ако ходът е възможно това? Влиянието на различни фактори
Според Националната асоциация Ход, това заболяване е третата водеща причина за смърт в САЩ. Ход - е бързо развиваща се заплаха за жени на средна възраст. Най-често срещаният тип на инсулт е "исхемичен инсулт", което води до запушване на кръвоносен съд доставяне на кръв към мозъка.
Можете да инсулт, ако са изложени на влиянието на тези рискови фактори:
Затлъстяването. Жените са се увеличили значително скоростта на затлъстяването през последните 10 години; средната талията при жените се увеличава с 5 см.
Недостигът на витамин D, поради липса на излагане на слънце. Недостатък на слънцето увеличава риска от витамин D дефицит сулфат, който може да бъде основната причина за натрупването на плаки (артериална инсулт рисков фактор).
Увеличение на нивата на кръвната захар.
Вашата диета играе важна роля за намаляване на риска от инсулт. Лицата, които използват вредни продукти, дори е възможно инсулт. За вредни продукти включват всички преработени храни, съдържащи транс мазнини, пушени или обработени меса и сладки безалкохолни напитки. Не забравяйте да намалите до минимум консумацията на червено месо и сол.
Ход идва без предупреждение!
Ето защо превенцията на инсулт е много важно. Все още няма предупредителни знаци, които показват, че имате инсулт в бъдеще е възможно. Ако сте прекарали инсулт, след мозъчно увреждане при това заболяване (ако приемем, оцеляване) може да бъде абсолютно опустошително.
Заслужава да се отбележи, че инфаркт на миокарда и инсулт - две много подобни заболявания. Единствената разлика е, че ходът на кръвен съсирек блокира притока на кръв към мозъка, и по-инфаркт - на сърцето. В резултат на това мозъчните клетки започват да умират. Колкото по-дълго мозъка е без кислород, по-голям риск от увреждане. Ето защо е много важно спешна медицинска помощ в ход. Бързото въвеждане на лекарства, които се разтварят в кръвния съсирек, блокиращи притока на кръв към мозъка допринася за обратим процес на неврологично увреждане поради инсулт.
За да бъдат ефективни, трябва да получи допълнителна грижа в рамките на един час. Това е едно от чудесата на съвременната наука. Въпреки това, ако направите това, вие трябва да инсулт не е било възможно, той ще бъде още по-силна прекрасно постижение.
Ако забележите някой от следните симптоми на инсулт, а след това веднага се обади на бърза помощ: 1) внезапно проблеми с походката (виене на свят, загуба на равновесие, и т.н.); 2) внезапно объркване; 3) внезапно изтръпване или слабост (особено само от едната страна на тялото); 4) внезапни проблеми със зрението; 5) внезапно силно главоболие.
Ход не е възможно, ако промените вашата диета!
Очевидно е, че в случай на удар (и повечето болести) превенцията е най-добрият вариант, а диетата играе важна роля. Нека да разгледаме какви продукти са свързани с повишен риск от инсулт.
Много експерти смятат, че червеното месо е опасно. Въпреки това, когато животните са хранени органичната трева отколкото синтетичен фуража, червено месо не е вредно за организма.
Сол също се счита вреден продукт. Въпреки това, ние не трябва да се сравни третира сол с естествени, нерафинирана сол. Олио естествена сол е много важно за различни биологични процеси, включително подобряване на тонуса на кръвоносните съдове, така че регулира кръвното налягане.
Транс мазнините увеличават риска от инсулт
Ако те е грижа за здравето си, избягвайте всякакви храни, които съдържат транс-мазнини. Огромен списък включва: бисквити, чипс, повечето от магазините на хлебни изделия, както и на всички пържени храни. Известно е, че транс-мазнини насърчаване на възпаление, което е отличителна черта на повечето остри или хронични заболявания.
Особено този съвет трябва да бъде взет под внимание жени на средна възраст, за които най-възможен ход. В едно проучване, че показа, че при жени след менопауза, които консумират много транс-мазнини, рискът от исхемичен инсулт се увеличили с 30%. Много експерти предполагат също, премахване на наситени мазнини от диетата. Въпреки това, ако наситени мазнини не са топлинно обработени и консумират в разумни количества, те, напротив, да допринесе за укрепване на здравето.
