват такива висококалорични съставки като семена, ядки, сушени плодове и др.
Някой може основателно посочва, но какво да кажем за популярна хляба с? Дали този продукт също трябва да бъдат изключени от хранителния режим на лице, което желае да закупи скъп физическа форма и се отървете от досадните килограми? Според експерти, този вид хляб е много по-полезни, отколкото други съществуващи видове тестени изделия. Особено се препоръчва яденето на тези, които имат проблеми в стомашно-чревния тракт. В действителност, трици - черупка зърно, в който има много полезни функции, като калий, магнезий и фибри. Ето защо този вид хляб, специалисти по хранене с право носители на званието "най-полезни." В допълнение към тези полезни свойства притежава друг. За разлика от продукти, направени от рафинирано брашно, тя се състои от бавни въглехидрати. Ето защо, когато се използва, можете да абсолютно не се притеснявате за теглото на снимачната площадка.
По този начин, противно на общоприетото схващане, които са на диета, трябва да се яде без черни хлябове, но само на сортове с трици.
Свързани статии