Giruloterapiya
Hirudotherapy (шир.) Се превежда като пиявица терапия, това е един от най-старите методи за лекарство. А огромна полза за girudoterapii носи тайната освободен от пиявици - истински периодичната таблица на съдържанието на активни биологични вещества, които (ако се използват правилно) имат силен ефект върху всички системи на организма и за разлика от лекарства от аптеките, нямат странични ефекти. Заслужава да се отбележи фактът, че пиявицата "чувства" болест и започва да "работят" само наистина болен орган или част.
При лечението на безсъние, се препоръчва да се прилага 15 пиявици задната част на врата и главата. При този метод на лечение е много полезно при нощ в хладка вода (коляно) не повече от 5 минути.
Лечението с пиявици особено полезни за плътен лица.
хомеопатия
Ароматерапия
Етерични масла - много приятен и ефективен начин да се отърси от всички притеснения и сън спокоен, давайки почивка да спи. Използвайте ги, или в банята или капе 2-3 капки върху салфетка и го слагат под възглавницата си през нощта. Да не се използва същото масло повече от две седмици - това ще бъде по-малко ефективна.
Масло от лайка има успокояващ и релаксиращ ефект, добра помощ, когато сънят е прекъснат поради лошо храносмилане.
Масло от градински чай успокоява добро, но не го използвайте, ако преди да пият алкохолни напитки, както можете да получите бързо пиян под влиянието на масло от градински чай.
Лавандуловото масло е не само добро успокоително, но също така и за анестезия, така че ако имате безсъние отчасти се дължи на някаква болка, това масло ще бъде за вас, може би най-хипнотичното.
Упражнения за лечение на безсъние
Когато безсъние от нервна хиперстимулация се поръсва върху лицето с хладка вода, да си легне по корем, огъване краката му, за да 5 опита, за да получите по петите задните части. Разтрийте в кръгово движение на зоната на опашната кост. Обърни се по гръб, опъвам, да лежи на леглото. Направете 5 опити да получат коленете на гърдата. Разтрийте дланите страничните повърхности на гърба, и да завърши процедурата с меки кръгови инсулти ръце корема център.
Когато повтарящи безсъние трябва да се отпуснете. След това затворете очите си в продължение на векове и едната ръка, поставени под главата му, а другият се намира на моста на носа, така че затворете очи и нос, но не ги докосва. Като установен термичен контакт между ръката и лице в топла зона гладки движения над моста. След otyazheleyut завинаги или да изглежда прозяване, завърши процедурата.
При хронична може да помогне на следния метод: лежиш на страната си и да направи 20 дълбоки вдишвания, обърне гръб, стиснете ръцете в юмруци и три минути, за да се включи с юмрук в горната част на корема, след това разтривайте китката на лявата ръка пръст на дясната ръка на топлина или лека болка, след това повторете триене, промяна на ръце.
Умствена нагласа за нормализиране на съня
По-долу е пример за автогенен тренинг на психолози система Ю Tarnavsky.
Първото нещо, което да се учи - е възможността да потънат в състояние на релаксация, защото в това състояние, самохипноза е най-ефективен.
Най-удобния за обучение "поза на водача." Той седи на стол, отворете колене и поставете ръцете на бедрата, ръцете, да се отпуснете, тялото се наведе напред с наведена глава на гърдите му със затворени очи. Тази позиция се препоръчва първо да се вземат три пъти на ден в продължение на 5-10 минути през седмицата. Тя ще се чувстват напълно спокойни и да се чувства пълен релакс и спокойствие.
В първия урок трябва да повиши чувството за гравитацията. Ето как. В горната позиция трябва да се повтаря на себе си: "Моето право (вляво) ръка е тежък." Така се повтаря за всеки крак, и за цялото тяло. В края на сесията е необходимо да се каже: ". Аз съм много спокоен" Всички фрази се повтарят шест пъти. В края на сесията, опитайте се да се чувстват теглото на цялото тяло.
Във втората сесия е необходимо да се предизвика чувство на тежест и топлина, повтаряйки "дясната си ръка е тежко и топло." Същото важи и за другата ръка, крак и тялото. Опитайте се да усетите топлината и тежестта след самохипноза.
Третият урок се извършва регулиране на сърдечната дейност. С фразата "Ръцете ми са тежки и топли", добави: "Сърцето ми бие спокойно и гладко." В крайна сметка, след шест повторения на всяко изречение, казват фразата "Аз съм много спокоен."
В четвъртия урок, развива способността за регулиране на въздух. За предходното изречение се добавя :. "Breath гладко" Всички също повтарящи се шест пъти, завършва с фразата "Аз съм много спокоен."
В петата сесия има за цел да се научите как да регулира работата на органите на коремната кухина. След повтаряне на фразите на първите четири класа е необходимо да се съсредоточи върху слънчевия сплит, като добави фразата: ". Аз съм напълно спокоен" "В слънчевия сплит разпространява топлина", след повторение шесткратно трябва, както винаги, последното изречение,
На шестата сесия, се обръща внимание на регулацията на съдовия тонус на главата. За предходното изречение се добавя: "Аз съм доволен, аз почивка."
Най-големият ефект на въздействие върху функцията на принудителна почивка се постига, когато кората на главния мозък е по-потиснато.
Продължителност сесии трябва да бъде най-малко 30 минути и трябва да въведат сесията след около 1,5 часа. След хранене. Формулировката трябва да бъде изразен с определена последователност във формата на, за да се възпроизведе усещания. Тогава заповяда да се отпуснете мускулите на ръцете, краката, гърба, лицето.
кратко лечение
Известен изследовател на руския фолклор AN Афанасиев смята, че "властта zagovornogo дума неограничен. Тя може да даде щастие на човек, здраве, успехи в областта и да го изложи катастрофа с кола от болната заболяване и ги nasylat върху здрави, светлина или охлади плам на любовта взаимна страст. лекуване на рани, за да спре кръвта. " Съвременни лингвистични учени са анализирали много запазен за нас древните конспирациите и молитви, и се е убедил, че те са направени при спазване на определени закони, които подобряват тяхното въздействие върху хората. И ако пациентът се е съсредоточила всичките си мисли за получаване на добре, да се прибягва до помощта на сексапил и молитви от този, че ще се възползват само.
Пример за здравето на конспирацията. Месец, месец млади, имате златен рог в морето ли да плувате и не се страхува. Адам и Ева - първите жители на Земята. Имате ли боли? Е, не, и аз, слугата на Бога, че също не боли нищо. Амин.
Някой е готов да брои до 100, да спи, някой гледа мигаща крушка, някои молитви, медитира, да слушате успокояваща музика, други - лесни за четене на детективски разкази или любимите стихотворения.
DIV> .uk панел ">" данни UK-мрежа марж = "">
Проблеми със съня (при деца)
Свързани статии