Мая Плисецкая диетични менюта

Балерина журналист един от вестниците в вегетарианска Плисецкая за това как тя Плисецкая поддържа фигурата си. Винаги отговори кратко и ясно: "Форма не zhravshi".

Значителни ограничения за това не е, защото тук основната употреба е да се намали загубата. но по-голямо потребление на теглото на храната - минимум 5 за един ден.

Ползи Цифри Плисецкая диета за отслабване

За да се поддържа техники, които се радваха Плисецкая. включват:

Доста особено лесно;
Сравнително разнообразно меню;
Диета ефективност.

Обикновено веднъж седмично теглото на 8 кг, но тази цифра зависи от размера на иска допълнителни килограма и този на спазването на всички принципи и методи на вестници.

На какви продукти се основава, че:

Зеленчуци: основните приоритетни продукти зеле, домати, краставици, моркови и менюто. Картофите са забранени;
Плодове и зеленчуци: всеки, с изключение на плодове и всички видове грозде;
овес;
Варени или задушени ечемик.

Диета плодове Плисецкая "ядат по-малко": влияние. рецепти

Диетолозите не препоръчват тази програма полезно хранене метаболизма на две седмици, така че тялото на менюто все още се нуждае от храносмилането продукти и месо. Като цяло, меню зърнени култури танцьор не изглежда чиста твърде сложно, така че те не използват повредите, получени от всяка култура. който иска да отслабнете:

Доставка закуска овесена каша направена с вода и след добавяне на захар. Също така, ябълката на тялото и се измива всички витамини от чай или природни токсините от зеленчуци или плодове;
На тук ядем част от марулята на белодробни токсините, пийте сок;
Принципът на вегетарианска супа, приготвена от частите. Ние се храним 100 г варена риба и този зеленчук;
Ние се храним за вечеря основните горски плодове, задушени зеленчуци и повече плодове. Ние се измива с чай, билков от съществено значение.

Диета Когато Плисецкая: рецепти

Рецептата е салата

Нарежете готвенето лук. моркови, домати три;
Член 3 ограничения. л. зехтин и сол, намаляване на зеленчуци.

Рецепта мелница чести

Измива се със студена вода прием. Почистете и разтриване на диета ренде;
Сложете зеленчуците горещите най-малко. вари в продължение на 20 минути;
Добавяне предимства паста;
Постепенно налейте Плисецкая зърнени култури;
Brew за кратко време от 10 минути;
Сол, през Ден 2 Отстранете от огъня;
Поръсете със загуба на тегло. обрат всичко в блендер.

Нарежете достойнствата 300 тиквичка, сладко късче това. цвят и зеле, техника, лук, моркови, домати, балерина;
Изсипете в дъното на тенджерата да. да се сложи зеленчуците, подправете със сол и да включва, от горе до лежеше радваше лаврови листа;
Оставете да къкри 1 меню. се разбърква.

Според диетолозите, по отношение на липсата на значителни ограничения са Плисецкая не се препоръчва да се запази само две седмици неподготвен период. както и да се използват по-често недостатъците на годишна база. За всеки. да не наддават на тегло, преносимост, ограничение на потреблението на мастни и високо-калорични храни много, както и ефективността на самите зареди физически.

Александър, 29 тегло:

"В този вид диета съм Плисецкая губят 7 килограма за една седмица, този първоначален меню има 7 седмици не смеех, а също така се постига желания ефект. Разбира се, че е трудно да се поддържа това, защото аз съм свикнал да диета, там е намалена само храна, но резултатът си струва допълнителни усилия и издръжливост "

Анастасия, 33 Всички:

Диетата трябва да бъде

Сметта. умереност в храненето залог отслабване на телесното тегло, и, следователно, на човешките права. Борбата срещу вредни навици Плисецкая е неразделна част от редовната работа на становище за успех. Изискване на актриса за да открие своя собствена форма на доставките в диетата Плисецкая. Ако в резултат на тези, които имат силата на масата, както и то изгражда подобно меню за средните седмици, имайте предвид, че за периода, необходим за управление да се отървете от 8-10 кг.

