Какви са симптомите на карпалния тунел (карпалния тунел) синдром?
На първо място, на карпалния синдром се усеща на лека скованост и изтръпване на четката за 1-3-ти пръсти. След вцепенението се разраства и има болки в пръстите на ръцете, тя може да даде на лакътя и рамото. Много често болката се появява в покой, през нощта по време на сън, е свързан с оток и възпаление на сухожилията на пръстите 1-3 (лекари наричат това състояние "теносиновит"). В този сгъстен нерв, съседен на сухожилията на едно рамо (карпалния) канал. Това се проявява себе си постепенно нарастваща слабост в мускулите на ръката, чувство на скованост и натиск с пръсти в юмрук възниква и засилва болката.
Как е на карпалния синдром?
Това състояние може да бъде успешно лекува в начален етап, но при тежки случаи да доведе до временна неработоспособност. В тази голяма склонност към повтарящи се екзацербации, които се случват по-често, и да се лекуват по-дълго и по-трудно всеки път, отколкото в началото на заболяването.
Но с чести обостряния и слаба ефективност на терапевтични мерки такива пациенти операция се извършва под формата на кройка напречна връзка, сухожилие, участващи в образуването на канала, както и отстраняване на сраствания около нерва (които често са оформени в хронично възпаление). При тежки случаи, хирургия не винаги да си помагат такива пациенти са принудени да променят професията или за възстановяване на Вашия двигател стереотип, учене голямата част от работата да се извърши още една добра ръка.
Как да се предотврати развитието на синдром на карпалния тунел?
В тази връзка, той разработи серия от практически препоръки за работа с компютър за профилактика на синдром на карпалния тунел:
- за тези, които постоянно се използва мишката на компютъра, трябва да изберете специална мека поставка (тампон) в ставата на китката - те са оборудвани с компютърна мишка подложки, а четката трябва да е на същото ниво с предмишницата,
- мишка за компютър - не трябва да е прекалено малък (пръстите на ръцете не трябва да мошеник) и високо, за да става на китката не е извита,
- трябва да се паузи на всеки час в продължение на 10-15 минути, е желателно да се масажира страна, както и да се направят някои упражнения с карпалния разширител
- Той препоръча в края на работния ден и по-добре през нощта, когато много уморени ръце правят вани за ръце с билки, полезни шлайфане и опаковки от билки, както и ръчен масаж с подхранващ крем.
Последните две съвети са подходящи не само за тези, които работят на компютъра, както и всички, които имат много време за опъване пръстите и ръцете си.
В момента има много различни дизайни масажисти, който да помогне за облекчаване на напрежението в мускулите добре. Опитайте го - няма да забележите как постепенно дискомфорт изоставят.
Свързани статии