Избягвайте пушени месо и месни продукти
На пушени и обработени месни продукти съдържат консерванти, като нитрат и натриев нитрит, които увреждат кръвоносните съдове, които могат да повишат риска от инсулт. В допълнение, нитрати често се преобразуват в нитрозамини, които също са свързани с повишен риск от някои видове рак. Последният преглед на повече от 7000 проучвания за хранене и рак, изпълнение на решенията на Изследователския фонд Cancer, учените стигнали до заключението, че не трябва да се яде преработено месо. Хот-дог, бекон, колбаси и други месни продукти, са:
1) да повиши риска от развитие на диабет от 50%;
2) намаляване на белодробната функция;
3) да повиши риска от хронично обструктивно белодробно заболяване (COPD).
Сладките напитки увеличават риска от инсулт
Американската асоциация Ход заключи, че хората, които ежедневно консумират само един подсладени напитки са с повишен риск от инсулт с 48%. Прибавка с различни подсладители напитки, свързани с повишен риск от удар, инфаркт на миокарда и смърт от сърдечно-съдови заболявания. Има много доказателства, че изкуствените подсладители като аспартам и сукралоза, могат да бъдат опасни за вашето здраве. Най-опасното изкуствен подсладител аспартам е на пазара. Според FDA, аспартам се падат 75% от нежелани реакции към хранителни добавки.
А инсулт е възможно с недостиг на витамин D
Според Американската асоциация за сърдечни, ниско ниво на витамин D удвоява риска от инсулт при лица от кавказки националност. Витамин D активира "библиотека" на ДНК в рамките на всяка клетка в тялото ни. Тази библиотека на ДНК съдържа информацията, необходима за почти всякакъв вид стимули. Ето защо витамин D се работи в различни тъкани и се отразява на здравето. Досега учените са открили около 3000 гена, които се активират от витамин D.
Недостигът на витамин D не е само повлияно от факта, дали ходът е възможно. Това също увеличава риска от диабет от 50%, има отрицателно въздействие върху функцията на белите дробове, увеличава риска от хронично обструктивно белодробно заболяване (COPD).
Ход не е възможно, ако се изключат други рискови фактори
Важно е да се разбере, че по-голямата част (около 80%) от инсулти могат да бъдат предотвратени. Следователно, вие трябва не само да се избегне преработените храни (особено месо) и сладки напитки, както и да се уверите, че нивото на витамин D в организма е най-оптимално ниво. Какво друго може да помогне за намаляване на риска от инсулт? Много от същите рискови фактори, които увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, също така да увеличи риска от инсулт:
1) високо кръвно налягане,
2) затлъстяване;
3) високо ниво на триглицериди и повишени нива на хомоцистеин;
4) ниски HDL (добрия холестерол) и висок LDL (лошия холестерол);
5) пушене.
Ако ще да се консумират сурови, за предпочитане органични храни, редовни физически упражнения, поддържане на здравословно телесно тегло, това ще помогне за намаляване на риска от инсулт. Две допълнителни рискови фактори, които влияят върху това дали инсулт е възможно:
1) психологически стрес. Изследователите установили, че на всеки етап по-ниска е психологическото се увеличава риска от инсулт с 11%. Връзката между психологически стрес и инсулт е най-висок при смъртта.
2) Хормонална заместителна терапия и противозачатъчни хапчета. Ако сте на един от хормонални методи за контрол на раждаемостта (независимо дали е хапчета, пластира, вагинален пръстен или имплант), важно е да се разбере, че са като синтетичен прогестерон и естроген. Тези контрацептиви съдържат същите синтетични хормони, използвани в хормонално-заместителна терапия, която е добре документиран риск (повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, инсулт, инфаркт и рак на гърдата).
Ако сте приели всички по-горе в статията мерки "самозащита", ходът ви няма да е възможно. Прави впечатление, че подобряване на неврологичните функции след инсулт ще помогне на витамин B3. Когато плъхове с исхемичен инсулт получиха ниацин, мозъците им показаха растеж на нови кръвоносни съдове и подобряване на комуникацията между нервните клетки. Това е още един пример за това как храната влияе лечебните механизми в тялото, дори когато става дума за такива сериозни заболявания като инсулт. Също така ефективно хипербарна кислород терапия за възстановяване след остър инсулт.
Проучванията показват, че хипербарна кислородна терапия помага на тялото да се развиват и да мобилизира мезенхимни стволови клетки, които играят важна роля в опит на организма да се поправят повредената тъкан или клетки.
Свързани статии