Защо, след курса на масаж
можете да подобрите здравословното си състояние?
текущата точка масаж на тялото е механично дразнене, тъкан, прилаган от специални техники: гали, триене, месене, tapotement вибрации. Разнообразието от методи, използвани дава възможност да се прилагат ефекти в широк диапазон - от много леки до много тежки.
Масажни техники ефект върху тъкани, което води до възбуждане на Механорецептори предназначени за превръщане на механична енергия стимули на специфичната активност на нервната система - сигналите, които носят информация на нервните центрове.
Те включват рецептори в кожата, дразнещ докосване, налягане, вибрации; рецептори мускулно - ставния апарат; рецептори вътрешните органи, които влизат в промяна на възбуждане натиск върху органите и кръвоносните съдове, както и няколко други видове рецептори.
Невро - рефлексни механизъм за масаж ефекти върху тялото, се водят, но не е единственият. Литературата описва хуморален масаж ефект, директна механична ефект върху мускулните капиляри, кожата трофизъм, мускулна система, функцията на ставите и сухожилията - връзки, кръвоносната система, лимфната циркулация, обмен на газ в дихателната система, храносмилателната система, и така нататък.
При разглеждане на физиологичната масаж ефекта на необходимите механизми, за да се има предвид неговите сложни ефекти върху тялото, което е, който и да е механична стимулация, която се прилага една от техниките за масаж, в качеството на мястото на приложението му и благодарение на невро - рефлексни връзки на тази област на централната нервна система косвено ефект върху функционалното състояние на целия организъм.
Естеството на масажа се определя главно от три компонента: силата, скоростта и продължителността.
Ние стигаме до извода - сега ние сме много имената на различни масажни процедури. Източна, испански, класически, спортен, сегменти, вакуум и така нататък. Човек трудно може да се определи какво масаж, за да се избере. Как да масаж не се нарича всичко се свежда до механичното натоварване върху кожата и в резултат на цялото тяло. Може би можем да заключим, че основните разлики в повечето видове масаж там, и ако не е голям, не-критични - външни различия.
Масаж ефект върху сърдечно - съдовата система
Капилярите (малки кръвоносни съдове) са мускулите са в състояние да променят собственото си освобождаване и като следствие на количеството на потока на кръвта. Под влияние на масажни техники тече сложен процес, в крайна сметка, което увеличава лумена на кръвоносни съдове и пропускливост на стените на капилярите, ускоряване на обмена на веществата между кръвта и тъканите.
При прилагането на масажни техники, особено шлайфане и месене, изцеден стени на вените и мускулите. Всяка сила, компресиране на вената, причини за движението на кръвта обратно кръв няма да мине, поради наличието на специални клапани. Това позволява, от една страна, да се повиши налягането в началото на венозната система, особено себе си, ускоряване на насърчаването на кръв към сърцето, а с друга - за да предизвика движение на кръвта в резултат на притискане на масажират мускулите стените на вените. Всичко това улеснява помпената функция на сърцето и намалява натоварването на миокарда.
Чрез увеличаване на притока на кръв в различни части на тялото, ние да допринесе за подобряване на някои човешки органи и системи.
Влияние на масаж на лимфната циркулация
Движението на лимфата, както и венозната кръв, да допринесе за скъсени мускули и смукателния ефект на гърдите, особено при дишане. В масажни изцеден лимфните съдове. В резултат на това:
процес образуване 1. лимфен се подобрява чрез увеличаване на налягането на филтруване и активиране на метаболизма в тъканите.
2. подобрява движението на лимфата поради спечелят аспирация на лимфен от тъканите и мускулите.
По този начин, ускоряване движението на лимфен и процеси на неговото формиране, масаж увеличава потока на хранителни вещества към тъканите масажира площ и освобождава клетките от метаболизма и деградационни продукти.
Масаж ефект върху мускулната система и сухожилна - ставния апарат
Под влияние на масажа повишава тонуса и еластичността на мускулите, подобряване на свиващо функция, повишава здравината, увеличава ефективността.
Под влияние на масаж в масажира мускул описано броя на капилярите и тяхната широчина е значително увеличен. Доказано е, че под влиянието на масаж числата разкрити в мускулни капиляри достига 1400 1 квадратен милиметър на напречното сечение на мускула и неговите увеличава притока на кръв в 9 - 140 пъти.
Масаж помага за намаляване на съдържанието на млечна киселина в мускулите и отстраняването на органични киселини, която има благоприятен ефект върху уморените мускули след тренировка.
Масаж има благоприятен ефект върху функцията на сухожилие - лигамент апарат. Под влияние на масажа повишава еластичността и подвижността на ставите. Масаж активира секрецията на синовиалната течност, насърчава резорбция ottokov, излив и анормални депозити в ставите. Причинено да преразпределение на кръв и корсажи в тялото допринася за притока на кислород и хранителни вещества, стимулира кръвообращението и подобрява окисляване - процесите за намаляване.
Масаж активно влияе минерални и протеинов метаболизъм, увеличаване на изолация от организъм соли (натриев хлорид, неорганични фосфорни съединения) и органични азотни съединения (урея и пикочна киселина).
Всичко това има положителен ефект върху функциите на вътрешните органи и жизнените функции на организма.
Свързани статии