Магданозът е една от най-желаните подправки на руския масата. Ползите от зеления за дълго време, но наскоро изтече информация и пълните опасностите. Какво се случва, магданоз? дали тя е също толкова полезно за децата, жените и мъжете? Нека да разгледаме този въпрос по-подробно.
съдържание на калории и състав на магданоз
Сто грама пресен магданоз сметки за само 50 калории, така че могат да се използват, без риск от загуба на тегло хора.
Витамини, които се намират в зелено:
- Витамин А - за количество, което не отстъпва на традиционния лидер - моркови;
- Аскорбинова киселина - за същия номер като в цитрусови плодове;
- Група В (В1, В2);
- Витамин D;
- Витамин младежта - Д.
По-малкият размер на магданоз съдържа желязо, калций, витамин РР, фосфор, фолиева киселина.
Не само върха на полезни растения, като например корен, обогатени с витамини и има лечебни свойства. От него се приготвя настойки, сокове, бульони, под формата на прах, се добавят към салати.
За терапевтични цели, използването на зелени семена.
Магданозът е полезен за организма?
Магданоз използва за контрол на подуване. За тази цел е необходимо да се смила на семената в прах и се изсипва вряща вода върху тях. Една чаша вода възлиза на 2 супени лъжици семена. Получената смес се кипи на лека топлина в продължение на петнадесет минути. Алкохол отвара след охлаждане при тази доза веднъж дневно в продължение на 1-во. лъжица.
зелени подправки жените се ползват при нередовен менструален цикъл. В допълнение, зелените, когато става поглъщане могат да се премахне болката, подобрява настроението и психичното здраве.
Доказано е, че хората, които използват магданоза редовно по-малко вероятно да страдат от безсъние и са по-малко засегнати от стресови ситуации.
Хранене съветват зелени подправки, включени в ежедневното хранене, тъй като предотвратява образуването на мастната тъкан.
Благодарение на високото съдържание на витамини зелена подправка на различни групи могат да подсилят имунитета. Особено важно е да се използва по време на магданоз вирусни заболявания.
Естетите знаят против стареене свойства на магданоз. Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, подправка и забавя процеса на стареене на цялото тяло, включително и кожата. За подновяване на клетките, отговорни фолиева киселина.
Известни и диуретични свойства на зеления лекар. Хората с бъбречни заболявания трябва да обърнат внимание на редовна поддръжка с отвара от магданоз. Но това трябва да се извършва само след съгласуване и разрешение от вашия лекуващ лекар. Тези бульони премахване подуване и налягане ще спадне.
При диабет
Съвременните учени са открили в завода специален ензим. Неговото действие е събирането с инсулин. Поради това, при пациенти с диабет магданоз помага за облекчаване на състоянието на пациента. За разлика от химическите вещества, които не вредят на черния дроб и бъбреците.
магданоз сок
Използването на магданоз сок ще има същия ефект върху организма, както и пресни билки. Ако ви подготви кубчета лед, можете да получите отличен тоник за лице.
Ежедневната консумация на сок в разумни количества подобряване на зрението, предпазва от тумори, подобряване на циркулацията на кръвта и нормализира налягане.
За здравето на мъжете
За да се поддържа нормална активност на мъжете е достатъчно, за да яде 100 грама зеленчуци дневно. Същата доза ще изпълнява ролята на превенцията на простатит. Дори и да се използват билки, точно преди полов акт, има стимулиращ ефект върху пениса ще бъде забележим, тъй като тя е с продължителност 3 часа.
Апигенин - специално вещество огромното женски хормони, които са в мъжкото тяло. Излишък на тези хормони лошо влияние не само върху потентността, но и на външния вид на един мъж - с наднормено тегло, издут корем.
магданоз сок няколко капки се добавят в храната на детето на изкуствено хранене. Тази процедура премахва дисбиоза и колики.
За да се поддържа и подобрява зрението и достатъчно, за да даде на детето три зелени листа на ден. Доказа, че децата, които редовно консумират салати с магданоз по-малко вероятно да страдат инфекциозни заболявания.
