Наскоро, ленено семе са започнали да бъде популярен сред хората, които водят здравословен начин на живот. Те се приема чрез хранителен режим, просто достатъчно, за да ги ядат всеки ден в малко количество (1/2 чаена лъжичка), така че тялото да получи хранителни вещества, съдържащи се в продукта.
По силата на подходящи и интересни теми ще говорим днес за ленено семе, полезни свойства, противопоказания на тези семена. Също така е за това кой трябва да използвате този продукт, но това е по-добре да се въздържат от това, на каква заболявания, те трябва да се прилагат, за да се подобри тяхното здраве?
Според проучването на археолозите, беше установено, че растението е нараснал в продължение на пет хиляди години преди новата ера, например, в Египет, от него, произведени ленена кърпа, в която бе решено да се увие мумията. И сега представител на флората се използва не само за производството на тъкани, но и с кулинарни и медицински цели.
• Състав и кандидатстване
В момента, ленено семе произвеждат лекарствен масло, което лесно може да бъде закупен в супермаркетите. Смята се, от съществено значение за човешкото тяло, защото неговият състав богата на ценни вещества като полезни свойства, включително омега - 3 мастни киселини, по-специално алфа-линоленова киселина, влакна и лигнани.
Една супена лъжица семена това присъства в почти две грама алфа-линоленова киселина, е да се каже, че в други продукти, този компонент е рядкост, затова е много важно да се въведе ленено масло в диетата си толкова често, колкото е възможно.
Също ленени семена обогатени минерални компоненти, между които може да се отбелязват присъствието на манган, калий, магнезий. В допълнение има незаменими аминокиселини, глутен, витамин Е, която има антиоксидантно действие.
Тя се казва, че всеки ден се препоръчва да се пие не повече от 20 грама ленено семе е достатъчно количество от продукта, което дава възможност за предоставяне на хранителни вещества от тялото под формата на омега-3 мастни киселини.
Нанесете ленено семе при заболявания на стомашно-чревния тракт, като в този случай най-добре е да ги подготви отвари и да ги вземе за терапевтични цели. Семената могат да се консумират директно в щитовидната жлеза, както и нарушения в черния дроб и бъбреците.
Препоръчително е да ги запознае с диетата като превенция на рак, особено рак на гърдата и на дебелото черво. Полезно е да се използват при сърдечно-съдови заболявания, диабет. Като цяло, този продукт се отразява защитните сили на организма, следователно, увеличава имунитета.
В някои заболявания на червата се препоръчва с използването на клизма отвара от ленено семе. Твърди се, че тези семена помогне за подмладяване на тялото, те проявяват антибактериално действие, те се използват като отхрачващо, тъй като те имат муколитична активност и храчки.
Ленените семена в чист вид не могат да бъдат използвани при остри възпалителни процеси, протичащи в червата, тъй като може да влоши заболяването. Вие не можете да ги използвате, когато ендометриум, поликистоза, както и по време на бременност и в периода на кърмене на бебето.
Тези представители на силна половината от хората, които са изложени на риск от рак на простатата, също е противопоказан за използване ленени семена, това се дължи на присъствието на този продукт в алфа-линоленова киселина, която не се препоръчва за употреба при това заболяване.
За да се подготви наркотици инфузия на ленено семе, трябва да ги вземе в размер на една супена лъжица. След това можете да ги смила в специална мелница, че те са дадени на решение всичките му хранителни вещества. След това ги изсипва във всеки контейнер, например в малък емайлиран тиган и се излива в чаша вряща вода.
Следван разбъркайте добре съдържанието на ленено семе настани до дъното на резервоара, след което контейнерът трябва да бъдат покрити с капак, за по-добро вливане на лекарства. Когато провежда за двадесет минути, можете да започнете да филтрирате инфузия. За тази цел можете да използвате цедка.
Говори се, че дебел вещество, което не е лесно да се филтрира през цедка, така че да се улесни тази процедура, можете да използвате една чаена лъжичка, което е необходимо, за да се разбърква прелята инфузия, тъй като тя е активно помага на решение за преминаване през сито.
Когато е готов, той може да се използва за терапевтични цели, но непосредствено преди употреба е желателно да се леко топло. Вливането трябва да се съхранява директно в хладилника, тъй като температурата в помещението може бързо да ферментира. Това е най-доброто време, за да го използвате в продължение на три дни, след което лекарството ще загубят своите полезни свойства.
За да се подготви компрес с помощта на ленено семе, ще трябва тези суровини в размер на 20 грама, и се препоръчва да се кълчи, може да бъде достатъчно голям, без да го превърне в прах. След това се опакова в малък двупластов марля торба, която се поставя, например, стъкло и произведена в кипяща вода.
В тази форма, той трябва да лежи най-малко десет минути, през което време тя се подуват, а след това извадете го, леко охладена до не изгори кожата и след това се прилага върху засегнатата област в продължение на двадесет минути. Тази процедура може да се направи всеки ден до повлияване на симптомите.
Въведете ленено семе в менюто си, дори и само консумират 20 грама на ден от тези семена, които са имали благоприятен ефект върху здравето ви, но не забравяйте за противопоказания, и по-добре се консултирайте с лекар.
Свързани статии