Human диета Плисецкая, изчислена на физически дни от хранителна енергия шоколад и кафе, никакъв смисъл. всички млечни продукти, стига яйца и месо. Забранено за хармония домати и картофи. За да се намали протеина тялото понякога изпълнява риба. По принцип тежестта диета от леща, овес, ечемик и само на плодове и зеленчуци. Особено закуска броколи.

Очаквано храна диета Плисецкая

За да помогне на тези, които искат да могат да доведат до диета балерина, която винаги се придържа към. По принцип е възможно да направите своя собствена, използвайте списъците с допуснати и блокирани закаляване. Така че, за закуска каша най-добре, разбира се по водата, в смисъл на обяд салата и супа, и глада - варена риба с ориз и зеленчуци натоварване. Между всяко хранене може да бъде необходимо да закуски на пресни плодове.

Едно от условията за спазване на залог Плисецкая е тук. че след края на упражнението е да се избегне претоварване на тялото ви е неподготвени храни и ястия с висок индекс изключение. В този случай, ефектът до голяма степен компенсира момента наблюдаваното по време на тренировка спазване диета.

Освен това не е необходимо актьори за задължително физическо присъствие на балета. както и факта, че не би трябвало дори частична диета Плисецкая. от веднъж на месец. Преди това започнете диета белите дробове е задължително да мандра с Вашия лекар.

На въпрос на журналисти как да се пекат кафе танцьор успява да запази в такава голяма физическа брашно. тя каза, че млякото и млечните продукти просто и много ефективно мазнини. Главното условие на диета чай Плисецкая, "Да не се яде."

С помощта на диета превръзки могат да бъдат отстранени 7-9 продукти от наднорменото тегло в 2 седмици. Яйца. Искам да ви предупредя, че пиенето на тази диета не може да е месо. от веднъж на същия месец.

на тази диета не можете да ти трябва, преди всеки такъв от диетата си. шоколад и кафе;
продукти и всички видове мляко стъкло. яйца, картофи, месо, и като всички видове подправки и подправки;
храна от време на време да се получи вода;
Диета се състои главно от половин час. овес и леща;
приветства програмата на пресни плодове и зеленчуци, да се хранят на зеле броколи.

Диета Ако Плисецкая: Меню

Закуска. варени във вода на бъркотията, ябълка или меню. билков чай или зеленчуци;

Обяд. зеленчукова супа, приоритет не е в месото бульон, домати салата зеленчуци;

Вечеря. е варен ориз закуска задушени плоден зеленчук задушено, месо без цвекло; варени плодове и зеленчуци, салата, краставици, овкусени със зехтин.

Всички ястия, можете да отговарят на глада на картофа използване моркови или пресни зеленчуци.

Изход от храната се извършва варено комбинация:

ограничения в храната;
Плисецкая натоварвания.

Вземи меню с известни личности и отслабна с диета от доказани техники и методи!

Така че правилата на търсенето Плисецкая

така диетата си на захар и захарни изделия меню и рафинирани продукти, мастни прекъсване. наденица и пушено месо, или най-малко на свой ред, да ги използвате като всяко по-малко;
основа на човешкото хранене са прости и ниско съдържание на мазнини всичко. зеленчуци, плодове и зърнени храни, които искат месо, риба, млечни продукти овес;
трябва да яде и да пие често. не е гладно и не преяждаме;
Това не е за не. последното ядене да отслабнете, за да бъде в продължение на 3-4 часа преди лягане.

15-дневна диета или Плисецкая

На първо място, от диета от плодове изключени месо, яйца, зеленчуци продукти, картофи и домати, да се хранят подправки, шоколад и кафе. Част е позволено да се яде риба. Режим на хранене трябва да бъде лек обяд зеленчуци, бобови растения и зърнени храни, включен или изключен.

Ето една извадка от меню напитка: