Faleev Алексей V.

Често се казва, че за да отслабнете трябва да се яде по-малко и да се премести повече. Но не много хора забелязали, че и двете - са въпрос на психотерапия. Ето защо надеждна дългосрочна система за загуба на тегло е немислимо без елементите на психотерапия.

Тази книга е с двойно стойност. На първо място, той показва на първата научно обоснована програма за отслабване, включително начини за работа със собствените си психика. При изпълнението на тази програма, всеки ще може да се намали теглото си до желаната стойност за него. Второ, тя предоставя подробности за някои от "модерни" начини да отслабнете (Body Flex, на Montignac метод, "Кремъл диета" храна по кръвни групи, таблети и кремове за отслабване и mn.drugoe), с витрините, в които тези методи могат да бъдат изключително опасни за здравето. След като прочетете тази книга, вие ще бъдете в състояние да отслабнете и да не се развали, докато здравето.

Част 1. Как да отслабнете.

Калоричност теория на властта.

Задачи за отслабване

Настройка на NO: 1. Най-физиологичен режим на упражнения

Уточняване Не 2. Работа с подсъзнанието

Уточняване Не 3. Продължителното гимнастика

Уточняване Не 4. Ежедневно почистване на черния дроб

Не посочвате 5. лечения Парни

Уточняване Не 6. намаляване на апетита

Аеробика предотвратява загуба на тегло.

Част 2. Как да не отслабнете.

метод Мишел Монтиняк.

Диета на кръвни групи.

Аткинс Диета (известен още като "диетата Кремъл").