Гимнастика сила или вдигане на тежести
Как е - вдигане на тежести и гимнастика изведнъж? Това е много проста. След като тя упражнява власт и много ограничен в своите цели и средства. Преди това най-малко три упражнения са по вдигане на тежести, но реши, че двамата ще са достатъчни - идиот и грабне. Е, ние решихме и реши.
Исках да кажа, че тя има или не, но все пак нещо героично, но ... Жените сега също занимаващи се с вдигане на тежести. И вдигане на тежести. И спорт тегло. Дали те - също герои? Или bogatyrki?
За обща фитнес и обучение "за себе си" методи за вдигане на тежести упражнения можете да използвате, просто за всеки. Но бъдете внимателни. В тази връзка, един интересен пример. Някои смятат, че обучението с тежести, особено клякам, инхибира растежа на момчетата. И погледнете по вдигане на тежести, щангистите. Те са почти всички по-висок от средния. Въпреки, че на бара, ангажирани от детството си. Освен това, работата с такива мащаби като възрастни, няма да го намери. Но има и разраства! Това е същността на генетиката. Разбира се, че не е необходимо да се претовари и счупи гърба му. Но това е разумно да се зареди нужда. И дори полезно. Компетентни професионалисти знаят как да го направя. Но неграмотни майка-баща, без да знаят основите на биологията, хората си мислят, че ако те не се прави нищо, не се увеличава над средното ниво, тяхното потомство, се занимава с пръчка, със сигурност няма да растат.
Тази информация на родителите, чиито 14-годишният деца не растат като akseleratov. Но те трябва да знаят, че има такова нещо - heterochrony развитие. Това означава, че децата растат равномерно и не всички наведнъж. Имайте предвид, каква огромна глава на новородено в сравнение с останалата част на тялото. Така трябва да бъде. А останалото, всеки разработен в техния сценарий. Ако някой е предвидена програма, за да нарасне до два метра - ще расте. И ако програмата е само метър с капачка, на tyanis не tyanis горе няма да е растеж и няма училище няма да помогне. Това ли е операция. Но обучението? Истината е, че наистина може да навреди. Особено, когато здравият разум е в недостиг. И този, който се занимава, и родителите и треньора. Нещо, което, както здравия разум дефицит имаме достатъчно.
Нека се върнем към вдигане на тежести. Честно казано, това е много хубаво да се погледне, яки мъжаги щангисти. Но ако всички тежката работа е сгъната, това не означава, че щангистите и чака съдбата на динозаврите. Тя става все по-популярен по вдигане на тежести или мощност повдигане. Това е един по-демократичен и достъпна форма. Най-често тя по някакъв начин са свързани с областта на културизма и бодибилдинга, но това е по същество същата като вдигане на тежести или силовите упражнения и исторически по-древен от културизма и вдигане на тежести. Целта на тази зала е едно и също - за развитието на сила, но тя е много по-универсален контрол и по-естествено от по вдигане на тежести. Вярно е, от гледна точка на общата физическа подготовка и физическата култура като цяло може да го направи по-универсален начин. В същото време, по отношение на конкуренцията Powerlifters изпълняват три упражнения - клекове, лег и тяга. Докато някои специализирани в някои конкретна форма, и много, ако не и най-много, са ангажирани в вдигане на тежести "за себе си". Това е само на методите на тези дейности очевидно не е физически упражнения. И не само методите. С вдигане на тежести и вдигане на тежести, свързани постоянни скандали заради употреба на допинг. Аз няма да кажа добро или лошо (всичко има лек и всичко е отрова, не забравяйте!), Но във всички силовите спортове и дори спорт "за себе си" допинг, и по-големи дози, това е нормално. Не в смисъл на нормалност и обикновения, всекидневен и универсално приложение.
И още един. Когато възрастни мъже с шкембета, с видима хипертония и дори един куп рани tuzhatsya борят и се опитват "за себе си", за да се вдигне по-тежко парче желязо, когато направи същото и дори шкембета млад затлъстяване с хипертония ... странно. И обидно. Така че с това упражнение, с общия смисъл на тези видове, уви, napryazhonka. Както по вдигане на тежести.
Но проблемът е, че всеки, като се започне да се занимава с мощност видове физически упражнения, попадне в среда, в която се говори за физическо възпитание и други "теле нежност" не е на висока почит. Там цари дух, или по-скоро на култа на сила, а не от ума. Дори и за жени и деца.
Като конкурентен спорт, вдигане на тежести - това не е само мъже, но и жени и дори деца активност. Задръжте състезания в силов трибой сред хората с увреждания.
Вдигане на тежести - както обикновено се нарича - е друг вид силови упражнения. Задачата му е същата като по вдигане на тежести и вдигане на тежести - разработване на енергия. Но ако първите два вида, които използва, главно бар и то се провежда учения за тестване на тези правомощия пудовки упражнения употреба, разбира се, тегло. И не само в някои "класическите" движения като пейка преси или смотаняци, но за жонглиране.
Като спортен външен вид или средства за спортна и обща фитнес, спорт (дори спорт, гимнастика и не), по мое мнение, по-подходяща професия от вдигане на тежести и повдигане. Пудовки повдигане се занимава и с мъже и жени, деца и възрастни.
То може да включва електрически гимнастика и сила наоколо. Това е, когато много здрави мъже и ..., а също и много здравословно, но самите жени считат, плъзнете различни начини огромна гравитация: автобуси, дневници и др Тази дейност не е всичко дължи на спорта и да забавления и шоу програми. Но това е спорт и там. Въпреки, че физическото възпитание е много по-близо, отколкото по вдигане на тежести, тъй като предполага една много разнообразна силова тренировка. По-скоро неговото присъствие, тъй като в такъв състезания дистрофии шоу не се осъществява и специални обучителни групи, аз не знам. Тази дейност е за тези, които имат слон е роден.
Всеки, който смята себе си за да са здрави, можете да опитате да се справят с всякакъв вид силови упражнения. Тези, които искат да са здрави (в смисъл на силните), опитайте също е възможно, но с повишено внимание. Децата и жените са клас, аз не препоръчвам. Дори и като физическата подготовка. Но сделката с слона и слонът, дори и най-малките, за които пътната да гимнастика и т.н. затворен? Опитайте. В крайна сметка, да бъде силна и здрава, не означава, че все още е и тъпо.
материали www.sport.iatp.org.ua/ сайт са били използвани за приготвянето на тази работа
Повече за спорт работа
Свързани статии