Към днешна дата, най-различни диети изобретил невероятна сума. Всеки може да си позволи да изберете диета храна по ваш вкус. Някои обичат почти глад на диета, но други трябва да бъдат сигурни, че дори и на диета, че е възможно за удовлетворяване на закуска и вечеря. За такива хора, супа лук е подходящ за загуба на тегло.
Hard диета винаги се инжектира на човешкото тяло в състояние на стрес. Състоянието на люлки стрес настроението се случи, дори концепцията за диета обикновено не е най-приятните емоции. Ето защо, ако искате дълго време да остане на диетата, е необходимо да се намери повече или по-малко балансирана диета. Което няма да ви отнеме чувството за ситост, но и не води до проблеми със стомаха и червата. Тъй като такива задачи перфектно се справи лучена супа диета.
супа лук е добро?
Лучена супа за отслабване е ароматен френски ястие, което също ще ви помогне да се отървете от допълнителните килограми. Има дори диета, основно ястие, което е тази супа. Като всяко друго ястие, супата не може да угоди на всички, но за тези, които го обичаше много щастлив, защото в тази супа, ако желаете, можете да отслабнете до 10 кг за 10 дни.
- На първо място, това ястие не е много богата на калории и само по себе си, но тя е в състояние да стимулира обмяната на веществата;
- ускоряване на метаболизма, тялото започва да активно пречистване, което също допринася за загуба на тегло;
- в супата са голям брой зеленчуци, които са на фибри, фибри допринася за дългосрочна ситост, което означава, яде дори малка част от супа, която все още дължите няма да се чувствате глад.
Тази "лук" храна препоръчва дори хирурзи медицински центрове в САЩ. "Onion диета" често се появява в предписания за хора, които се отнасят към затлъстяване.
Ако човек има много на тегло, подобна диета може да му помогне да се постигне резултатът минус 10 кг загуба на тегло само за 14 дни. Тази диета се използва непосредствено преди операция за отстраняване на излишната мазнина.
недостатъци
- Постигането на резултати минус 10 кг и повече допълнително уплътнение на супа лук, после не можете да се върнете към нормалния си режим на хранене, в противен случай ще се върнем 10 кг, а може би и повече.
За да се запази влиянието, което трябва да продължи да се придържа към здравословни хранителни навици. - Onion на диета, можете да седнете без почивка не по-дълъг от един месец.
- Ако имате повишена киселинност на стомаха, редовната консумация на тази супа ви е противопоказано.
- Не е необходимо да използвате тази храна на бременни жени, кърмачки и деца под 14 години.
- Ако сте с диагноза дистония, липса на магнезий и калций, хипертония, заболявания на щитовидната жлеза, такава диета също не е необходимо да се практикува.
Ако всички тези противопоказания не са налични, а след това можете спокойно да започнете да отслабвате с помощта на лучена супа. Изненадващо, с нея можете да направите минус 10 кг само за 14 дни. Радвам се също, че възможността за това как да се готвя това ястие много. Ние се опише най-популярните.
С домати и целина
Всички зеленчуци се измиват старателно под течаща вода. Всички зеленчуци, нарязани на малки парченца. В тенджера налейте вода и я поставете на умерен огън. Сложете зеленчуците в тигана. Когато заври водата, добавете подправките в саксия, тя може да бъде кимион или куркума. Гответе зеленчуци, докато омекнат. Лук супа с домати и целина получава. Изчакайте, докато се охлади малко. Изсипва се в купички и се поръсва със ситно нарязан магданоз.
Всички зеленчуци в това ястие ще насърчават загуба на тегло. Получаване на тази супа с целина е особено полезен. Dish с целина наистина помага очисти червата.
Финландия лучена супа
Готвене: тиган с дебело дъно сложи на малък огън и да се излива две супени лъжици растително масло. Когато маслото се затопля, се разпространи и в зеленчуци, леко ги запържваме. Добавете чесъна към зеленчуците и подправките.
След това налейте вода, оставете да заври и добавете към супата топено сирене. Кук, докато зеленчуците, докато зелето е напълно мека.
Наличието на топено сирене увеличава леко калории храна, но все пак на него можете да направите минус 5-10 кг за около 10 дни.
опция диета
Сега, когато знаем двете рецепти. Нека разгледаме диета версия, където основната съставка е супата.
- вторник:
Можете да ядете супа в неограничени количества, можете да ядете всички плодове, с изключение на грозде, банани. - четвъртък:
Ние се храним основната ни храна и всички зеленчуци, които харесваме и да избягват картофи. - четвъртък:
Ние се храним само сурови зеленчуци и плодове. - вторник:
Яжте супа, започнете да добавяте в храната на млечни продукти, кисело мляко, ниско съдържание на мазнини извара. - петък:
Яжте основно ястие, можете да хапнете варено постно месо. - събота:
Ние ядем варено постно месо може да бъде рибена супа. - неделя:
Можете да ядете супа, можете да ядете една малка част от кафяв ориз, плодове.
Такава диета ще ви позволи да се на седем дни, за да получите резултати минус 5-10 кг, в зависимост от това, което сте били до този на тегло. Ако искате ефекта на диетата е дори повече, можете да не сол храна, а всеки ден да правите упражнения, за да отслабнете. Провеждане на всички тези правила, след 7 дни ще забележите резултатите.
С рецепти за супа можете да мечтаете малко и да ги променят по свой собствен начин. В продължение на седем дни, можете да направите няколко вариации на това ястие.
Свързани статии