Хранене бъдещата майка по време на бременност е много важно за състоянието на бебето. Ежедневно диета трябва да бъде балансиран и полезен, включва много зеленчуци и плодове, богати на витамини, минерали и органични киселини. Например, кайсии са източник на витамини А, Е, С и В, калий, каротин и други важни вещества. Използването на тези пъстри плодове за храна, както и използването на козметични цели да донесе само ползи. Какво е важно да се знае за тях, бременната жена?
Какви са уникалните свойства на кайсиите
- нишесте, освен това, че е източник на глюкоза, обгръща червата и поглъща вредни вещества;
- Инулинът се счита пребиотици, стимулиращ растежа на полезни микроорганизми в храносмилателния тракт;
- тонове ябълчна киселина и предпазва черния дроб;
- лимонена киселина участва в метаболитните реакции;
- Салициловата киселина предотвратява образуването на съсиреци;
- винена киселина има положителен ефект върху метаболитните процеси и има антиоксидантно действие.
Кайсия съдържа витамини, както и А, С, Е и PP. Те укрепват имунната система, да се даде здрав вид на косата, ноктите и кожата, намаляване на холестерола в кръвта. калиеви соли, съдържащи се в плодовете са полезни са необходими сърдечносъдови заболявания, фосфор и магнезий за мозъка, е необходимо за хематопоеза желязо, калций и укрепва костната тъкан.
безопасно да оранжеви плодове и кости за бременни жени е?
При липса на противопоказания и кайсии индивидуални реакции са много полезни за бременни и одобрени за използване в прясна, така и в изсушен вид. Също намерили своето кайсия семена, сок и масло от тези плодове.
сушени плодове
Популярност почти повече от пресни плодове, а сушени кайсии. Този кайсиеви половини, които са изсушени на слънце в продължение на 6-8 дни. В резултат на тази процедура влагата се изпарява и плодовете стават кафяви.
Има няколко вида сушени кайсии:
- сушени кайсии - сушени цели плодове с костилки;
- Каиса - кайсии, костилка от една част;
- Сушени кайсии - половинки плодове с костилка.
Сухи кайсии запазва всички витамини и минерални компоненти, присъстващи в пресни плодове, но тя съдържа повече захар. Странното е, че въпреки сладостта, той се счита за диетичен продукт.
100 г сушени плодове съдържат много повече витамини и минерали в прясно състояние. Те почти 90% покриване на дневните нужди на силиций, 70% - витамин А и Калия, почти 40% - витамин Е. За да използвате този деликатес необмислено бъдещи майки не може да се избегне излишък на хранителни вещества в организма.
За да изберете най-естествени сушени кайсии, които трябва да следвате няколко правила:
- ярко оранжев цвят на гладка, вероятно ще има неестествен произход - някои производители преди сушене се извършва химична обработка на плодове, за да ги направи по-привлекателен външен вид;
- суши кайсии повърхност трябва да бъде набръчкана, но няма пукнатини - те могат да бъдат резултат от активността на насекомите;
- сушени плодове не трябва да има миризма на бензин - неговото присъствие може да показва изкуствен ускоряване на сушенето.
плодов сок
Сок от кайсии - вкусна напитка, съдържаща концентрирани количества от витамини, минерали и други вещества. Това е много полезно за бъдещата майка, но само в ограничени количества.
Се счита за най-полезен сок, варени и своята, и не се купува в магазина.
кайсия ями
В допълнение към пресни плодове, сокове и сушени плодове в храната, консумирана семената, които се съдържат в костите. Те са богати на Витамин B15 (амигдалин), който активира биоенергетични процеси в организма, той се бори с рак, както и да осигури обезболяващ ефект и помага за преодоляване.
Но трябва да се помни, че семената на кайсиеви не могат да се хранят много: амигдалин в тялото разгражда за да се образува водороден цианид - силната отрова. По време на бременността, като ядете кайсиеви ядки най-добрите да не се отказват, защото за това как те действат върху развитието на фетуса не е известна.
В народната медицина, да се придържат към следните правила: кайсия ями могат да се хранят толкова, колкото преди да бъде абсорбирана от пресни плодове.
Полезна масло
Масло от кайсиеви ядки са богати прави. В храната му, да не се яде и да се използва като средство за извършване на козметични процедури. Изстискайте семената се използват за полагане на грижа за чувствителна кожа. Маслото може да бъде част от маски, кремове и лосиони за лице и тяло на храненето коса. Нейната външна употреба е безопасна за бременни жени.
