Към днешна дата, сред всички видове масажи, всеки може да избере масажа, който е най-полезен за организма, както и ефективността на конкретни задачи, с определено заболяване. То може да бъде източни практики, най-малки, тайландски, гваш, или мед, вакуум, апарат за масаж, или комбинирани. В тази статия, ние ще разгледаме само ръчни (ръчни) класически масаж, техники и методи, които отговарят за това, както у дома, като медицински, хигиенни масаж и масаж.
Преди описано методи и техники за масаж на сегменти на гръбначния стълб отделно, а именно лумбалните. гръдни и шийни отдели. По отношение на масажа обратно да се опитате да комбинирате и трите в един масаж при зачитане poocherednost проучване на всички части на гръбначния стълб.
Физиологичните и анатомичните особености на района масажира
Преди масаж на гърба един кратък преглед на някои от нюансите и особеностите на структурата на органите и тъканите на масажира района. Повече подробности за влиянието на масаж върху човешкото тяло може да бъде намерена тук.
Скелетните мускули на гърба са разнообразни и трябва да подчертават дълбоки и повърхностни мускулни слоеве. Като правило, те са особено податливи на прекомерно напрежение тоник е дълбоки мускули. За да се повлияе върху тях с пръст месене и техники с тежести. Една важна област са две валяк мускулите от двете страни на гръбначния стълб, които са екстензорните мускули на гърба.
В допълнение към функциите на опорно-двигателния апарат, спинът е най-големият рефлексогенни зона. Вътрешен терапевт Zakhar'in-Гед дори да набележи областите от двете страни на багажника, които отговарят на всички вътрешни органи. Следователно, когато масаж на гърба и развитието на тези области е налице т.нар вегетативно-висцерални въздействие върху някои вътрешни органи, което от своя страна активира им функциониране.
Също така, трябва да се отбележи, че структурата на гръбначния стълб има специална гръбначния канал, по който преминава гръбначния мозък. Между всеки следващ двойка съседни прешлена пара излиза корени и нервни стволове. Всяка от тези двойки нервните клонове и отива в конкретен орган в тялото. Ето защо, когато масаж на гърба и по-специално juxtaspinal, вертебрални области косвено чрез нервната инервация на багажника, направени влияние върху всички останали части на тялото и вътрешните органи. Ако задачата е фокусирано върху влиянието на определен орган, тя често се използва сегменти масаж.
обратно област има добра тургора на кожата, тя е гъста и неактивни в средната част на гръбначния и много подвижен от двете страни. Подкожна мастна тъкан може да съдържа много мастна тъкан.
Съдове обратно са много малки, те са много и много от тях са свързани помежду си с анастомоза. Изключение е, освен ако секцията острие. По време на масажа трябва да се вземат под внимание посоката на лимфните канали и натрупването на лимфни възли, които получават лимфен. В този случай, за да линия кръстовище на гръдните и лумбалните основната посока на движението трябва да се извършва, за да се ингвиналните лимфни възли. И над тази линия - до аксиларната.
Зона подробно проучване по време на масаж на гърба
- 1) сакрума и лумбосакрален съвместно;
- 2) седалищен мускул малкият мускул и илиачен линия;
- 3) Поставете изхода на седалищния нерв в седалищния региона;
- 4) thoracolumbar възел
- 5) паравертебралния, паравертебрални мускулите;
- 6) latissimus и междуребрените пространства;
- 7) патронника и острието okololopatochnye мускул;
- 8) делтоидната област мускулите;
- 9) площ nadpechya и седмия шиен прешлен;
- 10), мускулите на врата и мястото на тяхното закрепване към черепа ( "точка на мигрена" за шийката на матката-черепна артикулация
Техники и методи за масаж на гърба (всички части на гръбначния стълб)
По този начин, позицията на масажа масажира гърба следното: тялото е хоризонтално, леко свити ръце в лактите и разпростряха по багажника, под краката в областта на глезена е поставен специален валяк (кърпа или възглавница). Главата може да бъде поставен с лице надолу (за имоти в специални отвори, когато се извършва масаж на масата за масаж), или се обърна настрани. Най-важното нещо, за да се постигне максимален комфорт за тялото и масажира ситуацията, в която ще бъде най-спокоен.
Масажист масаж означава причини смазка в началото на ръцете си, като по този начин я затопля, а след това той се разпространява равномерно по цялата повърхност на гърба масажира. Техниките и методите за масаж на гърба и манипулиране масаж последователност от следните:
- 1) Започнете с масажни техники помилване и изстискване. Ние произвеждаме всички известни техники, комбинирането им един с друг. Ние се опитваме да обхване целия регион на гърба и масажира страничната повърхност на тялото. Продължителност около 5-7 минути.
- 2) използване на методите стриване постигне равномерно превръща розово, зачервяване на кожата тъкан. Използвайте трион палмарно разпрашаване и grebne- grableobraznoe на междуребрените пространства, peresekanie страничната повърхност. В областта на сакрума и Илион интензивно използване триене основата на дланта.
- 3) Продължи с месене седалищните мускули, странична повърхност регион и лумбален гръбначен сегмент.
- 4) да продължи месене с прехода към гръбнака на гръдния кош. Използването на обикновен, обикновен двойно, двойно врата и двойно пръстеновидно месене работи по гръбен на latissimus. Освен това масажира паравертебрални мускулите и дълъг пас към мускулите на месене и шпатула-okololopatochnyh (първо от едната страна, а след това на втория). Обърнете внимание, междуребрените пространства, използващи grableobraznoe месене и месене на пръстите.
- 5) Отидете на масаж цервикалната зона. Моля, масажира ръцете му зад челото си или ги вземете. Това ще подобри достъпа до определени мускули. Ние работим по делтоидния мускул от всяка страна на класическата схема: гали, триене, месене, вибрации. На следващо място, причинява смазочни масаж означава с помощта на техники за гали раменния пояс и областта на шията. Добър разтривайте на масажира района. Използването на обикновен, обикновен двойно, двойно пръстен и месене пръстите мускули работят една и след това втората раменния пояс. SHVZ продължи месене с прехода към мускулите на врата на седмия вратен прешлен. В работата по уплътнените зони внимателно напрегна мускулна тъкан с пръст месене. Също така, нежно масажирате точката на свързване на вратните мускули на черепа. Ние произвеждаме леки вибрации на шийката на матката област.
- 6) Моля, масажира обратно в първоначалната си позиция и по-ниски ръце покрай тялото. Провеждане дълбоко изстискване и гали с тегла, дадени по посока на лимфния поток.
- 7) Завършете техники за масаж вибрации. а именно рана, effleurage, ударни, пръст душ, потупване и разклащане. Всеки от тези методи да се редуват гали. Завършете процедурата леко докосване.
С противопоказанията и индикациите за масаж на гърба може да бъде намерена тук. Препоръчва се също така да се провери на правилата и хигиенни изисквания към масажира, масажист и стая. Особено, ако масажът се извършва в дома.
Продължителността на процедурата може да варира от 25-30 минути за 45-60 минути в зависимост от вида на масаж и масажира област. Масаж на гръб може да се извърши курс (10-15 сесии), и една сесия, например, след натоварен ден или в края на седмицата. Това ще помогне за подобряване на организма, повишаване на нейната защитна функция и подобряване на психо-емоционалното състояние.
Свързани статии