ЛФК - гимнастика в гинекология
Физиотерапия в гинекологията допринася за по-благоприятен курс на патологичния процес и предотвратява възможни усложнения и бързо премахване на остатъчните ефекти. Аз трябва да кажа, че изборът на средства за упражняване терапия при лечението на гинекологични пациенти зависи от естеството на заболяването, на какъв етап от процеса, естеството и степента на функционалните нарушения, както и болка, общото здравословно състояние, степен на физическо развитие, степента на адаптация да се упражнява.
Терапевтични упражнения при лечение на гинекологични пациенти, като правило, се използва при възпалителни заболявания и техните последствия, неправилно положение на матката, безплодие, хипоплазия и хипофункцията на полови органи, понижава вагината и вътрешните репродуктивни органи, функционална инконтиненция, както и в преди постоперативни периоди , Изпълнява упражнения терапия при гинекологични заболявания в болниците, в здравни центрове и курорти.
терапия I. Упражняване при женски възпалителни заболявания
Упражнение терапия при възпалителни заболявания на женските гениталии хроничен характер има за цел да подобри кръвообращението в органите на малкия таз, за предотвратяване на развитието на сраствания в областта, за да се ускори процеса на резорбция на възпаление, ускоряване на дейността на дихателната система, както и подобряване на общия тонус и емоционална жена. Физиотерапия женски възпалителни заболявания допринася за подобряване на кръвта и лимфата циркулация и намаляване венозна стаза в тазовата кухина и резорбцията на течност инфилтрация, евакуация продукти от разпад огнища на възпаление.
По този начин, физиотерапия с женски заболявания е ефективно средство за лечение на възпалителни заболявания на половите органи при жените. И най-успешните действия, която дава в комбинация с други терапевтични мерки. Упражняване терапия в този случай действа като биологичен стимуланти благоприятни реакции. Той подобрява резултатите от лечението, предотвратява усложнения, скъсява увреждане ускорява функционално възстановяване на тялото на пациента.
Въпреки това, физическа терапия с женски гинекологични заболявания има противопоказания, които са:
- остро възпаление с висока температура
- кървене
- piosalpinks (да се отцеди абсцес)
- pelvioperitonit
- сепсис.
Терапевтична упражнение с женски гинекологични заболявания, извършвани в болницата, както и в извънболничната и дом (след изписването). Режим където активността на двигателя постепенно преминаване от леглото на обучението, продължителността на класове е между 8,10 и 30 минути. Все пак трябва да се отбележи, че в дните на менструация физическа активност е намалена или отменена изцяло.
Физически упражнения при женски възпалителни заболявания (извършва в острата фаза на заболяването):
Този комплекс се извършва, докато лежи в леглото, така че изходната позиция за целия набор от упражнения - легнал по гръб
1. ширина Крака на раменете, ръцете до тялото ви. Вдигнете ръцете си нагоре - вдишвам, по-нисък - издишайте. Повторете 2-4 пъти. Темпото е бавно.
2. оръжие Lift напред, а след това намалява до първоначалното си положение, като по този начин компресиране юмрук и тяхното затваряне. Повторете 20 пъти. Средна скорост.
3. Повдигнете раменете нагоре - да си поема дъх, а след това по-ниско - издишайте. Повторете 2-4 пъти. Темпото е бавно.
4. За да извършите кръгови движения в глезена по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Управляван от 6 пъти във всяка посока. Средна скорост.
5. Dilute чорапи в ръка, а след това да ги превърнат във вътрешността, без да се изправи на крака от леглото. Повторете 4-6 пъти. Темпото е бавно.
6. ръцете надолу, пръстите му сложил в "заключване". Вдигнете ръцете си над главата си - да си поема дъх, а след това по-ниско - издишайте. Повторете 3-4 пъти. Темпото е бавно.
7. крака заедно, ръцете до тялото ви. Разредете прави крака един от друг, макар и да не отвлича вниманието на леглото, а след това ги свържете. Повторете 4-6 пъти. Темпото е бавно.
8. Плъзнете ръце покрай тялото до под мишниците - да си поема дъх, а след това плъзнете ръцете си надолу - издишайте. Повторете 3-4 пъти. Средна скорост.
