Отслабване процес се основава на факта, че консумирането на храни, които са с ниско съдържание на калории. Важно е, че те отговарят на глада и осигуряват на организма с всички необходими хранителни вещества, витамини и съставки, необходими за дълъг живот.
Отписване на стойност на въглехидрати и мазнини, или най-малкото да ги вземе в малки количества. Ефективността на диетата по този въпрос и се основава: необходимо е да се премахне от консумацията на мазнини, въглехидрати, хляб, сладки храни.
Въпреки това, на такава диета е много трудно да оцелеят, защото всеки сега и тогава аз искам да ям нещо забранено, сладко месо. Най-малко от време на време да си позволи да яде - това е истинско удоволствие. За всички яли не е предоставена информация относно бедрата, корема и страни, някои диетолози препоръчват яденето на диво зеле, което е различно, наречена водорасли.
Полезните свойства на водорасли
Водорасли за отслабване е много ефективна, поради факта, че тя има много полезни свойства. Първо, това е лесно смилаем продукт, отличава с калорична стойност. Когато става въпрос за пресни морски водорасли, а след това един сто грама е отговорен само за 5-15 калории в същото време в такива кисели продукт до 24 калории.
Водорасли за загуба на тегло, което е много ниско калорични, също е естествен източник, който е 23 аминокиселини, както и витамини и минерали. Всичко това се отразява на тялото ефективно, поддържа имунната система в добро състояние, на високо ниво поддържа тонус на организма и подобрява производителността на много системи в организма и органите. Например, там е витамин В, чрез които тъканта диша по-добре, мазнини и въглехидрати бързо се разбиват, енергия се дължи на това лесно освободен. В допълнение, има йод, поради което се активира действието на щитовидната жлеза и произвежда хормон, който стимулира обмяната на веществата.
Водорасли за загуба на тегло е от интерес поради факта, че тя съдържа много сол, наречена алгинат, което, от своя страна, има силна адсорбция капацитет. Тези елементи помагат за премахване на токсините и тежките метали, независимо от тяхното местоположение, без да се нарушава калциевия метаболизъм. Водата поглъща мазнини и холестерол водорасли диета.
стомаха и червата работа е все по-добре се дължи на факта, че алгинатите се подуват и спомагат за намаляване на апетита и глада. Заслужава да се отбележи още една важна функция, която има диетата ламинария, алгинати liftingovye действие, антицелулитен. Тъй като водорасли се използва като отслабване тайна, рейтинги на които показват високата ефективност на процеса. Всичко това ни позволява да подобрим контурите на тялото, направете маска от водорасли за кожата на тялото по-добре. Всичко това показва, че ползите от водорасли за отслабване е очевидно и ясно.
Като всеки инструмент, изгаря мазнините, отзиви за отслабване Laminaria показват, че там е противопоказание за използването на тази храна. Първото нещо, което трябва - е да се консултирате с ендокринолог, който ще говори за курс безопасност и дозиране. Прекомерната употреба на продукта може да бъде изпълнен чревна атония, щитовидната жлеза хиперфункция, yodizma, различни кожни болести и алергии.
Не можете да използвате морето зеле, които страдат от заболявания, като например
- туберкулоза;
- хипертиреоидизъм;
- нефрит;
- уртикария;
- Бъбречна недостатъчност;
- Охлузвания.
Бременните жени също са водорасли противопоказани.
Приемането на водорасли под формата на сирене и прясно замразена
Диета от водорасли може да бъде различен и зависи преди всичко от това дали той е нейният поглед, който сте избрали. Тя може да бъде изсушен, сирене, прясно замразена форма, както и под формата на таблетки. Ако използваме прясно замразена суровина или водорасли, първо се измива, нарязва на около 15 сантиметра се пълни със студена вода и се вари. Важно е да се донесе вода до кипене и зелето, след това намалете огъня и се вари още 15 минути.
След това водата се оттича и отново пълни със студена вода тиган. Всичко това за пореден път се вари в продължение на около пет минути. Следваща водорасли е напълно охлажда, промива се и се яде на тънки ивици. Можете да го използвате като съставка за салата.
Свързани статии