Диагнозата на заболявания на гръбначния стълб и преди. по-голям шанс за удължаване живота, без болка. Лечението е предимно консервативно, тъй като е почти невъзможно да се възстанови напълно променения кости и хрущяли структура.
Въпреки това, за да се намали или премахне болката, укрепване на гръбначния стълб има цяла система от медицински мерки, които включват и лечение на дегенеративни заболявания диск у дома.
условията на пречистване
Причини за възникване на остеоартрит варират от наследственост преди травмата, но най-вече допринасят за неговото развитие или неправилно разпределен товар, или липсата на такава (заседнал начин на живот), или запазване на неправилна стойка.
Последствията за цяла една и съща - дегенерация на гръбначния стълб, но това се случи по различни начини и с различни темпове в зависимост от естеството и интензивността на въздействието на негативните фактори.
Как да се лекува болки в кръста:
- облекчаване на болката;
- неутрализиране на възпалението;
- отпуснете мускулите си и да възстанови нормалния си тон;
- освободи притиснати нерви и кръвоносни съдове;
- за подобряване на храненето на междупрешленните дискове;
- спре унищожаването на прешлените;
- нормализиране на метаболизма;
- укрепване на мускулната система.
Най-ефективното лечение у дома - това е правилният начин на живот, включително и храната. както и упражнения. препоръчано от Вашия лекар, както и масаж. направи специалист. Всичко това дава възможност да се простират вашите мускули, да си възвърне гъвкавостта на гръбначния стълб и коригира стойката ви.
В допълнение, от дълго време е доказано, че за правилното упражняване на гръбначния стълб води до спиране на развитието на патологични процеси.
Промяна на начина на живот
За да се разбере как у дома, за да се отървете от дегенеративни заболявания диск, тъй като е необходимо допълнение към основното третиране да се направят корекции в живота си.
- Откажете се от лоши навици: алкохол. Пушенето допринася за съдов спазъм, които вече страдат от заглушаване.
- Сънят на ортопедичен матрак и възглавница ниско (за предпочитане също ортопедичен) - това позволява на "разтоварят" обратно.
- Избягвайте хипотермия и е възможно стрес.
- Не overexert гърба: това се отнася за вертикални натоварвания, се спуска с завой, натъртвания и други наранявания, особено ако работата ви включва физическо натоварване. В "заседнал" Работата трябва да се грижи за допълнителна физическа активност и следвайте лагер.
Ние също трябва да се каже и за дома диета с остеохондроза. Следвайте диета - да се откаже мазни храни и "холестерол" храни: яйца, супи, свинско месо. Вие не трябва да се яде солено, пикантни, пушени, брашно и сладко. Ограничете консумацията на бобови растения, грозде.
Да не се пие силно кафе и чай е по-добре - пресни сокове и билкови чайове. чиста вода - не по-малко от 1,5 литра.
Включете в диетата си:
- пресни зеленчуци, плодове,
- ядки;
- маслиново масло;
- млечни продукти;
- постно пилешко (без кожата), заек и едър рогат добитък;
- желиран риба, желе и желе.
Масаж и кинезитерапия
Редовни предписания за изпълнение на физиотерапия. масаж и самостоятелно масаж са станали навиците ви полезни при лечението на дегенеративни заболявания диск у дома. Те укрепват мускулната система и за установяване на притока на кръв, а оттам и доставката на хранителни вещества към гръбначния стълб.
От съществено значение е, че препоръките в това отношение са дали опитен лекар. Фактът, че някои видове масажи са противопоказани при остеохондроза, същото може да се каже и за упражнения за гърба.
Те се избират в зависимост от характера и местоположението на проблема, както и тези, които се извършват, без съгласуване със специалиста може да направи само вреда, особено ако те причиняват болка.
Като се има предвид, че болката в кръста е планирано частично лекува у дома, без лекарско наблюдение - това е важно, че всички ефектите върху гръбначния стълб са проведени правилно, без претоварване и систематично. С оглед на необходимостта от нови диагностични прегледи и, ако е необходимо, корекция на посоки на терапия с течение на времето.
Важно е да се разбере, че за да спечели остеохондроза, извършване на допълнителни процедури у дома, само тези, които могат да имат голямо самодисциплина и голямо желание да се върне към нормален живот.
Необходимо е дори и в много натоварен график, за да се намери време за изпълнение на препоръките на експертите, тъй като нито един лекар може да помогне на пациента, който не иска да се положат усилия за неговото възстановяване.
Между другото, сега можете да получите моите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето си и благополучие.
асистент Александър
Вземи уроците курс за лечение на остеоартрит БЕЗПЛАТНО!
Свързани статии