Лененото масло се получава чрез студено пресоване на ленено семе. Цветът му може да бъде жълт или зелен, или дори да има кафяв оттенък.
масло горчи, но не прекалено горчив. Ако горчив силно, а след това най-вероятно, той вече я няма лошо.
ленено масло не може да устои висока температура и не е подходящ за пържене. Но за салати или за използване като козметичен продукт е просто забележителен.
Оксидиран ленено масло е много лесно. След като отворите бутилката, съхранявайте го в хладилника и да се използва в рамките на един месец.
Лененото масло: полза и вреда
Въпреки факта, че лененото масло се счита за определено от полза, ние трябва да помним, че той може да бъде някакви противопоказания или вредни свойства, като всеки друг продукт.
Но в дългия списък от растителни масла, лененото на своята биологична стойност на първо място.
Първо, нека да поговорим за приятното - какво свойствата на лененото масло може да бъде полезно за нас.
Ленено масло: полезни свойства
Всички растителни масла съдържат мастни киселини, които са толкова необходими за нашето тяло, но ленено масло в списъка си на един от най-богатите. В допълнение, ленено масло съдържа витамини А, Е, F. Последният 46% от цялото.
И ако на витамини А и Е, ние чуваме много и често, провитамин F Заслужава да се отбележи отделно. Това всъщност е комплекс от запознати Омега-3, Омега-6 и Омега-9. И бележка, омега-3 масла в друг малък подарък, но дори и в рибеното масло. Най-
За съжаление, това е маслото, Омега-3 дава аромат, който не е за всеки вкус и напомня малко на рибено масло. Но само малко, можете да свикнеш с това. Това беше миризмата предполага, че това е един качествен продукт.
Липсата на този витамин може да се види веднага върху кожата, която бързо остарява. Той е лесно податливи на алергии, възпаления, кожни заболявания. Също така да започнат да страдат ставите, черния дроб.
Много проблеми могат да бъдат избегнати, ако включите в диетата си достатъчно количество от този витамин.
Великолепни и полезни свойства са ленени семена, които са на разположение могат да бъдат закупени във всеки аптека.
Лененото масло: използване
Ленено масло нормализира метаболизма на мазнини, понижава холестерола. А това, от своя страна, намалява вероятността от образуване на тромби, помага за намаляване на високо кръвно налягане. Подобрява състоянието на кръвоносните съдове, включително и на мозъка.
Подобрява функцията на стомашно-чревния тракт, престава да измъчва запек.
Започнете да работите по-добри жлезите с вътрешна секреция. Нормализира щитовидната жлеза увеличава производството на полови хормони.
Това намалява вероятността от развитие на диабет, астма, алергии.
Традиционната медицина го използва за лечение на стомашни киселини, а дори и да се отърве от червеи.
Интересен имот на ленено масло - способността му да се подобри усвояването на калция.
Много ефективен и ленено масло в рецепти за домашно козметика грижа за кожата и косата. Косата може да го редуват с рициново.
Лененото масло: вреда
Ами, на първо място, ако твърде усърдна ръка, рискуваме да се възстанови на маслото. И все пак калориите си - 9 калории на грам.
За някои дори вреда за тялото ни не може да се говори. Има няколко противопоказания за тях в края.
Лененото масло. Заявление за промоция на здравето
Обикновено, полезни продукти все още предназначени за профилактика на заболявания, но не и за лечение. Но има изследвания, които показват, че лененото масло може да лекува вече е започнало атеросклероза. Може би, в напреднали случаи се разчита само на това едва ли е разумно, но в началото на заболяването е може би проблемът може да бъде решен. Разбира се, макар и да не забравят за правилното хранене.
Изследванията на хора със сърдечно-съдови заболявания, показва, че те обикновено са намалена концентрация на Омега-3. И, както вече знаем, а именно лененото масло съдържа омега-3 в най-голямото количество, надминавайки дори най-известните рибено масло.
Във всички орални заболявания (кариес, стоматит, кървене от венците, ангина и т.н.), е полезно да се разтвори в ленено масло устата чаена лъжичка продължение на пет минути, а след това трябва да се изплюе.
При получаване на ленено масло има стимулиране на активността на клетките, насочени към унищожаване на различни тумори и вируси.
Лененото масло от семена спомага за установяване на дейността на стомашно-чревния тракт и да се отървете от запек. Тя леко намалява апетита, помага пас храна през червата по-бързо, забавя абсорбирането. Тези свойства често се използват за намаляване на теглото. Но, като се опитва да се постигне хармония, което трябва да запомните за високо съдържание на калории на лененото масло.
Те твърдят, че лененото масло помага за подобряване на мъжката потентност.
Лененото масло за лицето
Лененото масло е много полезно за кожата. Това омекотява, намалява възпалението и подмладява. Това е особено полезно за кожа, склонна към сухота и лющене. Той може просто да бъде приложена към тънък слой на кожата през нощта, вместо сметана, без това да повлияе на областта около очите.
Той възстановява кожата и може успешно да се използва за лечение на рани.
Много добър, за да го включи в маски и кремове, които се преобразяваме в къщи, да се грижи за своята кожа и коса.
Мехлем ръка лющене на кожата
Смесете в равни части от ленено масло, мед, лимонов сок и яйчен жълтък и се разбърква добре. Нанесете върху кожата. Ами да го направи преди лягане и след това пуснати на памучни ръкавици на ръцете си.
Обикновено масаж за омекотяване на кожата на ръцете
Slice ябълка без кожа потопени в ленено масло и масажирайте кожата по посока на пръстите нагоре.