9. Като алтернатива се огъват краката си, без да ги сваля от леглото и плъзгащи се в подножието на повърхността си. Изпълнете 4-6 пъти всеки крак. Темпото е бавно.
10. Краката свити в коленете, стъпалата в задните части, извиват ръцете направо в лактите. Повдигнете таза, облегнат на краката, главата и лактите - да си поема дъх, а след това спуснете таза - издишайте. Повторете 4-6 пъти. Темпото е бавно.
11. Завийте надясно глава, а след това - на ляво. Повторете 4-6 пъти. Средна скорост.
12. Краката са изпънати, ръцете си напред, палми заедно. Разредете ръка за ръка - да си поема дъх, след това свържете - издишайте. Повторете 4-6 пъти. Средна скорост.
Набор от упражнения с женски възпалителни заболявания (извършва на етапа на възстановяване):
Изходно положение - легнал по гръб
1. ширина Крака на раменете, ръцете до тялото ви. Поставете десния си крак на прасеца на левия крак, а след това плъзнете краката си нагоре и надолу. След това направете същото с другия крак. Повторете 4-6 пъти. Темпото е бавно.
2. Краката заедно, свити колене. Максимална повиши колене отстрани и да се присъедини стъпалата. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 8-10 пъти. Темпото е бавно.
3. Крака ширината на раменете. Свийте десния крак леко да я отведе настрани и да извършват кръгови движения в тазобедрената става по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. След това изпълнява същата левия крак. Повторете 8-10 пъти от всяка страна. Средна скорост.
4. крака извити, крака в задните части. Максимално разрежда колене и се присъедини към тях. Повторете 8-10 пъти. Средна скорост.
5. Свийте краката и да ги отведе до дясната страна, а след това - на ляво. Изпълнете 4-6 пъти във всяка посока. Средна скорост.
6. завоя на краката в коленете и ги дръжте спряно. Изправете десния крак и лявата си ръка притисна към стомаха си. След промените позицията. Управляван от 6-10 пъти всеки крак. Средна скорост.
7. Краката се простират, чорапи себе си. Повдигнете краката си нагоре и да опише своята кръгови движения по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Изпълнете 4-6 пъти във всяка посока. Темпото е бавно.
8. Повдигнете крака и да ги пресече - упражнява "ножица". Повторете 6-8 пъти. Средна скорост.
9. IP - лежи на дясната си страна. Едновременно повдигнете левия си крак и лявата ръка, а след това се върнете в изходна позиция. Същото се повтаря за дясната ръка и крак, а промяна на позицията от дясната страна. Повторете от всяка страна на 8-10 пъти. Средна скорост.
10. IP - лежи по корем. Крака разширени, ръцете свити в лактите. Разредете краката настрани, след това обратно в изходна позиция. Повторете 8-10 пъти. Средна скорост. След това - повдигане на главата и горната част на тялото, опирайки се на ръце, се огъват на талията. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 8-10 пъти. Средна скорост.
11. IP - застанал на четири крака. Bend и извийте гърба. Повторете 5-7 пъти. Средна скорост.
12. IP - застанал на четири крака. Вдигнете си десния крак на резервни копия, а след това се върнете в изходна позиция. Същото отново ляв крак. Изпълнете 4-6 пъти всеки крак. Средна скорост.
13. IP - едни и същи. Без огъване ръцете си вземат надясно, след което си тръгна. Управляван от 6-8 пъти. Средна скорост.
Следващата група от упражнения извършва, докато стои:
14. Крака по-широки от раменете, изправените ръце да се държа за стола си. Свийте десния крак в коляното и да се премести тялото си тегло, а след това се премести тежестта върху левия крак. Извършване на 10-12 пъти всеки крак. Темпото е бавно.
15. Краката са свързани. Крауч, с колене широко се разтвори в ръка. След това се върнете в изходна позиция. Повторете 10-12 пъти. Средна скорост.
16. крака рамото ширината на раменете. Вземете десния крак, колкото е възможно да се отстрани, след това обратно в изходна позиция. Същият план ляв крак. Извършване на 10-12 пъти всеки крак. Средна скорост.
