Йога е полезна не само за тялото, но и за душата. Той помага да се постигне баланс и хармония. Не е чудно, че знаменитости я обичат така.

Йога - набор от различни духовни, физически и психически практики, които са разработени в будизма и индуизма преди много векове. Първото споменаване на йога са намерени в източниците, създадена около 1700 преди новата ера.

Sama Йога не е религия, нейната цел - да се постигне върховната духовна и психичното състояние. Тя също така е sueschstvuet набор от насоки, всяка от които има свои собствени упражнения (йога се наричат ​​асани) и задачи.

Мадж - фанатичен фен на йога. Той открито заявява:

Йога - метафора за начина, по който е животът. Тази тренировка за ума, тялото и душата.

Според Мадона, сега тя се чувства по-добре, отколкото преди 20 години, както и че йога й помага да се отървете от негативните емоции и да започнат да живеят пълноценен живот.

Бритни Спиърс открива йога като начин за избягване на алармите за издръжка и тялото тонизиране. Въпреки, че фен на йога певец става едновременно:

Първият път, когато практикувате йога, не ми хареса.

Тайната на пробуждане на любовта на асани стана, по думите на Бритни, добър учител:

Мисля, че ако се намери правилният инструктор, той ще направи чудеса с тялото си.

Дженифър е много отдавна се занимава с йога. Освен това, тя е да го прави три пъти седмично. Йога помага и я не само за наблюдение на тялото, но и да запази спокойствие.

Това напълно промени живота ми.

Един приятел на Мадона - известен привърженик на здравословния начин на живот. Йога е една от хобитата си, а тя се опитва да се прикрепят към него всичките си приятели.

Майка на три деца Рийз Уидърспун благодарни на йога за бързо възстановяване след раждане и способността да се чувствате добре през целия ден.

Супермоделът също твърди, че йога й помага бързо да влезете във форма след раждането. По време на бременност се занимава с йога специален - Anusara, че основната цел на която е да се събуди в човека радост и възможност да споделят тази радост със света.

В oskoronosnoy актриса диабет от първи тип (когато пациентът е винаги има нужда от инсулинови инжекции). Но след като тя започва да практикува йога, я инсулин-наляво. Хале упражнения помогнаха да се справят със стреса, и значително подобрени състоянието на организма (йога помага за намаляване на кръвното налягане, намаляване на нивата на кръвната захар и да се увеличи количеството на "добрия" холестерол).

Никол - също дългогодишен фен на йога.

Йога е просто незаменим в особено стресови периоди от живота.

Упражнение й помогна да се справят с трудни снимки, както и бременност, тъй като актрисата се е занимавал и по време и веднага след това.

Друг фен на йога - Мишел Уилямс - също в рисува обяснение в любов към обучението:

Йога ми дава спокойствие, както нищо друго; това ме по-добър човек и по-добра майка прави.

Г-жа Бекъм се занимава с необичайна йога - лице. Тя започна да се направи това, той се премества в Лос Анджелис. Отрицателното въздействие на града - замърсяването на въздуха и неистов ритъм - влоши състоянието на кожата си. За да възстановите Виктория прави ежедневно набор от упражнения, които според треньора си, тя помага да се избегне пластмаса лице.

Ксения Собчак като че след йога мускулите стават еластични, а тялото - гъвкав. В допълнение, класовете са й помогнали да се отървете от болки в гърба. Сега тя се занимава дори на почивка - ако хотелът има възможност да се намери учител, не забравяйте да го използвате.

Винаги съм бил замесен в спорта - бягане, практикувани на симулатори. Но само за йога, аз отивам на почивка.

Жанна Friske йога също е помогнал да се излекува гърба му, и още - да се чувстват спокойни.

Йога работи на вътрешните си чувства: успокоява, стабилизира и отпуска.

Актрисата казва, че йога й помага да се справи с прекомерна емоционалност и осигурява спокойствие и лекота.

Аеробика по микрофона и закачлива музика - отвъд моята сила. Но за да изпълни няколко любимите асани сутрин или преди лягане - удоволствие.

Телевизионен водещ е много сериозно се интересуват от йога. Според нея, тази практика е абсолютно необходимо, когато един луд ритъм на живот.

Оксана е не само ангажирани в себе си, но също така и преподава йога на дъщеря си.

След клас, тялото е просто перфектно! И аз веднага се чувстват прилив на енергия и положителни емоции.