Това се случва, че на стагнацията. Не е работа, или планирана за днес, тъй като някак си много бързо свършената работа, а времето до края на деня, повече от достатъчно. И тук възниква въпросът - какво да се прави по време на работа? Просто ставам и отивам не може, защото имате фиксирани работни часове. Честно казано седят и не правят нищо - съвест не позволява, защото кръгът на хората да работят, а е скучно по време на работа. И така, какво да се направи в този случай?
В действителност, има много възможности, отколкото бихте отделете време, когато няма какво да се направи по време на работа.
Най-полезни - това е самостоятелно. Можете да го направите самостоятелно обучение, закупуване на някои образователни материали. За щастие, съвременния пазар предлага разнообразие от литература във всяка област. Няма значение какво е то - опростен курс по счетоводство или изучаването на чужд език. Всяка избрана тема и усвоили само да ви даде по-голяма стойност в очите на всеки работодател (и евентуално в бъдеще, и ще помогне да се постигне значителен напредък, или най-малкото, значително увеличение на заплатата).
И ако работата ви позволява, можете да започнете да вършат работа, планирано за близкото бъдеще (получаването на нови договори, например) без затруднения. Или организират и въвеждат в правилното формиране на работното си място и документи. Можете да започнете да търсите клиент, ако вашата професия предполага активност в този бизнес.
Ако сте творческа личност, можете да започнете да пишете собствената си книга. Малко вероятно е, че става дума за неговото съобщение за пресата и в лек, но и за техните потомци, че е не по-малко ценно от "Бележки на Hunter".
Ако не сте напълно доволни от заплащането на трудовете си, тя е една чудесна възможност за вас - работа на непълно работно време. Има много предложения, свързани с работата от разстояние (или парче ставка), за да изпълняват можете да разговаряте, докато седи в стола си (разбира се, ако имате свободно време). Например, ако сте под ръка с чужд език, можете да вземете изпълнение на нареждания или тестове на чужд език, който притежавате.
Класическият вариант за правене на нищо (между другото, е полезен) - това четене. Не е задължително професионална литература, да вземе на класиците, защото това, което би могло да бъде по-добре от повторно четене на доброто старо Stendhal или Пушкин? Самият Вдигнете в собствените си очи.
Ако сте семеен човек, можете да направите поръчка на подготовката и отчитането на семейството (изчисляване на семейния бюджет, да го кажем по-просто). Нещо необходимо и полезно. В крайна сметка, с помощта на тази проста наука, можете да намалите разходите си. И както се казва, е богат на този, който има много пари, но този, който му липсва. Ако това е, че не може да бъде, можете да направите менюто за седмица напред - това ще ви спести време и в бъдеще, няма да се налага да седи у дома и се бори освен за изхранване на домакинството.
Гимнастика по време на работа.
Е, най-полезен урок за всички - то със сигурност упражнява по време на работа. Не е задължително да се справят с него, така че да има един куп narosli мускули. Няколко упражнения, само за да поддържа тялото си в добра форма достатъчно от всичко. Особено това е изключително важно средство за скука за хора, които имат заседнал начин на работа (на компютър или на хартия). Следните съвети ще ви даде някаква индикация:
• Не забравяйте за вашата поза, не мърляч.
• За да направите задника красива и еластична, седнал, а не да ставате от стола си щам glutes. Започнете с малък брой повторения, като постепенно достига 100.
• За да сковава във врата, периодично я тренирам с наклон в различни посоки, кръгъл въртене. Между другото, ако искате да се отървете от двойна брадичка, трябва не само да се напрягат мускулите на врата, но също така и устата си. Така че, да се засили този вид мускул, което трябва трудно да се произнася звуци (I-О-I-S).
• Всички упражнения не са извършени в рамките на интензивна режим, спокоен, умерен, в противен случай бързо ще се поти, а не всеки по време на работа има възможност да се преоблече и да вземе душ.
• Ако имате възможност да се въвеждат някои уреди за упражнения по време на работа - това ще бъде страхотно. Започнете с уроците по Fitball. Това ще укрепи мускулите на гърба и бедрата.
• Друг добър и не обемисти фитнес обвивка - гира (или нещо адаптиран за гири, например, литров пластмасов бутилки). Те укрепват мускулите на ръцете си, гърдите и някои назад.
• Добро въздействие върху общото състояние на обичайната ротация на тялото, първо наляво, после надясно, както и торса напред и назад, а след това в кръг.
• Завършване на вашите упражнения гимнастика за очите. Всички ние в училището го прости упражнения - виж смени наляво, после надясно, после нагоре, после надолу, направи очите "vosmerochku" кръгови движения, силно силно zazhmurivaem очи и ги отвори широко. Всеки движение трябва да се повтори няколко пъти. В края просто да седне малко със затворени очи.
Всички тези упражнения ще ви помогнат да останете свежи и работещ през целия ден.
Свързани статии