Ленените семена отдавна се използват от хора за медицински цели: да се нормализира храносмилането, за почистване на червата на токсини, за нормализиране на теглото, за ускоряване на метаболитните процеси в организма, и т.н.
Ленено семе - истински извор на полезна и хранителни вещества, което позволява да се попълване на тялото с етерични витамини, ценен микро и макро елементи, уникални за влакно, полезните растителни мазнини и други важни за нормализиране на метаболитни процеси компоненти.
Съдържа се в семената на свързващи вещества и лепила нежно обгръща стените на храносмилателния тракт, което помага за премахване на възпаление и лечебни mikroyazv на повърхността на лигавицата. Активните компоненти на ленени семена, влизащи в стомашно-чревния тракт, нормализиране микрофлора, улесняващи отстраняването на токсини, застой стол и повишени премахване газове.
Използването на ленени семена позволява на тялото есенциална амино киселина Омега-3, който благоприятно влияе върху хематопоетични и кръвоносната система: ефективно да предотврати образуването на тромби и нормализира холестерола. Някои от компонентите, които съставляват ленени семена са в състояние да взаимодействат с раковите клетки, намаляване на тяхната активност и способността за пролиферация, т.е., при определени условия, ленени семена може да предотврати развитието на тумори с различен характер.
Със своята уникална комбинация от хранителни вещества, които правят ленени семена, нормализира обмяната на веществата, ускорява разграждането на мастната тъкан, което прави борбата с наднорменото тегло ефективно. Загуба на тегло също помага за ограничаване на апетита, което се дължи на способността Ленено значително увеличаване на обема при контакт с вода.
Той е много полезен за отслабване да се отвара от ленено семе. След в червата, той покрива стените му (поради съдържанието на семена специални залепващи вещества), които частично предотвратява абсорбцията на вредни вещества в кръвта, но също така допринася за нормализиране на чревната микрофлора и премахване на възпаления на лигавицата.
Вземете лененото семе могат да бъдат в твърда или прахообразна форма, като към супи и овесена каша, поръсване на салати, месо и други ястия. Бързо усвояване, ленено семе обогатяване на човешкото тяло с маса полезни микро и макроелементи, витамини, аминокиселини и други вещества, както и допълнителното тегло отиде бързо, без рискове за здравето или дискомфорт за вас.
Подгответе се да се използва ленено семе може да бъде желан от вас начин.
- Пара в термос 1 супена лъжица семена а в 400 мл кипяща вода и настоява нощ. Трябва да използвате отвара 3 пъти на ден, половин час преди хранене, в количество от 100 мл.
- Сварете една супена лъжица семена сварени във вряща вода за 30 минути. Като такъв бульон следва схемата, посочена по-горе.
- Можете да готвя задушени плодове или пресни ябълки и круши и добавете ленено семе с размер на 1 супена лъжица на 400-500 мл течност. Това компот е не само вкусна, но и много полезна и почиства червата на токсини и нормализират обмяната на веществата.
- Дребен до състояние на брашно ленено семе може да се смесва с естествени, пресни сокове без захар. След смесване на 1 чаена лъжичка смачкани семена с 200 мл моркови, сок от ябълка или друго нека го за 5 минути. Този витамин коктейл е не само голяма полза, но и намалява чувството на глад и дава добро настроение.
- Първи ленено семе може да се смесва с ниско съдържание на мазнини кисело мляко (1 чаена лъжичка семена в една чаша течност) и да използва тази смес 3 пъти на ден, половин час преди хранене.
- Смляна лен може да се добавя към всяка храна, готвене в кухнята: котлети, овесена каша, супи, сладкиши, бонбони, желе, и т.н.
Не е необходимо да ври голямо количество с един замах ленено отвара, неговият срок на годност е по-малко от 24 часа, след което на вкус и свойства се променят драстично към по-лошо. Следователно, те трябва да бъдат подготвени всеки ден и се хранят в продължение на 12-15 часа, за да се постигне максимална полза от ленено семе.
Най-полезен и хранителни вещества, съдържащи се в ленените семена могат да бъдат получени от яденето лененото масло. Тя може да се използва като дресинг салата, основа за получаването на сосове и т.н.
Максималната дневна доза от ленено семе за възрастен е 2 супени лъжици, за едно дете - 1 супена лъжица. Продължителност лен диета не трябва да надвишава 2 седмици, след което тя е по-добре да се направи почивка за една седмица.
Преди да вземе отвара от ленено семе или самите семена, най-добре е да се консултирате с професионалист, особено ако сте загрижени за заболяването: диабет, кератит, хепатит, цироза, илеус, холецистит и др В някои заболявания на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи ленено семе може да се приема само под формата на отвара, да разберете за това с Вашия лекар.
Свързани статии