Green помага на лекаря и за натъртвания и други наранявания. За бързо възстановяване на засегнатата област трябва да направите паста от магданоз в продължение на няколко часа.
Внимание по време на бременност и кърмене
В интересна ситуация на жените във всеки случай, трябва да се обърне повече внимание на храната. Дори и като на пръв поглед безобиден магданоз, и може да доведе до увреждане на майката и плода. Злоупотреба води до голям прилив на кръв към органите на малкия таз, а това е пряк път към преждевременно раждане. Влияе неблагоприятно върху голям брой зелени и здравето на детето.
Означава ли това, че трябва да се елиминира напълно подправка от диетата? Ни най-малко, разумни количества магданоз укрепва имунната система, повишаване на нивата на хемоглобина, може да помогне в борбата срещу инфекции. Поради високото съдържание на фолиева киселина, е полезно за развитието на нервната, кръвоносната и скелетната система на плода.
злоупотреба Кърменето може да предизвика алергични реакции и главоболие. В разумни количества подправка е незаменим източник на витамин А, защото моркови, забранени по хранене.
Противопоказания
Забранено е да се използват билки при заболявания като:
- Панкреатит е остра форма. В хронична форма на полза, поради високото съдържание на минерали;
- Цистит. Диуретичен ефект ще играе отрицателна роля в този случай - не е болезнено уриниране;
- Остри бъбречни заболявания;
- Обостряне на хронични стомашно-чревни заболявания - с голямо внимание.
Как най-добре да се яде?
В каквато и форма да не присъства в таблицата с магданоз човек, може да се ползва. Това може да бъде - изцяло нов облик, сок, салата, добавка към супи. Разбира се, когато термична обработка на витамините ще бъдат загубени.
В изсушена форма удобно да се използва магданоз през зимата. Ако замразяване могат да изчезнат някои полезни свойства, но това е единственият начин да се използват билки пресни в студен период. Разбира се, ние не говорим за парникови изпълнение, когато културата се отглежда с използването на големи количества химикали.
Leaf или къдрава?
Къдрава магданоз не е лесно да се намери в магазините, но се оказва, че е най-полезен. За да стане това нещо още достатъчно достъпен, за да го засадите в градината си или лятна вила. И на вкус далматинските сортове са по-плътен и пикантни.
Сравнение с други видове зеленина
Да магданоз отстъпва на техните колеги по отношение на броя на хранителни вещества?
Нека сравним най-често срещаните видове зеленчуци:
- Целина - играе в поддържането на не само витамини, но и минерали. Но това е по-благоприятно за жените, отколкото магданоз;
- Кориандър - има специфичен вкус, който не е за всеки вкус. безспорно е полезно, но не толкова, че да се превърне в героиня;
- Копър - подобно на противопоказания и полезни ефекти. Разликата - отсъствие на вещество, подобен на инулин и по-малко минерали в състава.
Резултатът е, че е трудно да се намери магданоз конкуренти полезност и терапевтичен ефект.
Използването на магданоз за отслабване
Зелена красота от градината често могат да бъдат намерени в диетата. Това не е изненадващо, тъй като ниско калорични и хранителни вещества, необходими по време на диетични ограничения много.
Просто добавете билките в свежи, картофено пюре, зеленчуци и супи. Подправка ускори метаболизма, показва вредни вещества и увеличаване на уриниране. В резултат на това излишната вода е изчезнала от тялото. То не боли появата на косата, ноктите и кожата.
Диетолозите съветват да се консумират зелен подправка с кисело мляко. Тези две съставки са перфектно съчетани помежду си и ще имат осезаем ефект в борбата срещу наднорменото тегло. В допълнение, този коктейл се препоръчва за хора, страдащи от запек и бавен метаболизъм.
За да обобщим
Разбира се, магданоз полезна и желана подправка на всяка маса. Съдържа много минерали, подобрява състоянието на кожата, изглед, нормализира работата на някои вътрешни органи. Тя помага дори диабет. Противопоказания и възможно увреждане не е толкова много. тя е полезна за здравето на мъжете, но също така носи много ползи за жените. Родителите са длъжни да включват в диетата на децата магданоз, за да се намали риска от инфекция на заболяването.
Свързани статии