А сватбата не е само ден на радост, но и много вълнуващо, особено за булки.
Вълнението е естествено: бледо лице, студени ръце и крака, за да се огънат - не най-добрите спътници на булката по време на сватбената церемония. Ето защо е толкова важно, колкото е възможно повече, за да се справят със стреса, дори преди обещаната дата.
Има няколко прости и сложни техники, които ще намалят вълнението преди сватбената церемония.
1) Любими нещо за охрана на булката
Ако преди честването на няколко месеца, а вие започвате да се притеснявате, и се притеснявате, че ще намерите перфектната рокля заседание, не са имали време да резервирате най-хубавата стая в хотела или салона в ресторанта, а след това имате прекалено много свободно време да се мисли и да се тревожи. В този случай трябва да се направи на интензивен график и боя класове на ден, които ще ви разсейват. Колкото повече са заети, вълнението ще стане по-бързо. Разбира се, това е на стойност само това, ако имате вече всичко книга и купи всичките си сватбено тържество.
2) Физическо възпитание за да помогне на булката
Опит са придружени от тремор на ръцете и коленете, която не е преминала? Най-добрият начин за излизане и начин да се избегне това - упражнения, като например фитнес или тренировка във фитнес залата. на екстремни експерти психология дават съвети за това как да се избегне това - че е необходимо да се увеличи максимално напрежение в мускулите, а след това напълно се отпуснете и да се възползват максимално от. Това е един наистина добър начин да се помогне да се отървете от шока дори свидетели на ужасни катастрофи, така че тя ще се побере булки и действа успокояващо и ефективно, колкото е възможно.
3) Сватбени опит полезно, но в умерени количества.
Професионални психолози не са посъветвани трудно да се справят със стреса безкрайно повтаряше думите: "Всичко е добре, аз съм спокоен, че всичко е наред." Метод на "броите овце през нощта", бързо да заспя популярен слух силно преувеличени ефективността на този метод. В действителност, ситуацията не е много по-различен: непрекъснато превъртане в главата ми мисли за предстоящата церемония сватба, можете да се заяжда по този въпрос, и в допълнение към малко вълнение също направи тежка невроза. Оставя се да се притеснявате, защото това е естествено за човек, особено за булка, чиято сватба първи път в живота ми.
4) работи в МКЦ - сърфирате Вселената
Най-много булки основната грешка - желанието на сватбения ден да контролира всичко и всички. и тези събития. че желанието ни не zavisyat.t.e. Както великият klassik- аз съм отговорен за "всички и за всички." Както се казва в един тост: "Нека нашите желания да съвпадат с нашите възможности" ( "Затворникът от Кавказ"). Например за една жена се движи от празни кофи пред сватба шествие, или за стадо бели кранове летят вече на сватбеното шествие, както и слънцето, дъга, лек морски бриз, който ще се развива на косата, и луната, по време на разходка с професионален сватбен фотограф, и ако нещо се обърка, така както е замислена от булката, жената ще се обвинява, и много опит. В действителност, трябва да приемете факта, че реалното от вас не зависи. и не може да зависи изобщо. Ако слънцето изгрява сутрин на изток, и небето е облачно zatyanutsya, че ако се поръча бяла лимузина за сватба, тя няма снежна бяло и синьо небе. Тя може да бъде малко по-сиво. В действителност, сватбени снимки, професионален фотограф е добре подготвен за всякакви климатични условия. и volnovats Яй опит не е необходимо за такива дреболии реални. Успокой се и да се прояви, както са.
5) Първата целувка - помощник булка
Ако вълнението не спира, следващата на съвестта - провеждане annalogy и сравненията ти точно помогнат.
6) Trenirovka--добрият булка сателитна
Ако измъчван от страхове и дори фобии, свързани с тържествена достъпа до червения килим, възходът на младоженеца по усукана стълба, или при регистриране на брак - изказването на клетва на вярност един към друг, а след това е много прост, но мощен съвети - само репетират преди тези моменти , В действителност. Ако имате нещо да се направи в живота си. на втория или третия път etozhe марката ще бъде много по-лесно. След кратко репетиция ще се почувствате много по-уверени в тази церемония.
7) куриози и абсурди ochepatki - смях в други булки
Ако се страхувате от куриози и абсурди на сватбата. Възможно е в моминско парти с приятелите си да играят комична игра: да започне да се опише предстоящата сватба, така че как мислиш, че е той, добавяйки, доколкото е възможно, любопитни факти, неудобни моменти и шеги, спомняйки си приятели забавни истории и абсурди, които се случват с другите си булки по време на сватбата. Колкото повече измисли и не забравяйте, смешни истории и абсурдни сцени и по-дългия и по-силен с приятели, че ще се смеят, толкова по-бързо теглото на отговорност, вълнение и емоции отшумяват от раменете му.
8) Йога охрана булка спокойствие
Основната деня на вашето собствено бъдеще семейния живот, не позволявайте объркване и паника, вземете вие. Докато професионален гримьор ще работи с вашия начин, малко медитирайте, да се отпуснете: затворете очи и си представете себе си на пустинен, но уютен остров около вас топли океански вълни или Karbiskogo море, в хамак или под сянката на едно дърво. Опитайте се да чуете звука на пръски вълни на брега мирише соленото море. И за облекчаване честите сърцебиене по време на церемонията, дишам дълбоко и рядко, в размер на един вдишване или издишване 3-4 пулс.
9) Comfort - изборът на удобна рокля на сватба
И не забравяйте да се даде пълно внимание към удобството при избора на сватбена рокля и обувки. Неудобната naryad- сватбена рокля падне на раменете, или тесни обувки ще ви накарат да нервен, разсеян и постоянно мисли за това. Ето защо, на външната красота на сватбена рокля, трябва да се комбинира с удобства и комфорт.
Игор Петров, въз основа на Надежда Zarochintsevoy
Свързани статии