Лазаня с броколи, карфиол, гъби и кайма - рецепти за деца със снимки

Премахване на зелето от опаковки и размразяване. Сложете гъбите в гевгир и нека се отцеди саламура.
Пригответе плънката на месо: Нарежете лука на малки кубчета. се запържва в зехтин до златисто кафяво.
Чрез пържен лук, добавете свинско и говеждо месо. Фрай, като се разбърква непрекъснато.
Грубо нарежете доматите (6-8 броя) и ги добавете към каймата. Сол и пипер на вкус, разбърква. Намалете огъня, покрийте и оставете да къкри за около 30-40 минути. Доматеният сок и трябва да се даде пълен колапс.
Пригответе сос бешамел: В тенджера, разтопете маслото, добавете брашното и варете в продължение на 5-7 минути на слаб огън, като се разбърква непрекъснато, след което добавете топло мляко, разбърква до гладка и варете, докато, докато сосът се сгъсти. Подправете със сол, черен пипер и индийско орехче.
Разделете сос на 3 части и всяка една част, добавете съставка: едро нарязани броколи, карфиол едро нарязани или гъби.
Сварете листа за лазаня до половината (ал денте).
Сиренето се настъргва.
В тавичка изложи слоевете: 1. тесто пълнеж + + сирене, тестото 2 + бешамел с карфиол + сирене + 3 през пълнеж тестото + сирене, сладкиши 4. + + бешамел с броколи сирене, 5. пълнеж тесто + + сирене, и най-накрая, последната от 6-ти слой - тестото + бешамел с гъби и останалия кашкавал.
Пиърс лазаня на няколко места с тънък нож и се пече във фурна на 160 ° C до златисто кафяво.

Всеки момче със сигурност ще се превърне в истински мъж, смел и силен поддръжник. Но това не се случи от само себе си - тя трябва да се справят с и да се подготвят. Следователно, за да задържи сина си обучение вкъщи новобранец.

1. обяснява, че силата и смелостта да не идват сами по себе си - те трябва да бъдат обучени. И има две основни неща: упражнения и здравословно хранене. Така че момчето има постоянно да се хранят добре и правя упражнения.
2. Също така се казва, че след упражненията трябва да се хранят добре и месото и зеленчуците осигуряват различна сила: един - на физическото, а от друга - менталното, някои са полезни за костите, а други - за мускулите, визията, мозъка. И вие трябва да ядете всичко, което е добре развито цялото тяло. Ето защо, ние правилно трябва да бъде не само план упражнения, но също така и в менюто.
3. Уверете се изготви план за тренировка, в която всяко упражнение е придружено от един ястия съставка. След упражняване на съответните съставки се добавя към лазаня.
4. лицеви опори - броколи.
Стречинг - карфиол.
Клекове - гъби.
Издърпайте - мляно месо.
5. Когато се направи целия комплекс и ястието е готово, ще трябва да се хранят добре, за да се възстанови и да се определи резултата. И не забравяйте да повторите тези упражнения поне три пъти в седмицата!

Премахване на зелето от опаковки и размразяване. Сложете гъбите в гевгир и нека се отцеди саламура.
Пригответе плънката на месо: Нарежете лука на малки кубчета. се запържва в зехтин до златисто кафяво.
Чрез пържен лук, добавете свинско и говеждо месо. Фрай, като се разбърква непрекъснато.
Грубо нарежете доматите (6-8 броя) и ги добавете към каймата. Сол и пипер на вкус, разбърква. Намалете огъня, покрийте и оставете да къкри за около 30-40 минути. Доматеният сок и трябва да се даде пълен колапс.
Пригответе сос бешамел: В тенджера, разтопете маслото, добавете брашното и варете в продължение на 5-7 минути на слаб огън, като се разбърква непрекъснато, след което добавете топло мляко, разбърква до гладка и варете, докато, докато сосът се сгъсти. Подправете със сол, черен пипер и индийско орехче.
Разделете сос на 3 части и всяка една част, добавете съставка: едро нарязани броколи, карфиол едро нарязани или гъби.
Сварете листа за лазаня до половината (ал денте).
Сиренето се настъргва.
В тавичка изложи слоевете: 1. тесто пълнеж + + сирене, тестото 2 + бешамел с карфиол + сирене + 3 през пълнеж тестото + сирене, сладкиши 4. + + бешамел с броколи сирене, 5. пълнеж тесто + + сирене, и най-накрая, последната от 6-ти слой - тестото + бешамел с гъби и останалия кашкавал.
Пиърс лазаня на няколко места с тънък нож и се пече във фурна на 160 ° C до златисто кафяво.