Ленените семена са богати на фибри, както и микроелементи и витамини. Ленено семе получава инфузия. От мазен текстура, има защитно действие върху стомашно-чревния тракт, като допринася за дълбоко почистване на токсини. освен че инфузия на лененото семе е противовъзпалително средство. Поради тези причини, и там се намалява теглото и подобряване на здравето.
Бельо желе е много полезно. За да го подготви, ще трябва да се готви Бери желе. И в процеса на готвене, добавете сухите ленените семена. Дял - 1 супена лъжица. л. семена в чаша желе. Когато желе се охлади, ленени семена набъбват и става гъста. Бельо желе вълна може да замени пълна закуска или вечеря, защото той е много сърдечен и вкусно. Искате ли да отслабнете? Опитайте вместо пържени картофи или други калорични храни за вкъщи за вечеря или закуска бельо желе.
Продължителност на курса получават лекарствени чайове, настойки или желе (по Ваш избор) за 10 дни.
След 10-дневно прекъсване, повторете курса.
За да се намали теглото, което трябва 3-4 такива курсове бельо.
Винаги се уверявайте, че инфузия, отвара или пудинг се приготвя. Това означава, че те трябва да са готови всеки ден. Не пийте събрани за бъдеща употреба и не го държа в хладилника.
Отслабване с помощта на ленено семе
Ето няколко рецепти с ленено семе, за да помогне със загуба на тегло.
Рецепта №3. Кисел от лененото диета. Оставя се да кипи достатъчно течност желе и се добавят ленени семена. До млечице е хладно, ленено семе ще се подуят. Това ще има вкусна и здравословна тегло, което може да се яде по всяко време на деня. Тя не само задоволи глада, но също така помага да отслабнете.
Рецепта №4. Ленено семе и кисело мляко диета. Това е доказан инструмент за загуба на тегло. Трябва да се яде в продължение на седмици. През първата седмица на 100 г кисело мляко, добавете 1 чаена лъжичка ленено семе земята. Получената смес трябва да се вземат всеки ден. През втората седмица на същото количество кисело мляко се добавят към 2, а третият - 3 супени лъжици ленено семе.
Обща информация за ползите от ленено семе
Лененото семе може да се използва само като хранителна добавка. Тя може да се използва както под формата на семена, а в смачкан форма. За да добавите към диетата на ленено семе в твърдо състояние, най-добре е да го оставя да пренощува. Важно е също така да се измива с ленено семе обилно с вода, така че да могат правилно набъбват в стомаха и да даде усещане за ситост.
А ленено брашно, може да се добави към зърнени храни, салати, супи, задушени зеленчуци, както и други ястия. По този начин, в деня, трябва да се яде 1 супена лъжица ленено семе земята. Това не само ще отслабнете, но също така и да се насища организма с витамини и минерали. Важно е да се знае, че брашното от ленено семе с променливо качество. Тъй като брашно, направен от цяло ленено семе е много по-добре, отколкото торта брашно. Затова купуването на този продукт, проучи внимателно опаковката и проверка - от който е направен брашно.
Свързани статии