Cream възраст
Накълцайте жар от три лимони и си налее чаша вряща вода. Оставете да се влеят в продължение на десет часа и след това се прецежда. Получената лимонов сок, се добавя вода три лимони, от които нарязани кора, една чаена лъжичка ленено масло и мед, две супени лъжици от мляко, сметана и за предпочитане три супени лъжици Кьолн. Кьолн може да бъде заменен с водка. Разбъркайте добре и нанесете крема върху кожата. Премахване на излишъка с памучен тампон.
Маската за стареене на кожата
Смесете две жълтъка с една чаена лъжичка мед и масло от ленено семе, добавете няколко капки лимонов сок и разбийте добре. След това, за да добавите плътност, наземни овес.
Маска за напукана кожа
Вземете един жълтък и една чаена лъжичка мед и масло от ленено семе, разбърква се добре, леко топло на водна баня и се прилага върху лицето за петнадесет минути, след това изплакнете с топла вода.
Маската за стареене на кожата
Вземете равни части ленено масло, лимонов сок, сметана и мая, но не и на сухо, и в тухли, разбъркайте добре и нанесете щедро върху кожата в продължение на петнадесет минути, след това извадете сместа с тампон тъкан или памук и се измива с топла вода.
Прочистете люспест кожата
Супена лъжица овесени ядки земята се смесва с една и съща сума на ленено масло, нанесете върху лицето и масажирайте няколко минути с светофар. Сместа може да се измие веднага, но е добра идея да го оставите на лицето си за още петнадесет минути. Можете да направите една и съща маска не е Херкулес, но с утайка от кафе.
Маска за мазна кожа
Към 50 мл кисело мляко добавете една чаена лъжичка ленено масло и две супени лъжици лимонов сок. Сгъсти до консистенцията на сметана нормално пшенично брашно. Смесете и нанесете върху кожата в продължение на петнадесет минути. Изплакнете с хладка вода.
Маска за мазна кожа
Вземете бялото на едно яйце, добавете към него една супена лъжица извара, сметана и масло от ленено семе. Нанася се върху лицето за петнадесет минути.
Маска за нормална кожа
Намачкайте голяма ягода, добавете яйчен жълтък, една чаена лъжичка ленено масло и пшенично брашно за дебелина. Смесете смес и се прилага върху кожата в продължение на петнадесет минути.
Маска за възпалена кожа
Смесете една чаена лъжичка ленено масло, краставица маса, и заквасена сметана. Смесете и нанесете върху кожата в продължение на петнадесет минути.
Лененото масло от семена за коса
Маска за коса с ленено масло значително да подобри състоянието както на себе си косата и скалпа. Това е особено полезно за косата слаба, скучна и суха. Не е зле само от време на време просто да се постави върху скалпа чисти движенията на масло за масаж и да отнеме малко.
Маска за разцепени крайща
Смелете стотина грама корени от репей и я смесете с 150 мл ленено масло. Поставете на топло място за един ден, нека инфузията. След изпращане на сместа в продължение на петнадесет минути или двадесет във водна баня. Маската на тази смес върху косата задръжте половина часа, след това изплакнете.
за чуплива маска за коса
Смесете една супена лъжица топло ленено масло и един яйчен жълтък. Смесете смес и нанесете върху косата за около половин час вече е възможно.
Маска за растеж на косата
Малък лук мелене в блендер, добавете към получената каша колкото мед и масло от ленено семе, разбърква се и се прилагат върху косата.
Лененото масло. Как да приемате
За предотвратяването на заболявания и за поддържане на тялото във форма, само едно или две супени лъжици ленено масло на ден. Той просто може да се добавя към салати.
Най-добре е да се вземе на маслото на празен стомах.
Ленено масло капсули
Не всеки е в състояние да влезе в съответствие с вкуса на масло от ленено семе. Налице е добър изход: капсулата. Те могат да бъдат закупени в аптеката и капсулите не са скъпи.
Все пак, има противници на този метод, като се смята, че желатинова обвивка, която обхваща маслото, това не е съвсем добре. Но най-разпространената становището, че ползите от капсулите, не по-малко.
Лененото масло за загуба на тегло. Отзиви
Този въпрос интересува красивата половина от човечеството, още по-вероятно, отколкото аргументите на другите полезни свойства.
Вече видяхме, че лененото масло има благоприятен ефект върху храносмилателната система, подобряване на храносмилането, прочистване на тялото и, предоставящи основни витамини и минерали. В същото време наистина нормалния метаболизъм.
В интернет много мнения разказа за това как лененото масло е помогнал, за да отслабнете. Някой просто го използва в салати, някой е пил сутринта на една супена лъжица.
Половин литър масло, 200 г мед, три настъргана лимонова кора, чесън на главата и прокара вземат два или три пъти на ден по една супена лъжица. Четиридесет дни след един месец почивка, и така постоянно, в продължение на години. Напиши, че великолепен резултат не само за фигурата, но и за външния вид.
Такава смес се съхраняват за по-дълго поради присъствието на лимон.
Но би било наивно да се вярва, че намери панацея за затлъстяване. Много разочаровани и коментари за този начин, загуба на тегло. Не всеки може. Но дори и разочарован утеши с факта, че най-доброто е на кожата, косата и ноктите.
Противопоказания
Да, дори и като полезен продукт има противопоказания.
Ако имате диабет, холецистит, или тежка диария - не можете да я прилагат. И с повишено внимание при камъни в жлъчката, влошаване на язви, панкреатит.
Лененото масло намалява съсирването на кръвта, така че, ако приемате лекарства с подобно действие, да бъдат внимателни.
И както при всеки продукт се открива собствен начин на мислене.
Повече за ленено масло и неговите ползи за здравето - тук.
друга интересна
Свързани статии