Когато пъти през последните седмици от бременността, всяка жена иска да донесе по време на срещата с бебето си. В отсъствието на признаци на труда могат да се обърнат към прости техники, които ще ви помогнат да се стимулира появата на труда. масаж на зърната им лечение. Зърна стимулация - лесен и сигурен метод.
По време на бременността на гърдата на жената претърпява много промени, които включват:
- уголемяване на гърдите;
- потъмняване на зоната около зърната под влиянието на хормони;
- зърната на свръхчувствителност и увеличаване размера им;
- съдова покафеняване поради увеличаване на притока на кръв;
- Избор на коластра.
Поради появява повишена чувствителност на болка. Това се дължи на подготвят тялото за кърмене. Увеличава млечните канали.
Масаж зърната - не само чудесен начин да донесе така желаната раждането в късните етапи на бременността, но задължителна процедура за изготвяне на променения гърдата, за да се хранят.
извършване на процедури,
Защо виме стимулация да се подходи раждане произвежда положителен ефект? Целият смисъл е окситоцин. който се получава по време на масаж. Този хормон стимулира появата на контракциите.
Зърна стимулация за предизвикване на труда може да направи една жена, или мъжа си. Основното нещо е, че движенията са внимателни и. Твърде рязко и силно движение може да нарани цицките и да причини мастит в бъдеще.
Процедурата се състои от няколко етапа. В началото трябва да инсулт зърната и след това отидете на месенето. Последната стъпка, за да се превърне в движение по-силен натиск - лесно подслушване и вибрации. В края на масажа трябва да завършва с леко гали.
В процеса на триене движение трябва да бъде по-интензивен, старателно да се затопли кожата.
Стимулиране на цицките за раждане може да се извърши с помощта на хидромасаж, което се извършва с помощта на душ. По време на процедурата трябва да се редува между хладно и топла вода, различни дюзи и режими.
Масажирайте зърната за предизвикване на труда - не е единственият начин за привеждане на генерични дейности:
- Сексът е най-ефективният начин да се задейства в началото на контракциите. При настъпване на оргазъм, матката е активно намалява, което допринася за началото на боевете. Също мъжки сперма съдържа простагландини, които омекотяват шийката на матката.
- Бързо ходене, изкачване на стълби.
- Яденето на пикантни храни, цвекло и магданоз.
- Рициновото масло.
Масажирайте да се подготвят за хранене
гърди раждане жената се чувстват тежки натоварвания, свързани с постоянна бебето на хранене, така че следете за състоянието на зърното - е много важно.
За да се подготвят за кърменето е най-добрият вакуума или масаж, тъй като тя не е толкова силно стимулира началото на труда. Механично масаж е по-ефективно, докато го секретира хормони. Също така, много експерти препоръчват закалено гърдите, но това е най-доброто, тази процедура ще се извършва в продължение на цялото тяло, тя се подготвя за голямо натоварване.
Вакуум масаж се извършва с помощта на специална дюза, която има компресор ефект. След това подобрява обмяната на веществата.
Полезни са специални упражнения, насочени към укрепване на коремните мускули.
Качество масаж по време на бременността подобряване на цялостното състояние на кожата, тъй като това се случи по време на стимулацията на притока на кръв и увеличава притока на кръв към гърдите. В резултат на това мускулите се засилват и подобряване на метаболизма на тъканите.
В допълнение, масаж може да се извършва и по време на кърмене. Той не само ще подобри движението на мляко, но също така и да се премахнат стагнацията на тръбите.
Важна част от масажа е да се засили зърната. По време на бременността, кожата става много деликатна, което може да доведе до образуването на пукнатини, което ще се възпаляват. За да се избегне това, е най-добре да търка зърната и ареолите естествен плат, след това измийте с хладка вода.
Такова обучение трябва да започне само преди раждането, а не преди 38 седмица, за да не предизвика контракции на матката и преждевременно раждане. За масаж може да бъде два пъти на ден - сутрин и вечер. Ако една жена все още не е готова за обидна срок на доставка и ви позволява да се изчака, най-добре е да се избегне масаж зърната, и обръща повече внимание на гърдите му. Масажирането на гърдата трябва да бъде гладко и точни движения, от време на време на нарастващ натиск. Това ще се подготвят на млечните жлези за бъдещето на сестрински процес.
масаж на водата
За процедурата най-подходящи за душ гъвкав маркуч и регулируеми спрей. Температурата на водата трябва да бъде близка до телесната температура, че да не причинява неудобство.
Необходимо е Стимулиране на гърдата в даден момент, се обръща внимание на всеки сайт.
- Първата стъпка е да се създаде един душ. Водата трябва да бъде топла към тялото удобно.
- процедура Започнете с вторичния налягане, постепенно увеличаване на притока на вода. Препоръчително е да се избегне прякото излагане на зоната на зърното - може да предизвика дискомфорт поради високото налягане.
- продължи масажа всяка гърда трябва да бъде между 3 до 5 минути.
- За да се отпуснете мускулите на гръдния кош перфектен контрастен душ, но не се увличат твърде много студена вода, защото можете да се отпуснете жлези млечните, и за бременни жени е много важно да се запази тяхното здраве. Период ефекти охладител вода трябва да е с продължителност не повече от 10 секунди.
- Извършване на процедурата може да бъде всеки ден преди лягане.
За безконтактно стимулиране включва засилване на мускулите на гърдите, както е обсъдено по-горе. За да упражни годни атлетичен лента, гири, различни fitboly. Но ние не трябва да забравяме, че вдигане на тежести е много опасно за бременни жени, така че всички упражнения трябва да се извършват, както нежно, колкото е възможно и само след разрешаването на гинеколог.
упражненията трябва да се само върху твърда повърхност, най-добре е да се вмести една пейка или на пода. Извършване на тренировка от първите седмици на бременността, те ще ви помогнат да запазите гърдите в добра форма, която има положителен ефект върху общото здравословно състояние. По време на сесиите трябва да бъде 30-40 минути 3 пъти седмично.
Тъй като бременни жени, са забранени от вдигане на тежки предмети, особено в по-късните етапи, инструменти, използвани за работа, не трябва да е повече от 2 кг.
Най-доброто упражнение е ръцете развъждане с гири встрани. На издишайте, ръцете трябва да бъдат повдигнати по-горе главата, и след това, на вдишвайте бавно ги върнат в изходна позиция чрез натискане на тялото. Повторете упражнението 10-15 пъти на няколко подхода.
Също така е възможно да се извърши на различни упражнения, които не използват черупка. За да направите това, жената трябва да разтегнете мускулите, които се намират в близост до подмишницата и вдигнаха малко ръка. Тази позиция трябва да стои на едно място в продължение на 5-10 секунди, след това отпуснете и да дишам дълбоко.
Зърна стимулиране не само помага за стимулиране на труда, но също така подобрява общото гърдата бъдещата майка. Редовните процедури ще ви помогне да гърдата в еластична състояние и осигуряват бърз приток на мляко за хранене.
Свързани статии