17. крака заедно. Извършване скокове: разкрачен - заедно. След извършване на кръстосана скокове - на десния крак над левия, както и обратното, и т.н. - десен крак - напред, наляво - назад и обратно. Направо за 1 минута.
В края на комплекса, за да извършите ходене на място за 1 минута.
Движение с женски възпалителни заболявания (нанася след вътрешните гениталии прехвърлени възпалителни заболявания):
Начална позиция - състояние, основната щанда
1. Вдигнете ръцете си нагоре и настрани, завой - да си поема дъх, след това се върнете в изходна позиция - издишайте. Дишането дълбоко, бавно темпо. Повторете 3-4 пъти.
2. Извършване на заместник тялото се наклонява надясно и наляво. Ръководител не е наклонен, диша равномерно. Средна скорост. Run 4-5.
3. Вдишайте, а след това атакува с дясната ръка за разреждане - издишайте по-голяма възвръщаемост на първоначалната си позиция - дъх скок наляво - издишайте, а след това се върнете в изходна позиция - вдишвам. Бягай от двете страни на 3-4 пъти.
4. Извършване на алтернативни отклоняване краката настрани на вдъхновение при отглеждане на Ръка за ръка. След това се върнете в изходна позиция - издишайте. Breath дълбоко. Средна скорост. Изпълнете 3-4 пъти в двете посоки.
5. Извършване на три пружиниращ тяло се наведе напред, издишайте, ръцете докосват пода. След това се върнете в изходна позиция - издишайте. Коленете без огъване. Извършване без остри нагласи на главата. Изпълнете 5-6 пъти.
6. Извършване на клек на пръсти, ръце напред - издишайте, а след това се върнете в изходна позиция - на един дъх. Неефективната работа на 3-4 пъти. Дишането равномерно.
Изходно положение - легнал по гръб, ръцете до тялото:
7. огъване колене, краката да извършват движения, които имитират колоездене. Дишането равномерно, произволно. Извършване на 30 секунди.
8. Изпълнете последователно дърпа краката свити в коленните стави, на корема издишване (с помощта на ръцете). След това се върнете в изходна позиция - на един дъх. Темпото е бавно. Run 3-4.
9. Седнете, опирайки се на ръцете му - издишайте. След това се върнете в изходна позиция - на един дъх. Крака в същото време да се определи. Run 3-4. Темпото е бавно.
10. Извършване на заместник вдигане на преките крака върху издишването. След това се върнете в изходна позиция - на един дъх. Чорапи тегли, се огъват коленете. Изпълнете 5-6 пъти. Темпото е бавно.
11. Извършване на вдигане на преките крака върху издишването. След това се върнете в изходна позиция - на един дъх. Чорапи тегли, се огъват коленете. Изпълнете 5-6 пъти. Темпото е бавно.
12. Извършване на крака за разплод в ръка - за да си поеме дъх. След това се върнете в изходна позиция - издишайте. Темпото на средния за упражнение. Изпълнете 5-6 пъти.
Начална позиция - на коляното юмрук:
13. Извършване на тялото поклащаше напред-назад с повишени главата си. Облегалката е след това в позицията на максимално удължаване. Дишането равномерно, произволно. Средна скорост. Изпълнете 10-12 Wiggles.
14. Tilt главата, без да сваляте ръцете си, седнете върху петите - издишайте. След това се върнете в изходна позиция - на един дъх. Темпото е бавно. Изпълнете 5-6 пъти.
Изходно положение Боузман (на четири крака)
15. Извършване на алтернативен и прибиране на колесника прави крака - издишване. След това се върнете в изходна позиция - на един дъх. Жилищата в този случай трябва да се изви, вдигна глава. Темпото е бавно. Повторете 5-6 пъти.
В края на комплекса, за да извършите ходене на място за 1-2 минути.
Трябва да се отбележи, че физиотерапията с женски възпалителни заболявания в първите дни след възстановяването и развитието на нови методи за терапевтични упражнения трябва да се направи в рамките на 5-7 минути, а след това - в съответствие с препоръките на лекуващия лекар и физиотерапевти, в зависимост от състоянието на пациента. Впоследствие продължителност на терапевтични упражнения трябва да се увеличава постепенно, да го доведе до 30 минути.
Свързани статии