Използването на кайсия - галерия със снимки
Противопоказания и ограничения в използването на плода
Кайсиите трябва да се откаже от тези жени, които имат една от следните заболявания:
- гастрит и язва на стомаха обостряне - сок от кайсии повишава киселинността на стомашния сок;
- брадикардия (забавяне на сърдечната честота) - поради високото съдържание на калий;
- хипотония - кайсии са способни на понижаване на кръвното налягане.
В допълнение към директните противопоказания, има някои предпазни мерки при използването на кайсии.
- На първо място, те не могат да ядат на празен стомах, тъй като това може да предизвика дразнене на храносмилателната система.
- На второ място, не трябва да се пие плодов студена вода, тя предизвиква диария. Опасно е, докато са изпълнявали дете, защото причини тежка загуба на течност, като по този начин намалява нивото на минерални соли в организма.
При тежки случаи, дехидратация може да доведе до нарушаване на развитието на плода. В допълнение, прекомерна активност на червата води до увеличаване на тон матката. В ранните етапи то е изпълнено с спонтанен аборт, а по-късно - преждевременно раждане.
Отговорно да ядат кайсии трябва да се обърне на тези, които са болни с диабет. Вие не трябва просто да се откаже от този плод, но трябва внимателно да се изчисли така наречения нормален хляб и кайсии, комбинирани с други плодове. Обем кайсии, диабетна допустимото е 20 грама на ден.
Какви ползи са кайсии бъдещи майки
Благодарение на богатото съдържание на витамини и минерални състава на бъдещата майка нов цвят красота - подобряване на кожата, косата и ноктите. Такъв ефект се предоставя като при използването на плода вътре, а в тяхното включване в състава на козметични продукти.
Витамин С присъства в кайсии в голямо количество, е естествен антиоксидант. Това означава, че плътта шушулки полезно, когато се прилага външно. Тя може да бъде смесен със зехтин (суха кожа) или лимонов сок (маслена) и се прилага върху лицето за 20 минути, и след това се промива с топла вода.
Витамини, микро и макро елементи помагат за поддържане на здравето на майката и правилното развитие на плода:
- желязо намалява вероятността от поява на анемия, който често се развива в секунда или третото тримесечие на бременността;
100 г кайсии (малки плодове е 3), способен на четвърт отговарят на изискването за ежедневно желязо.
Маслото от кайсия ями, известни със своята регенериращо и тонизиращо действие, така че бременните жени често използват този продукт за предотвратяване на стрии. Тя може да се използва като самостоятелен инструмент или да добавите към промишлените кремове и козметика домашно приготвени. Той е подходящ за всички типове кожа и осигурява естествената си влага и еластичност.
"Дърпа" на кайсиите?
Бременните жени често "дърпа" на конкретна един продукт. Лекарите смятат, че ако една жена би искала кайсии, тялото може да бъде липсата на витамин А, калий, или други вещества, които са богати на този под. В такава ситуация, не се лишавате от деликатност, но човек не трябва да забравят за мярката и за разнообразяване на диетата на друга полезна.
Как кайсии могат да се консумират
Сезонът на кайсия при липса на противопоказания може да яде до петстотин грама пресни плодове напитка всеки ден или 150 г пресен сок. Плодове имат право също да бъдат използвани при изготвянето на различни ястия, но много популярен десерт от кайсии.
Десерти кайсия
Каротин се съдържа в кайсии, по-добре абсорбира мастни продукти (например, крем или масло), така че в допълнение към пресни плодове крем може да се използва.
плодова салата
- Нарежете на големи кубчета кайсии, ягоди, киви, банан или друг любим плод.
- Добави шепа ядки и сметана.
портокалов мус
- Накълцайте маса от няколко кайсии блендер.
- В процеса на постепенно добавете купата 100 грама мляко и 50 г сметана.
- Готов мус в хладилника.
Десерт от извара
- Част от извара се смесва с заквасена сметана.
- Добави ястие от нарязани кайсии или сушени кайсии.
Десерти, направени от кайсии - галерия със снимки
Отзиви майки, които ядат кайсии по време на бременност
Просто обичам кайсията, че е толкова ароматно! По време на бременността, тя вдигна хемоглобина, яде кайсии всеки ден!
Като цяло, докладването, след 4 семена жив))) само мечтал, че кучето е родила)))))
Не само е възможно, но е необходимо! Кайсиите са много полезни не само по време на бременност. Те съдържат много витамини, желязо, йод и др. Елементи. Също така се съдържа в кайсиите пектин, който помага за премахване на токсините. Ето защо, ядат кайсии за вашето здраве!
Кайсиите по време на бременността е много полезно. Вие не трябва да се лишавате от удоволствието да яде от този плод, при зачитане на мярката. Те се насища организма с важни витамини, минерали и киселини, които са от съществено значение за нормалното развитие на бебето и здравето на майката.
Запомнете: самостоятелно опасно!
Свързани статии