Лимфен дренаж Масаж - вид механично въздействие върху меките тъкани на тялото, с помощта на специални техники, които се извършват, за да се подобри циркулацията на лимфата. Този метод на лечение е известна и се прилага активно и в наши дни. Масаж трябва да изпълнява специалист, който обучени в техниките на заседанието, има известни познания за местоположението на лимфните възли и посока лимфния поток. Но като профилактична мярка, разглеждане подробно методиката, е възможно да се проведе самостоятелно масаж у дома.
Стойността на лимфната система в човешкото тяло
Лимфната система е мрежа от лимфните съдове и възли, стъбла и канали и различни групи от лимфоидна тъкан (в приложението, в хода на червата, и като тонзилектомия др.). Той е част от системата на кръвообращението в организма и изпълнява важна роля. В лимфата вена циркулиращи имунни клетки, които защитават организма от различни инфекции и чужди агенти. С лимфните капиляри проведени дренаж и почистващи тъкани от метаболитни продукти.
Действие лимфен дренаж масаж на тялото
- Нормализиране на водно-солевия метаболизъм и метаболизъм.
- Подобряване на микроциркулацията и храненето на тъканите.
- Подобряване на тонуса на кожата и еластичност.
- Намаляване на отоци.
- Подобряване на функционирането на нервната система и на психо-емоционалното състояние.
- Увеличение на неспецифични устойчивост и функционирането на имунната система.
Показания
Лимфодренажен самостоятелно масаж може да се извърши за загуба на тегло, подобряване на еластичността на кожата, антицелулитен. да се намали подуването. Препоръчва се също така в началния етап на разширени вени. метаболитни нарушения, отравяне, дисфункция на имунната система. След процедурата се намалява умората и повишена активност и ефективност.
Характеристики на лимфната дренаж
Има някои правила за масаж. Кожата трябва да бъде чиста, така че е най-добре да се извърши процедурата, след хигиеничен душ. Това е особено вярно през лятото, когато кожата се установява много прах и микроорганизми. За да се избегне прекомерно дразнене на кожата и болезнени усещания, масаж използване на различни масла и прахове. Едно от условията за правилно масаж - максимална експозиция масажира района. Масаж е най-добре в два часа след хранене.
Механични въздействия се провеждат към лимфните възли и лимфните съдове. Трябва да се има предвид, че тези съдове са затворена дисталния край, се вливат в по-големи и имат клапи, които пречат на обратен поток на лимфата. Лимфните възли не се масажира, тъй като това може да попречи на тяхната структура и улеснява транспорта на метаболитни продукти в венозна мрежа.
Лимфодренажен масаж е различна от обичайната интензивност на експозицията. Специално внимание е необходимо да се месят на мускулите не се нуждаят. Приложимо инсулт, път. Натискането - е техника, при която ръката се плъзга по кожата, без да я преместите или заснемане в гънките. В изпълнение на палмарно повърхността на китката, пръстите или свити пръсти. Гали могат да бъдат повърхностни, дълбоки и тайна.
Масажът може да се извърши в един ден или няколко пъти в седмицата. Продължителността на една сесия на около 15-20 минути. Препоръчително е да се редуват засегнатата област. След сесията е желателно да си почине за 15 минути.
Основна зона за масаж
- Face - масаж на ухото от центъра към лимфните възли (от средата на челото към слепоочията, от носа към бузите, ъглите на устата към ушните му миди).
- Belly - въздействието се извършва в хода на дебелото черво (по часовниковата стрелка).
- Горните крайници - се масажира от китката до лакътя и аксиларните лимфни възли.
- Долните крайници - от краката до коленете и към ингвиналните лимфни възли.
Противопоказания
- Бременност.
- ARI.
- Треска различна етиология.
- Остра възпалителен процес.
- Пустулозен и гъбична инфекция на кожата.
- Активна туберкулоза.
- Остеомиелит.
- Острата периода след нараняване на мястото на експозицията.
- Заплахата от кървене.
- Тромбофлебит.
- Тежка хронична венозна недостатъчност.
- Трофични язви.
- Лимфаденит и лимфангитис.
- Тежки психични разстройства.
заключение
Лимфен дренаж Масаж - прост, ефективен и безопасен метод. След като овладял техниката, е възможно да се извърши масаж, без да излизате от дома си и без никакви допълнителни разходи. Преди извършване на процедурата, е важно да се разгледат структурните характеристики на човешкия лимфната система и техниката самостоятелно масаж. Но при наличието на някакво заболяване, е необходимо да се консултирате със специалист относно уместността на такова действие.
Телевизионният канал "Интер", програмата "Всичко ще бъде наред," Елена Tkachenko масажни майсторски разговори за това как да се отървете от подуването на краката в продължение на 5 минути (лимфен дренаж масаж):
Международен фитнес треньор да се изправи Ален Rossoshinskaya предлага практиката на лимфен дренаж за лицето:
Свързани статии