Начало> Интервюта> Месец на диета без сол - личен опит
Аз не знам какво влияе на желанието да отслабнете - недвусмислени намеци за жена си, думите на лекаря, че е лошо, или винаги имате високо кръвно налягане, но "последната капка", странно, имаше прехвърляне на Елена Malysheva за сол без диета. Аз, както и повечето хора, се смее на нейните съвети, освен това, че е домакинството име за всички тези, които не се лекува, и лекува, но по някаква причина този вариант ми се стори интересно. Особено така се случи, че преди рождения ми ден остана един месец и диетата се изчислява като времето за 31 дни. предаване Samu от начало до край не съм виждал, но кратка концепция схванали.
принципи диета
На диета с ниско съдържание на сол е напълно изостави сол, което означава:
Както можете да видите, нищо сложно, но жена ми каза, че е по-лесно да се премине към зеленчуци и увеличаване на физическата активност (това всяка година през пролетта и прави, всъщност напред - плуване сезон и фитнес вече не е достатъчно), отколкото да изтърпи "подигравка на тялото. "
А, забравих да се представя: Кирил, на 33 години, височина 163 см, тегло 98-100 кг, работа вкъщи, отпуснете надолу, въпреки че аз се опитвам да ходя всеки ден в продължение на два часа. Типично razevshiysya "слон". Камъни в бъбреците не е основа на резултатите от ултразвук, обаче, подобно на всички жители на Крим и Севастопол, има пясък. Но, от водата ни е, за съжаление, неизбежно. Алкохолът не използва преди, така че аз не знам, ако е налице ограничение на, или не.
Така че, в понеделник (всички се опита да вземе ново действие в началото на седмицата), отидох на диета с ниско съдържание на сол. Нищо престъпник, като слабост, разстроен стомах, или обостряне на заболявания на стари, не съм виждал. Точно както винаги.
Забелязах, че в бъдеще:
Хранене по време на диета с ниско съдържание на сол
Ястия без сол, вкусът на което значително разочаровани:
- Хляб. Тъй като къщата разполага с машина за хляб, реших да се опитам да се готви хляб без добавена сол. Опияняващ аромат на свежи, все още топла сода, сладък, бяла троха, златисто кафяво, а вкусът - вълна. Така отвратително, аз не искам да си спомням. Но фактът, че през цялото време хлябът покупната да ядат сол, няма никакво съмнение. Вярно след това се опита да направи хляб мляко, но се оказа, някои сладкиши, а не е хлябът, който се използва, за да яде много от нас;
- Супи. Най-голямото откровение - пилешка супа с ориз. Картофи, моркови и домашни птици - от селото, всичко е много вкусно и абсолютно естествено. А вкусът - вода водата. Същото нещо - гъбена супа;
- Борш без zazharki. Далеч останало от супата. В допълнение, доматено пюре в редица производители със сол.
Ястия без сол, чийто вкус приятно изненадан:
- Бъркани яйца с лук. Аз не знам как аз ще се готви в бъдеще, с или без сол;
- Задушено пиле, не особено на гърдата (не ми харесва) и крилата и краката също са много вкусни;
- Пържени картофи се е променила малко, и ако тя е да се готви с лук, дори и за по-добро;
- Фрийд морска риба. Ако това не се подготвих за нещо, което не бих повярвал, без добавяне на сол. Просто избяга за тези, които са трудно да се толерира без сол диета;
- Морковите от корейски. Не само това, много приятен вкус и мариновани много по-бързо, тъй като солта е консервант;
- Мариновани цвекло. Оригинален, вкусно, и солта не е необходимо.
Ястия без сол, на вкуса на които не се е променило изобщо:
- Всички тези от солта, която е част от минимум, или не са включени изобщо;
- Мляко каша;
- Чийзкейк;
- Lazy кнедли;
- Сирене за готвене;
- Сладкиши.
В останалата част от храната не е особено възбуден емоции в отсъствието на сол в техния състав, вкус опростена, но е възможно.
1 седмица - минус 1.5 кг. Меко казано, не много.
Седмица 2 - още по-голямо откровение, загуба на тегло само 500 грама.
Седмица 3 - 0. намаляване феноменален тегло, но фигурата по скалата на посочен противоречивия характер на цялото това начинание.
Седмица 4 - 0,5 кг повече.
5-та седмица (или по-скоро своите половинки) - все още минус 500 грама.
Обобщение - аз не съм щастлив, ако друга диета, за да се съсредоточи върху зеленчуци и парни ястия, цифрата ще бъде много по-висока. Но от друга страна, аз poberog бъбреците за един месец, и се надявам, тялото ми за него не просто ще бъда благодарен.
Какво е постигнато?
- намаляване на теглото. Защо загуба на тегло е пренебрежимо? Що се отнася до мен, е много прост: в края на краищата, по някакъв начин да се компенсира липсата на вкус в много познати ястия, аз несъзнателно увеличил делът на много високо калорични сладкиши. Резултатът можете да видите за себе си.
- бъбрек прочистване - е много добро.
- Намаляване на обема на порции. Просто не искам да има "за удоволствие" и се хранят ", защото това е необходимо";
- Изместване диета за плодове и зеленчуци. В храната трябва да бъде поне малко вкус, и така е по-лесно да се получи. Просто се опитай sost варено и сурово морков с нищо, както и всички въпроси ще изчезнат от само себе си.
- Намаляването на обема на течността. Тялото просто "изсъхва", и там нищо не можем да направим по въпроса.
Но във всеки случай, на диета - това е изкривено, и тя трябва да бъде много внимателен. Както се казва сега ", предварително се консултирайте с лекар", обаче, колко много хора - толкова много мнения. Бъдете живи и здрави.
Свързани статии