Метеоризъм наречен газове в стомаха или червата, което води до болка, чувство за подуване на корема и неволно изпускане на газове. Възникне в резултат на това може да бъде по различни причини - от недохранване до нередности в храносмилателната система. Но във всеки случай, страдащ от метеоризъм предписана специална диета, за да помогне за намаляване на дискомфорта до минимум или дори да се отървем от него завинаги.
Изберете своя рецепта
Храните, които трябва да бъдат изключени метеоризъм
Метеоризъм, не се препоръчва да се използва трудни за възприемане и обгазяване на храни: всички видове боб и зеле във всякаква форма, пресни лук, чесън, зеленчуци, ябълки, грозде, сливи, череши и череша. Също така трябва да се откажат за известно време от ядки, гъби, черен хляб и кифлички продукти, които предизвикват ферментация в храносмилателния тракт.
Мощност метеоризъм
Страдащи от образуване на газове и подуване на корема се препоръчва да се яде 5-6 пъти, но много малки порции, за да не се претоварва вече трудолюбиви стомаха и червата. В основата на менюто трябва да бъде основно протеинови продукти. и плодове и зеленчуци могат да се консумират варени, печени и задушени форма в малки количества.
Така че, метеоризъм полезно да има омлети или варени меки сварени яйца, постно супи с добре сварени зърнени храни, постно говеждо месо, пиле, пуйка и заек. Можете също така да се пече във фурната или се готви за няколко не много мазна риба, яде бисквити и сини сливи. Що се отнася до напитките, е добре да се пие много чиста преварена вода се разрешава като добавка на захар чай и малко кафе.
Ако метеоризъм съвпада със синдром на дразнимото черво, е по-добре да се даде предимство на варено каша, особено овесено брашно - нежно палта стените на червата, го предпазва от дразнене. В малки количества от не-включен киселина желе плодове и зеленчуци. Супи трябва да са само постни, добре сварени съставки. Можете да ги добавите отделно приготвени кюфтета от горепосочените видове месо.
Метеоризъм на фона на запек е полезно да се яде ръжен бисквити, варено цвекло, карфиол търг, моркови и тиква, зърнени храни, овесена каша. Тези съдове могат да бъдат напълнени със сол и зехтин. С тези продукти червата започват да работят по-добре и по-активно оттеглянето на излишните газове. Със същата цел също така е полезно да се пие толкова, билков чай на базата на мента, лайка или жълт кантарион.
Свързани статии