Най-често главоболието се появява автоматично при стрес, умора след работен ден, а дори и след сън, което е най-изненадващо. Мигрената може да доведе до непоносима болка и е доста трудно да се намери лекарство за облекчаване на болката. В този случай, помощта може да дойде редовен масаж или самостоятелно масаж. което улеснява главоболие или мигрена.
Главоболие масаж лечение
Степента на главоболие може да бъде различна. От леко до непоносимо. В допълнение, болката може да се разпространи и в нивото на гърба или врата.
Основната причина за главоболие или мигрена е причинена от напрежението във вашата врата, скалпа и челюст.
Като цяло, ние се отнасяме към главоболие аспирин dolipranom или почивка. Това намалява болката, но това не е най-практичните начини. Аспиринът не винаги да е под ръка, и е трудно да се дори да си починете, дори и да спи, да се отървете от главоболие или мигрена.
Масаж и самостоятелно масаж - отлични начини за лечение на главоболие. Това е доста проста и практично решение, което може да се практикува навсякъде.
Поставянето на натиск върху определени точки на тялото по време на самостоятелно масаж, можете да премахнете психически стрес, подобряване на обмена на енергия и намаляване на стреса, но също така и да се отървем от главоболие или мигрена.
Масаж на черепа, лицето, шията област, раменете и гърба помага да се справят ефективно с болката, особено за хора, страдащи от мигрена, придружени от свиване на мускулите в горната част на шията. По време на масажа, централната нервна система стимулира производството на ендорфини, които играят роля в потискане на болката. Масаж в началния етап на главоболие или мигрена увеличава шанса за успех. Не забравяйте и за голямата сила на етеричните масла срещу болка. Масло от мента - един от най-ефективните болкоуспокояващи. Употребата му се препоръчва за главоболие или мигрена. Няколко капки върху задната част на главата, храмове и челото почти мигновено облекчаване на главоболие.
Най-лесният начин - за масаж на лицето, за да се ускори кръвообращението и облекчаване на напрежението. Въоръжете се с дървен масажор и прилагайте натиск само на мястото на силна болка. Ако не разполагате с специален масажор, можете да масажирате пръстите ви.
Ако се чувствате напрежение в шията, масажирайте долната част на региона на черепа и шията. Обърнете специално внимание на следните точки: областта между веждите и външните краища на веждите, уискито.
Четири прости масажни техники, които облекчават главоболие или мигрена
- Масажирайте под очите. Затворете очи и си поставете пръстите си под очите си точно в средата малко по-високи скули. Внимателно масаж тази част на костта в кръгови движения за една минута. Можете също така да работи на този сайт път палеца и показалеца.
- Масажирайте под веждите. Поставете пръстите си в долната част на веждите, по протежение на костта, точно над очните кухини. Масажирайте тази кост. Можете дори да се прилага натиск върху тази зона за 10 секунди.
- Масаж на задната част на главата. Поставете ръцете си зад главата си, пръстите си трябва да са в основата на черепа. Направете лек масаж в кръгови движения.
- масаж на скалпа. Масажирайте скалпа на върха с помощта на дланите. Направете малки кръгови движения, като внимавате да не натиснете силно.
Можете да извършвате тези масажни техники последователно или поотделно. Но по-добре, разбира се, да се извърши серия от, в този случай трябва да се отпуснете и да дишам дълбоко. Следвайте масаж два пъти подред, и вие ще се чувстват освободени.
Знаете ли, че в ръцете и китките са две акупунктурни точки можете да масажирате в случай на главоболие или мигрена. Една точка се намира на външната страна на страна между палеца и показалеца, а втората е на гънката на китката от вътрешната страна. Масажирайте с пръст или показалеца в кръгови движения.
В извънредни ситуации, в началото на мигренозен пристъп, добре е да масажирате точките акупунктура в подножието, която се намира между палеца и съседния пръст.
Възможно ли е измъчван от главоболие?
Постоянно страдат много 29 август, 29 0
Когато главоболие, мисля, че вие сами знаете какво интуитивно места по главата, под porastirat главата, ponadavlivat, важно, защото, за да се възстанови кръвообращението в областта на спазъм, това е само тя не винаги да помогне за облекчаване на болката, но носи облекчение. Но къде да окаже натиск върху облегалката на мигрена, е необходимо да се знае, ние ще се опитаме, доколкото методът е ефективен. Знам, че уискито все още е възможно да се смазва виетнамски балсам.
Paradise, че е възможно и на работното място, за да се направи масаж. Сигурен съм, че има една минута за такива полезни класове между работа и празен брътвеж с колеги. И ако се нокаутирам персонал, който да ви придружи, тя ще премине бързо и по положителен начин, дори и чрез смеха, който също е - за релаксация и дихателни упражнения в една бутилка. Ще видите, ще се превърне в навик!
Свързани статии