Кърмещите майки могат да чуят много съвети за тяхната храна. Не забравяйте, че кърмещите майки трябва да бъдат пълно меню, че имате сили да се грижи за малко дете.
В нашия днешната статия ще ви представя три вкусни и здравословни ястия, които се различават от менюто за кърмачки. Ще изготвим варена пуйка с сос, картофи готвене с ориз и ябълка мармалад с ядки.
Ако си мислиш за това, дали има някакъв продукт или не, пуснете страховете и да се опита. Просто не ям няколко спорни продукти. Яжте един, като орехи, и да видим какво ще стане. Ако не забележите реакция, тогава всичко е наред. Можете да включите този продукт в менюто на кърмачката. Но има опция на така наречените кумулативни алергии. Това е, когато сте употребили продължение на няколко дни някои алергенни продукти, а седмица по-късно забелязах, обрив при дете. Тази реакция може да се дължи на този продукт. го изключва от диетата и да видим. Ако всичко е минало, вината е само този продукт.
Млади майки могат да бъдат объркващи нищо. Най-често явление - това е хормонално обрив дете, което се появява при деца на възраст от 3-4 седмици между тях. Неопитните майки в този случай започват в цялата граница себе си, седнете на строга диета. В резултат на хормонален изригване се провежда в рамките на няколко седмици, а майка ми все още не се яде нищо, защото го е страх. Момиче, така че не трябва да прави. Основното нещо, за да се разбере какво е алергия и кое не е. Вие сте педиатър в тази голяма помощ.
Храненето за двама не е необходимо, обаче, и да се ограничи броя на запис не е необходимо. Яжте колкото имате нужда да се чувстват уверени и удобно. Не забравяйте, че е важно да се консумира достатъчно количество вода. В този случай, детето ще бъде по-лесно да се кърми.
Меню за кърмеща майка: подготви пълен хранене
Варени пуйка с сос
Турция - месо във всяко едно перфектно. Странното е, но много хора са алергични към пиле. Може би не го има, но това може и да си дете. Включете в менюто за Турция кърмачки.
За да се подготви това ястие се нуждаем от:
- 300 грама пуешко месо;
- 2-3 литра вода;
- 1 лук;
- 1 морков;
- 2 супени лъжици масло;
- 2 супени лъжици сметана;
- 2 супени лъжици брашно;
- Сол.
Турция бульон и ние ще го представя на сос, който може да се яде точно кърмачката. Ако вие или вашето дете има алергия към протеина в кравето мляко, а след това да не се добавя масло сос.
Ние понижаване на Турция в пота с вряща вода и изчакайте. водата трябва да бъде източено и след това попълнете чисто месо вода и варете, докато направи. Бульон, че ние ще послужи като основа за соса.
В продължение на половин час, докато готвят пуйка в тенджера, добавете измитите моркови и лук. Бульон от него ще бъде много по-ароматно. Подправете със сол на вкус. Чорбата да добавите и дафинов лист.
Как да стигнем до приготвянето на соса. Калциниран в тиган хранене. Тя трябва да бъде леко покафенеят. За да добавите брашно, масло и разбъркайте добре, в противен случай спестите неприятни бучки.
В тиган добавете 3 чаши бульон, в който варени пуйка. Сол и се разбърква. Сосът в тигана не трябва да бъде прекалено дебел, защото тогава тя е малко по-дебел. Сега добавете сметаната и се разбърква. Бял сос е готов. Между другото, той е подходящ не само за Турция, но и за риба.
Варени пуйка получаваме от бульона и се изсипва бял сос. Антената е готова.
Картофи готвене с ориз
Картофи - универсален продукт. Тя може да бъде безопасно, включени в менюто за кърмачки. Ако все още се притесняваше за прекомерно отделяне на газове, след това картофите преди готвене трябва да се накисват във вода. След това не е проблем изобщо не трябва да бъде.
За готвене гювечи имаме нужда от:
- 3-4 малки картофи;
- 1/3 чаша мляко;
- ½ варени яйца;
- 15 грама ориз;
- 2 супени лъжици нискомаслено сметана;
- 2 супени лъжици масло;
- Сол.
Обелете картофите, нарязани на четвъртинки и да се върнат да ври в тенджера.
След кипене картофи със сол на вкус.
Отцедете бульон и картофено пюре с пюре държавата. Добавете мляко, масло и разбъркайте добре. Използвайте размахване на каша се обърна въздуха.
За запълването на нашите гювечи нужда варен ориз и половината от яйцата. Яйце фино котлет и се смесват с ориз.
Вземете една тавичка и я намажете с масло. I използват под формата на термоустойчиво стъкло.
На дъното на матрицата определя половината от обема на картофено пюре, след пълненето, на горния ляв пюре. Obmazhte отгоре готвене със заквасена сметана.
Пече съда до златисто кафяво.
Мармалад ябълков с ядки
Включете в менюто за кърмачки вкусни и здравословни сладкиши. Така например, домашно мармалад!
Ще подготвим мармалад зелени ябълки, червени ябълки, защото, подобно на други плодове на този цвят, е противопоказано включва менюта и кърмещи майки в риск от алергии. Между другото, ако премахнете кожата с червена ябълка, неговата алергичност ще падне рязко.
За да се подготви мармалад, ние ще използваме орехи. Някой си мисли, им алерген, други не. Във всеки случай, това си заслужава. Ако алергията не е, тогава се яде здравословно състояние. Ако се появи алергия, а след това следващия път, когато се подготвят мармалад не използвайте ядки. Включете също е много вкусно.
За да се подготви ябълков мармалад, ние трябва:
- 1 кг зелени ябълки;
- 25 грама захар;
- 25 грама орехи.
Включете фурната и го оставете да се загрява до 180 градуса.
Сложете цялата измити ябълки за печене лист и ги изпраща да се пекат на целия 20-та минута, докато омекне.
Премахване на кората от ябълките, изрежете сърцевината и нарежете ябълките в блендер.
Сложете пюрето в тенджера, добавете захарта и орехите. Кук мармалад на слаб огън за 5 минути се разбърква непрекъснато.
Покрийте печене пергамента и го залейте желе маса. Изчакайте, докато пюре леко се втвърди и след това представя на печене фурната за 15 минути при температура от 100 градуса.
Извадете мармалад от фурната, оставете да се охлади напълно и след това се нарязва на парчета а-ла-карт.
В днешната статия, ние Ви представим 3 ястия, които перфектно се вписват в менюто, за да кърмеща майка. Жените, не забравяйте за себе си. Яжте вкусни и разнообразни. На това зависи настроението, което със сигурност ще даде на детето си.
Свързани статии