Като цяло, някои силно отрицателно влияние на времето не трябва, но в същото време, жителите на региона, разбира се, се нуждаят от топлината на слънцето. Фактор на влияние на слънчевата светлина върху тялото от гледна точка на развитието на някои витамини, особено на витамин D, е много важна за деца и възрастни: за костите, скелетната система, кожата, косата, заяви, че най-важното специалист Москва в превантивна медицина Нана Poghosova.
Според нея, липсата на слънце, и има отрицателно въздействие върху настроението на човек, тъй като има корелации между броя на слънчеви дни и индекс щастие. За да се намали този негативен ефект, сексолог съветва хване слънчеви дни: ходене и упражнения. За да се запази цялостния тонус на организма и енергизира слънцето, Poghosova съветва участва активно в ежедневната диета, сезонни зеленчуци и плодове.
Тя може да побере ягоди - склад на витамини, това е нашата средна лента плодове, грозде, плодове. Всичко това е необходимо да се консумират и в онези дни, когато времето е слънчево, че е повече, за да бъде открито, дърпане на лекар.
Слънцето е и под облаци
Главен експерт по медицинска профилактика Министерство на здравеопазването Министерство на отбраната, експерт Националната здравна Лига Екатерина Иванова каза, че стабилно хладно време има малък ефект върху организма като цяло, докато резки колебания в температурата, както и неотдавнашното увеличение на силни магнитни бури могат да допринесат значително за дискомфорт метеорологични чувствителни хора, както и на които страдат от ендокринни и сърдечно-съдови заболявания.
Според Иванов, дори и в облачно време упражнения на открито може да осигури лице, той се нуждае от слънчева светлина.
По-малко чувствителни към времето, необходимо е да се затопли тялото, лъв разходки, да се включат във физическа ефективност. Това е основната постулат на адаптиране към всякакви метеорологични условия, каза спътник агенция.
Свързани статии